tag:blogger.com,1999:blog-15189470589213605352024-03-06T06:12:09.873+07:00Santi Manadeeหมอนอกกะลา
บทความเหล่านี้ได้ขออนุญาต อ.Santi Manadee เพื่อประโยชน์ต่อการค้นหาได้ง่ายจึงได้ทำเป็น Blog ขึ้น หากมีข้อสงสัยใด ๆ กรุณาติดต่อสอบถามป๋าได้โดยตรงที่ https://www.facebook.com/Santi.ManadeeN แต่ก่อนจะถามกรุณาอ่านบทความของป๋าก่อน ค้นหา และอ่านให้เข้าใจก่อนUnknownnoreply@blogger.comBlogger113125tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-5113633476434845702024-01-08T23:18:00.004+07:002024-01-08T23:18:35.807+07:00 ความเครียดเรื้อรัง<p> <span style="background-color: white; color: #050505; font-family: inherit; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;">ความเครียดเรื้อรัง</span></p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดเรื้อรังอาจแตกต่างกันไป แต่มักจัดอยู่ในประเภทใดประเภทหนึ่ง:</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดทางอารมณ์ (อารมณ์ที่ยากลำบาก เช่น ความโกรธ ความเศร้า หรือความคับข้องใจ)</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;"><span style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;"><a style="animation-name: none !important; color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; transition-property: none !important;" tabindex="-1"></a></span>ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม (ที่ ๆ คุณอาศัยและทำงาน)</div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดในความสัมพันธ์ (เกี่ยวข้องกับเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน คู่รัก)</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดในการทำงาน (ความท้าทายและแรงกดดันที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ)</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดจากอาการป่วย ที่ใช้ระยะเวลาในการรักษานาน</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดจากการเสพข้อมูล<span><a name='more'></a></span></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดส่งผลต่อชีวิตหลายด้าน ความเครียดจากการทำงานสามารถสร้างความเครียดในความสัมพันธ์ของคุณได้ ความเครียดในความสัมพันธ์อาจทำให้การจัดการอารมณ์ที่ยากลำบากยากขึ้น และความเครียดจากอาการเจ็บป่วยก็อาจทำให้คุณหายช้าเข้าไปอีก</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดและผลกระทบต่อร่างกายของคุณ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการตอบสนองแบบสู้หรือหนี ความเครียดเรื้อรังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ อารมณ์ ระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหาร สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">แค่คุณติดอยู่ท่ามกลางการจราจรที่ติดขัดและสายสำหรับการประชุมสำคัญ และเฝ้าดูทุกนาทีที่ผ่านไป... ไฮโปทาลามัสซึ่งเป็นหอควบคุมเล็กๆ ในสมองของคุณ ตัดสินใจส่งคำสั่ง: ปล่อยฮอร์โมนความเครียดเข้ามา </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ฮอร์โมนความเครียดเหล่านี้เป็นฮอร์โมนเดียวกับที่กระตุ้นให้ร่างกายเกิดการตอบสนอง "สู้หรือหนี" หัวใจของคุณจะเต้นแรง ลมหายใจเร็วขึ้น และกล้ามเนื้อของคุณพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหว การตอบสนองนี้ออกแบบมาเพื่อปกป้องร่างกายของคุณในกรณีฉุกเฉินโดยเตรียมคุณให้พร้อมรับมืออย่างรวดเร็ว แต่เมื่อการตอบสนองต่อความเครียดเกิดขึ้นวันแล้ววันเล่า ก็อาจทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงที่ร้ายแรงได้</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดเป็นปฏิกิริยาทางร่างกายและจิตใจตามธรรมชาติต่อประสบการณ์ชีวิต ทุกคนแสดงความเครียดเป็นครั้งคราว อะไรก็ตามตั้งแต่ความรับผิดชอบในชีวิตประจำวัน เช่น งานและครอบครัว ไปจนถึงเหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น การได้รับการวินิจฉัยใหม่ สงคราม หรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรักสามารถกระตุ้นให้เกิดความเครียดได้ สำหรับสถานการณ์เร่งด่วนในระยะสั้น ความเครียดอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้ สามารถช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่อาจร้ายแรงได้ ร่างกายของคุณตอบสนองต่อความเครียดโดยการปล่อยฮอร์โมนที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ และเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมตอบสนอง</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">แต่ถ้าการตอบสนองต่อความเครียดของคุณไม่หยุดทำงาน และระดับความเครียดเหล่านี้คงอยู่ในระดับสูงเกินความจำเป็นต่อการอยู่รอด อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการได้หลากหลายและส่งผลต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ อาการของความเครียดเรื้อรัง ได้แก่:</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความหงุดหงิด</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความวิตกกังวล</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ภาวะซึมเศร้า</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ปวดหัว</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">นอนไม่หลับ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">แพนิค</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">กรดไหลย้อน</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ระบบประสาทส่วนกลางและต่อมไร้ท่อ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ของคุณมีหน้าที่รับผิดชอบการตอบสนองแบบ "สู้หรือหนี" ในสมองของคุณ ไฮโปธาลามัสจะหมุนลูกบอล โดยบอกให้ต่อมหมวกไตปล่อยฮอร์โมนความเครียด อะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ฮอร์โมนเหล่านี้จะกระตุ้นการเต้นของหัวใจและส่งเลือดไปยังบริเวณที่ต้องการมากที่สุดในกรณีฉุกเฉิน เช่น กล้ามเนื้อ หัวใจ และอวัยวะสำคัญอื่นๆ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เมื่อความกลัวที่รับรู้หายไป ไฮโปธาลามัสควรสั่งการให้ระบบทั้งหมดกลับสู่ภาวะปกติ หากระบบประสาทส่วนกลางไม่กลับสู่ภาวะปกติ หรือหากสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดไม่หายไป การตอบสนองก็จะดำเนินต่อไป</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดเรื้อรังยังเป็นปัจจัยหนึ่งของพฤติกรรม เช่น การรับประทานอาหารมากเกินไปหรือรับประทานอาหารไม่เพียงพอ การดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด และการถอนตัวจากสังคม</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ระบบทางเดินหายใจ หัวใจและหลอดเลือด</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ฮอร์โมนความเครียดส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ในระหว่างการตอบสนองต่อความเครียด คุณจะหายใจเร็วขึ้นเพื่อกระจายเลือดที่มีออกซิเจนไปยังร่างกายของคุณอย่างรวดเร็ว หากคุณมีปัญหาการหายใจ เช่น หอบหืดหรือถุงลมโป่งพอง ความเครียดอาจทำให้หายใจได้ยากขึ้น</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ภายใต้ความเครียด หัวใจของคุณก็จะเต้นเร็วขึ้นเช่นกัน ฮอร์โมนความเครียดทำให้หลอดเลือดหดตัวและเปลี่ยนเส้นทางออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อมากขึ้น เพื่อให้คุณมีพลังมากขึ้นในการดำเนินการ แต่สิ่งนี้ยังทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นด้วย</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เป็นผลให้ความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือเรื้อรังจะทำให้หัวใจของคุณทำงานหนักเป็นเวลานานเกินไป เมื่อความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายก็เพิ่มสูงขึ้นเช่นกัน</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ระบบทางเดินอาหาร</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ภายใต้ความเครียด ตับจะผลิตน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ส่วนเกินเพื่อให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้น หากคุณมีความเครียดเรื้อรัง ร่างกายของคุณอาจไม่สามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นได้ทัน ความเครียดเรื้อรังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">การที่ฮอร์โมนเร่งรีบ การหายใจเร็ว และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณปั่นป่วนได้ คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อนมากขึ้นเนื่องจากมีกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ความเครียดไม่ทำให้เกิดแผล (แบคทีเรียที่เรียกว่า H. pylori มักทำให้เกิดแผล) แต่ความเครียดอาจเพิ่มความเสี่ยงและทำให้แผลพุพองที่มีอยู่เกิดขึ้นได้</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดยังส่งผลต่อวิธีที่อาหารเคลื่อนผ่านร่างกาย ทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรือท้องผูก คุณอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดท้องด้วย</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ระบบกล้ามเนื้อ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">กล้ามเนื้อของคุณเกร็งเพื่อป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บเมื่อคุณเครียด พวกมันมักจะคลายตัวอีกครั้งเมื่อคุณผ่อนคลาย แต่หากคุณอยู่ภายใต้ความเครียดตลอดเวลา กล้ามเนื้อของคุณอาจไม่มีโอกาสได้ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อตึงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ปวดหลังและไหล่ และปวดเมื่อยตามร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดวงจรที่ไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณหยุดออกกำลังกายและหันไปใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เพศและระบบสืบพันธุ์</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดทำให้เหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะสูญเสียความปรารถนาเมื่อคุณมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าความเครียดในระยะสั้นอาจทำให้ผู้ชายผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเพศชายเพิ่มมากขึ้น แต่ผลกระทบนี้อยู่ได้ไม่นาน</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">หากความเครียดยังคงอยู่เป็นเวลานาน ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนของผู้ชายก็อาจเริ่มลดลงได้ ซึ่งอาจรบกวนการผลิตอสุจิและทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือความอ่อนแอ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดเรื้อรังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในอวัยวะสืบพันธุ์เพศชาย เช่น ต่อมลูกหมากและอัณฑะ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">สำหรับผู้หญิง ความเครียดอาจส่งผลต่อรอบประจำเดือนได้ อาจทำให้เกิดประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หนักขึ้น หรือเจ็บปวดมากขึ้นได้ ความเครียดเรื้อรังยังทำให้อาการทางกายภาพของวัยหมดประจำเดือนรุนแรงขึ้นอีกด้วย</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ระบบภูมิคุ้มกัน</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดไปกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันซึ่งอาจเป็นผลดีในสถานการณ์ปัจจุบัน การกระตุ้นนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและรักษาบาดแผลได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฮอร์โมนความเครียดจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง และลดการตอบสนองของร่างกายต่อผู้รุกรานจากภายนอก ผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังจะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่และไข้หวัด รวมถึงการติดเชื้ออื่นๆ มากกว่า ความเครียดยังเพิ่มระยะเวลาในการฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บอีกด้วย</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ความเครียดทำให้ร่างกายเป็นกรดมากขึ้นจากฮอร์โมนที่เปิดออกมาและเชื้อโรคอยู่ได้ดีกับสภาพร่างกายที่เป็นกรด</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">การลดระดับความเครียดไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นแต่ยังช่วยปกป้องสุขภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">การศึกษาวิจัยหลายชิ้นได้แสดงให้เห็นว่าสิ่งแทรกแซงเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตอาจส่งผลที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยจึงแนะนำให้เพิ่มอารมณ์เชิงบวก เช่น ความสุข ความยินดี ความพึงพอใจ และความกระตือรือร้น ด้วยการหาเวลาทำกิจกรรมที่สนุกสนานทุกวัน</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">กลยุทธ์อื่นๆ ในการลดความเครียด ได้แก่:</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ระบุสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด เฝ้าติดตามสภาพจิตใจของคุณตลอดทั้งวัน หากคุณรู้สึกเครียด ให้เขียนสาเหตุ ความคิด และอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณรู้ว่ามีอะไรกวนใจคุณอยู่ ให้วางแผนเพื่อจัดการกับมัน นั่นอาจหมายถึงการตั้งความคาดหวังที่สมเหตุสมผลมากขึ้น</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">สำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น หรือการขอความช่วยเหลือในเรื่องความรับผิดชอบในบ้าน การมอบหมายงาน หรืองานอื่นๆ ระบุข้อผูกพันทั้งหมดของคุณ ประเมินลำดับความสำคัญของคุณ แล้วกำจัดงานใดๆ ที่ไม่จำเป็นอย่างยิ่งออกไป</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">สร้างความสัมพันธ์อันแข็งแกร่ง ความสัมพันธ์อาจเป็นสาเหตุของความเครียดได้ การวิจัยพบว่าปฏิกิริยาเชิงลบและไม่เป็นมิตรกับคู่สมรสของคุณทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ไวต่อความเครียดในทันที เป็นต้น แต่ความสัมพันธ์ก็ทำหน้าที่เป็นตัวกันกระแทกความเครียดได้เช่นกัน</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ติดต่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทและให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก พวกเขาอาจจะให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนได้จริง แนวคิดที่เป็นประโยชน์ หรือเพียงแค่มุมมองใหม่ๆ เมื่อคุณเริ่มจัดการกับสิ่งที่ทำให้คุณเครียด</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เดินออกไปเมื่อคุณโกรธ ก่อนที่คุณจะโต้ตอบ ใช้เวลาจัดกลุ่มใหม่โดยนับถึง 10 แล้วจึงพิจารณาใหม่</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">การเดินหรือกิจกรรมทางกายอื่นๆ สามารถช่วยให้ได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มการผลิตเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ตามธรรมชาติของร่างกายอีกด้วย มุ่งมั่นที่จะเดินทุกวันหรือออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ซึ่งเป็นก้าวเล็กๆ ที่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการลดระดับความเครียด</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">พักจิตใจของคุณ เพื่อช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้หลับตาเป็นเวลาเจ็ดหรือแปดชั่วโมงตามที่แนะนำ ให้ลดคาเฟอีน ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ เช่น โทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์ ออกจากห้องนอนของคุณ และเข้านอนในเวลาเดียวกันในแต่ละคืน การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะและการออกกำลังกายผ่อนคลายไม่เพียงช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ปล่อยวาง วางเฉย การสร้างความรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นไปตามกรรม และเมื่อกรรมนั้นเกิดขึ้นแล้ว ก็จะทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ขอความช่วยเหลือหากคุณยังคงรู้สึกหนักใจ ให้ปรึกษานักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตอื่นๆ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณระบุสถานการณ์หรือพฤติกรรมที่มีส่วนทำให้เกิดความเครียดเรื้อรังได้ จากนั้นจึงจัดทำแผนปฏิบัติการเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้น</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-16471107567983865512024-01-08T23:17:00.004+07:002024-01-08T23:19:01.401+07:00ริมฝีปาก<p> <span style="background-color: white; color: #050505; font-family: inherit; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;">ริมฝีปาก</span></p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">แตก ลอกหรือแม้แต่เลือดออกเป็นภาวะที่ไม่มีใครต้องการแต่มักเกิดขึ้นได้</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ริมฝีปากแตกตลอดทั้งปีอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินที่จำเป็นในร่างกาย การดูแลริมฝีปากแห้งที่ขาดสารต้องใช้กลยุทธ์ที่ครอบคลุมมากขึ้น</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;"><span style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;"><a style="animation-name: none; color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; transition-property: none;" tabindex="-1"></a></span>ปากแห้งเนื่องจากขาดวิตามินบี</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ผิวหนังบนริมฝีปากบอบบางมากและริมฝีปากของแต่ละคนก็ต้องการวิตามินเพื่อให้สุขภาพดี หากเราเผชิญกับริมฝีปากที่แห้งแตก ส่วนหนึ่งอาจเนื่องมาจากการรับประทานอาหาร ซึ่งวิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนผิวอยู่เสมอ ดังนั้น หากคุณประสบปัญหาริมฝีปากแห้งแตกตลอดทั้งปี ให้ลองดูว่าอาจเป็นเพราะขาดวิตามินบีต่อไปนี้หรือไม่:<span><a name='more'></a></span></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">วิตามินบี 2 ร่างกายต้องการวิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน เพื่อให้ผมและเล็บแข็งแรง ผิวและริมฝีปากมีสุขภาพดีอยู่เสมอ หากไม่มีสิ่งนี้ บุคคลนั้นอาจสังเกตเห็นแผลในปากหรือบนริมฝีปาก แหล่งอาหารของวิตามินบี 2 ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ไข่ ถั่ว เนื้อไม่ติดมัน ถั่วเปลือกแข็ง และผักใบเขียว</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">วิตามินบี 3 หากวิตามินบี 3 หรือไนอาซินไม่เพียงพอ บุคคลอาจพบว่าริมฝีปากหรือลิ้นแห้งแตก และปากบวมแดง การขาดวิตามินนี้อาจทำให้เกิดโรคผิวหนังได้เช่นกัน ผู้คนสามารถรับไนอาซินจากอาหารได้โดยการรับประทานเนื้อวัว เนื้อหมู ปลาฮาลิบัต ปลาทูน่า สัตว์ปีก เมล็ดธัญพืชและผักใบเขียว</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">วิตามินบี 6 การขาดวิตามินบี 6 อาจทำให้เกิดรอยแตกที่มุมปากได้ เช่นเดียวกับโรคผิวหนัง อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 6 ได้แก่ ธัญพืชไม่ขัดสี พืชตระกูลถั่ว เนื้อสัตว์ และผักใบเขียว</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ริมฝีปากแห้งเนื่องจากขาดธาตุเหล็ก</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">เช่นเดียวกับผู้ไม่กินเนื้อสัตว์มักประสบปัญหาการขาดวิตามินบี 12 บุคคลเหล่านี้ก็ประสบปัญหาธาตุเหล็กเช่นกัน แม้ว่าธาตุเหล็กจะพบได้ในผักเช่นผักโขมและบรอกโคลี แต่ปัญหาก็คือไฟเตตในพวกมันยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก โพลีฟีนอลในผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว ชา กาแฟ ยังยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วย </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">เนื่องจากผู้หญิงยังสามารถสูญเสียธาตุเหล็กจากการเสียเลือดในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์จึงเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตได้</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ดังนั้น ก่อนที่จะเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรง ริมฝีปากแห้งแตกอาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าได้ ในเวลานี้การรักษาเพื่อปรับปรุงริมฝีปากแห้งก็เป็นกลยุทธ์การเสริมธาตุเหล็กในระยะยาวเช่นกันและตับทุกชนิดอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ริมฝีปากแห้งเนื่องจากขาดสังกะสี</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">สังกะสีเป็นแร่ธาตุเสริมที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ริมฝีปากอวบอิ่มและน่าดึงดูด นอกจากนี้สังกะสียังมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันที่ดีอีกด้วย</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">แหล่งอาหารของสังกะสีสามารถพบได้ในทุกสิ่งตั้งแต่ หอยนางรมและหอยอื่นๆ เนื้อสัตว์ ปลา ไปจนถึงพืชตระกูลถั่ว แม้ว่าการขาดสังกะสีจะเกิดขึ้นได้ยากหากรับประทานอาหารที่มีความสมดุล แต่การเสริมสังกะสีเชิงรุกสามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง และแม้แต่ริมฝีปากได้ </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ริมฝีปากแห้งเนื่องจากมีวิตามินเอมากเกินไป</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ตรงกันข้ามกับสถานการณ์ที่ริมฝีปากแห้งเนื่องจากขาดสารอาหาร วิตามินเอมากเกินไปก็อาจเป็นสาเหตุของริมฝีปากแห้งได้เช่นกัน เนื่องจากวิตามินเอพบได้ในเรตินอยด์จากสัตว์และแคโรทีนอยด์จากพืช คนส่วนใหญ่จึงได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ทุกอย่างตั้งแต่ผักใบเขียวไปจนถึงเนื้อวัวและไข่ล้วนมีวิตามินเอที่จำเป็นสำหรับการบริโภควิตามินในแต่ละวัน</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ดังนั้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบไม่มีผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ผู้ป่วยจะรับประทานวิตามินเอเกินขีดจำกัดได้อย่างง่ายดาย เมื่อถึงจุดนี้ อาการปากแห้งก็ไม่ใช่ผลร้ายที่ตามมามากนัก </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ริมฝีปากแห้งเนื่องจากขาดน้ำ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">การดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ไม่ใช่แค่ช่วยให้ริมฝีปากแห้งดีขึ้นเท่านั้น หากใครมีปัญหาในการดื่มน้ำให้เพียงพอตามความต้องการ การมีเครื่องทำความชื้นในห้องสามารถช่วยได้</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ริมฝีปากแห้งเนื่องจากการขาดไขมันโอเมก้า 3 </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">โอเมก้า 3 นอกจากจะจำเป็นต่อริมฝีปากแล้วพวกเขายังลดความเสี่ยงและอาการของเงื่อนไขเรื้อรังต่างๆ :</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ลดการอักเสบเรื้อรัง ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ปรับปรุงสุขภาพดวงตาและอาจป้องกันการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา ลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ลดอาการของสิวกลากและโรคสะเก็ดเงิน ลดอาการของโรคไขข้ออักเสบ สนับสนุนการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและการพัฒนาสมองของทารก </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">หลายคนไม่ได้รับโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอเนื่องจากมีแหล่งอาหาร จำกัด (ส่วนใหญ่เป็นปลาไขมันเช่นปลาแซลมอน ปลาทู ปลาสวาย ถั่วและเมล็ดเช่น Flaxseed เมล็ดเชียและวอลนัท)</div><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">อะโวคาโด</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ยิ่งไปกว่านั้นคนที่ไม่กินปลาที่มีไขมันโอเมก้า 3 หรือสาหร่ายเป็นประจำรวมถึงมังสวิรัติและคนอื่น ๆ อาจมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดโอเมก้า 3 ได้</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ริมฝีปากแห้งเนื่องจากการใช้ยาบางชนิด</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">นอกจากสาเหตุของริมฝีปากแห้งที่มาจากการขาดแร่ธาตุและวิตามินแล้ว ยาบางชนิดก็อาจทำให้ริมฝีปากแห้งเป็นผลข้างเคียงได้ เช่น ยารักษาความดันโลหิตสูง</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ในขณะเดียวกัน แม้แต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีเรตินอยด์ก็อาจทำให้ริมฝีปากแตกได้ ยาสีฟัน ลิปสติก หรือลิปบาล์มที่ทำให้ริมฝีปากระคายเคืองล้วนเป็นสาเหตุทั้งสิ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงลิปสติกที่มีส่วนผสมของโพรพิล แกลเลต และยาสีฟันที่มี</div><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">โซเดียมลอริลซัลเฟต ลิปบาล์มที่มีพาราเบน พทาเลท หรือส่วนผสมที่ทำให้ดูอวบอิ่ม เช่น ฟีนอลและคาร์มอล อาจเป็นอันตรายต่อริมฝีปากได้ไม่แพ้กันหากมีเมนทอล</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">สรุปได้ว่า หากใครมีปัญหาริมฝีปากแห้งแตกตลอดทั้งปีและไม่สามารถหยุดทาลิปบาล์มระหว่างวันได้ แสดงว่าริมฝีปากแห้งแตกถือเป็นอาการหนึ่งของการขาดวิตามิน ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แทนที่จะคิดถึงสภาพอากาศที่หนาวเย็นและแห้งเพียงอย่างเดียว </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลด้วยส่วนผสมจะกลายเป็นวิธีการรักษาที่เรียบง่าย ทั้งปรับปรุงความงามของริมฝีปากและรับประกันสุขภาพโดยรวม</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-84663201546651244002024-01-08T23:16:00.006+07:002024-01-08T23:16:26.557+07:00แอสไพรินขนาดต่ำเชื่อมโยงกับโรคเกาต์ <p> <span style="background-color: white; color: #050505; font-family: inherit; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;">แอสไพรินเป็นวัตถุดิบหลักในหลายครัวเรือน ผู้สูงอายุจำนวนมากปฏิบัติตามแผนการรักษา โดยถูกกำหนดการใช้งานในขนาดต่ำเพื่อป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมอง ก่อนที่จะเริ่มให้ผู้ป่วยรับประทานยาแอสไพริน</span></p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ใช่... แพทย์จะชั่งน้ำหนักถึงประโยชน์ของการรักษาเทียบกับความเสี่ยงของผลข้างเคียง...</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;"><span style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;"><a style="animation-name: none !important; color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; transition-property: none !important;" tabindex="-1"></a></span>และเป็นที่ทราบกันดีว่า ผลข้างเคียงของแอสไพรินคือ<span><a name='more'></a></span></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ถ่ายดำ หน้าบวม ลมพิษ ตาบวม หายใจลำบาก มีตุ่มพอง ผิวหนังหลุดลอก เป็นแผลในปากหรือจมูก มีเสียงดังในหู อาเจียนเป็นเลือด ปวดท้อง มึนงงสับสน คันตามร่างกาย</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าแพทย์ควรเพิ่มผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งในการตัดสินทางคลินิก: ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกาต์ </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">จากการศึกษากรณีศึกษาแบบครอสโอเวอร์แบบออนไลน์กับผู้ใหญ่ 724 คนที่เป็นโรคเกาต์เป็นเวลานานกว่า 1 ปี ผู้วิจัยได้ตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับวันที่เริ่มมีอาการ อาการ ยา การสัมผัสกับปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และการใช้ยาแอสไพรินในช่วงอันตราย 2 วันก่อนเกิดโรคเกาต์ พวกเขาเปรียบเทียบข้อมูลนี้กับระยะเวลาควบคุม 2 วัน ผู้เข้าร่วมประมาณ 40% ได้รับยาแอสไพรินในปริมาณรายวัน (≤325 มก.) ในช่วงเวลาอันตรายหรือช่วงควบคุม Zhang และเพื่อนร่วมงานพบว่าเมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ไม่รับประทานแอสไพริน อัตราโอกาสที่ปรับแล้ว (OR) ของโรคเกาต์กำเริบเพิ่มขึ้น 81% สำหรับการใช้ยาแอสไพริน (≤325 มก./วัน) ใน 2 วันติดต่อกัน (OR=1.81; 95% ช่วงความเชื่อมั่น [ ซีไอ], 1.32-2.85) OR ที่สอดคล้องกันนั้นแข็งแกร่งขึ้นเมื่อแอสไพรินในปริมาณที่น้อยลง ตัวอย่างเช่น OR สำหรับขนาดยารายวัน 100 มก. หรือน้อยกว่าคือ 1.91 (95% CI, 1.32-2.85) การค้นพบนี้มีความสอดคล้องกันในเรื่องเพศ อายุ ดัชนีมวลกาย และสถานะของไต นอกจากนี้ พวกเขารายงานว่าการใช้ allopurinol ซึ่งเป็นสารต้านโรคเกาต์ร่วมกัน ช่วยกำจัดผลเสียของแอสไพรินได้ โรคเกาต์คืออาการอักเสบของข้อต่อที่เจ็บปวดซึ่งเกิดจากการสะสมของกรดยูริกในเลือด ยาและอาหารบางชนิดอื่นๆ หลายชนิดเกี่ยวข้องกับการผลิตเกลือยูเรตมากเกินไปและลดการขับกรดยูริกที่เชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดการสะสมของกรดยูริก ดังนั้น ผู้เขียนจึงสรุปว่า “ควรตรวจ ติดตามเกลือยูเรตในเลือดเมื่อใช้ยาร่วมกันและการปรับขนาดยา ในผู้ป่วยโรคเกาต์อาจมีความสำคัญอย่างยิ่งในการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับแอสไพรินขนาดต่ำ”</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">อ้างอิง:</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;"> - Allison Musante, ELS Reference Zhang Y, Neogi T, Chen C, Chaisson C, Hunter DJ, Choi H. การใช้แอสไพรินขนาดต่ำและการโจมตีของโรคเกาต์ซ้ำๆ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ขอบคุณที่ถามมา ...ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-77469085252004973672024-01-08T23:15:00.005+07:002024-01-08T23:15:39.757+07:00 มันฝรั่ง<p><span style="background-color: white; color: #050505; font-family: inherit; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;">เหตุผลที่คุณควรรับประทานทั้งเปลือกหรือไม่ทิ้งเปลือกลงถังขยะ</span></p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">มันฝรั่งเป็นหนึ่งในพืชหัวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งที่มีอยู่ทั่วโลกและมีตลอดทั้งปี พวกมันมีราคาค่อนข้างถูกและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเปลือกมันฝรั่งสามารถให้เส้นใย โปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน และสารพฤกษเคมีมากกว่าการบริโภคมันฝรั่งที่ปอกเปลือกทั้งลูก</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;"><span style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;"><a style="animation-name: none !important; color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; transition-property: none !important;" tabindex="-1"></a></span>เปลือกมันฝรั่งเป็นแหล่งโพแทสเซียมชั้นดี หากคุณกินเปลือกมันฝรั่งออร์แกนิก จะทำให้ร่างกายของคุณเพียงพอที่จะนำปฏิกิริยาทางเคมี รวมถึงปฏิกิริยาที่ใช้ในการเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้เซลล์สร้างพลังงานที่ใช้ประโยชน์ได้ เปลือกมันฝรั่งยังเต็มไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งช่วยสนับสนุนการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดแดง</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เปลือกยังเป็นแหล่งวิตามินบี 3 ที่ดีซึ่งช่วยให้เซลล์สลายสารอาหารให้เป็นเชื้อเพลิงที่ใช้งานได้ นอกจากนี้วิตามินบี 3 ยังช่วยให้เซลล์ของคุณฟื้นตัวจากความเครียดทางสรีรวิทยา ผิวมันฝรั่งช่วยให้คุณได้รับไฟเบอร์ในปริมาณที่พอเหมาะ ไฟเบอร์มีประโยชน์ในการควบคุมการเผาผลาญ นอกเหนือจากการลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ โรคหัวใจ และเบาหวานประเภท 2</div><span><a name='more'></a></span><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;"><br /></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ประโยชน์ในการต่อต้านภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เปลือกมันฝรั่งเป็นแหล่งธรรมชาติของฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นไฟโตนิวเทรียนท์ชนิดหนึ่งที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและโรคต่างๆ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">จัดการความดันโลหิต</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ผิวหรือเปลือกมันฝรั่งยังช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างถูกต้อง หากคุณกินเปลือกมันฝรั่งออร์แกนิก มันจะช่วยให้คุณจัดการความดันโลหิตได้อย่างเป็นธรรมชาติผ่านแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เปลือกมันฝรั่งเพื่อการดูแลผิว</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เปลือกมันฝรั่งช่วยแก้ปัญหาผิวได้ดีมาก คุณสามารถใช้มันเพื่อกำจัดความหมองคล้ำ เพื่อทำให้ผิวขาวขึ้น รักษาสิว สิวหัวดำ และสิวหัวขาว และยังช่วยลดความมันส่วนเกินอีกด้วย สิ่งที่คุณต้องทำคือปั่นเปลือกมันฝรั่งแล้วใช้สำลีก้อนจุ่มแล้วทาให้ทั่วบริเวณที่เป็นสิว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ดีต่อกระดูกของคุณ</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เปลือกมันฝรั่งมีแร่ธาตุบางชนิดที่จำเป็นต่อการบำรุงรักษาโครงสร้างกระดูกและความแข็งแรง สารอาหารเหล่านี้ได้แก่ เหล็ก โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม ทองแดง และสังกะสี แมกนีเซียมประมาณ 50-60% ในร่างกายของคุณอาศัยอยู่ในกระดูก การบริโภคเปลือกมันฝรั่งสามารถช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูก และยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนในสตรีหลังวัยหมดประจำเดือน </div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เปลือกมันฝรั่งสำหรับดูแลเส้นผม</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เปลือกมันฝรั่งช่วยเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม และยังช่วยให้ผมยาวเร็วอีกด้วย ใช้น้ำปั่นเปลือกมันฝรั่งทาหนังศีรษะแล้วนวดเบาๆ เป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที ทิ้งไว้อีก 15 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำธรรมดา</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ประโยชน์อื่นๆ ของเปลือกมันฝรั่ง</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ใช้สำหรับทำปุ๋ยหมัก</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">คุณสามารถเพิ่มคุณประโยชน์ทางโภชนาการให้กับพืชกระถางและสวนในร่มของคุณได้โดยใช้ของเสียจากครัว เนื่องจากเปลือกมันฝรั่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูง คุณจึงสามารถใช้เป็นปุ๋ยหรือปุ๋ยหมักและให้ปุ๋ยในดินได้</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ขัดและขัด</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">เปลือกมันฝรั่งใช้ขัดเครื่องเงินได้ ไม่เพียงแต่คราบเท่านั้น แต่กรดในน้ำมันฝรั่งยังสามารถละลายกัดกร่อนหรือสนิมได้อีกด้วย</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space-collapse: preserve;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; font-family: inherit; transition-property: none !important;">ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-58241668913020530812020-02-08T11:18:00.002+07:002020-02-08T11:18:30.697+07:00ช๊อกโกแลตซีสต์ chocolate cystหมอนอกกะลา<br /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">ช๊อกโกแลตซีสต์ chocolate cyst</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">ซึ่งเป็นหนึ่งในรอยโรคของโร</span><wbr style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #1c1e21; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></span><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">คเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดท</span><wbr style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #1c1e21; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></span><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">ี่ (Endometriosis)</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1c1e21; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><img alt="มีลูกยาก, เนื้องอกโพรงมดลูก, ตั้งครรภ์" height="133" src="https://www.bangkokhospital.com/sites/default/files/inline-images/Endometrial-polyp-insert-th.png" style="color: black; font-size: medium;" width="200" /><br /><span style="font-family: inherit;">ซึ่งหมายถึง ภาวะที่เยื่อบุโพรงมดลูกไปเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">จริญนอกโพรงมดลูก แล้วทําให้เกิดการอักเสบเรื</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">้อรังบริเวณนั้นๆ ส่งผลให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ของสตรีทั่วไป โรคนี้จะทําให้มีอาการปวดท้</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>องน้อยเรื้อรัง ปวดประจําเดือนอย่างมาก มีบุตรยาก โรคนี้สัมพันธ์<br />กับฮอร์โมนเอสโตรเจน<br /><br /><span style="font-family: inherit;">การตรวจร่างกายสตรีที่เป็นโ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รคนี้มักไม่ค่อยพบสิ่งผิดปก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ติดังนั้นแพทย์ผู้ดูแลต้องค</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ิดถึงโรคนี้ไว้เสมอเมื่อผู้</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ป่วยมาด้วยอาการปวดท้องน้อย</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">เรื้อรัง ปวดประจำเดือน หากตรวจภายในพบลักษณะมดลูกค</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">วํ่าหลัง ติดแน่นเคลื่อนไหวได้น้อย หรือมีกดเจ็บบริเวณ utero-sacral ligament (US) หรือคลําได้ก้อนตะปุ่มตะป่ำ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ที่ US ligament หรือคลําได้ก้อนถุงนํ้าปีกม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ดลูก ร่วมกับอาการที่กล่าวมา</span><br />
<a name='more'></a><br /><br /><span style="font-family: inherit;">โรคนี้เกิดจากหลายปัจจัย (multifactorial factors) และมีหลายทฤษฎีที่พยายามจะอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ธิบาย อาทิ ทฤษฎีของการเกิดโรคนี้ที่เช</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ื่อว่าเกิดจากการไหลย้อนของ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">เลือดประจำเดือนจากโพรงมดลู</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">กออกไปตามท่อรังไข่แล้วตกลง</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ไปในอุ้งเชิงกรานแล้วทำให้เ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">กิดโรค ซึ่งทฤษฎีนี้ก็ไม่สามารถอธิ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">บายได้ทั้งหมดเพราะในบางคนไ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ม่เป็นโรคนี้แม้มีการไหลย้อ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>นกลับของประจำเดือน<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ทฤษฎีส่วนใหญ่เชื่อว่าระบบภ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ูมิคุ้มกันน่าจะมีบทบาทมากใ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>นการที่จะมีความ<br /><span style="font-family: inherit;">สามารถกําจัดเยื่อบุโพรงมดล</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ูกที่มาเจริญผิดตําแหน่ง นอกจากนั้นงานวิจัยใหม่ๆ ยังพบว่าเยื่อบุโพรงมดลูกที</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">่มาเจริญผิดตําแหน่งนี้สามา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รถสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนในต</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ัวเองได้โดยผ่าน aromatase enzyme มีการสร้างเส้นเลือดใหม่ (angiogenesis) มีการสร้างเส้นประสาทใหม่ (neurogenesis) ในเยื่อบุโพรงมดลูกที่เจริญ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ผิดที่เหล่านี้ทําให้เซลล์ม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ีการเจริญแบ่งตัวไปได้เรื่อ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ยๆ ซึ่งในวงการแพทย์แผนแผนปัจจ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ุบันเชื่อว่ารักษาแล้วไม่หา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ยขาด ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาระยะยาว</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>อย่างมาก บางคนจึงเรียกโรคนี้เป็น pseudo-malignancy disease<br /><br /><span style="font-family: inherit;">หากแบ่งตามลักษณะการตรวจพบพ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ยาธิสภาพจะแบ่งเป็น 3 กลุ่ม ใหญ่ๆ คือ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">1. เยื่อบุโพรงมดลูก กระจายอยู่ตามเยื่อบุช่องเช</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ิงกราน (Pelvic endometriosis) ตามทฤษฎีของการเกิดโรค เชื่อว่าเกิดจากไหลย้อนของเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ลือดประจําเดือนออกไปตามท่อ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รังไข่แล้วตกเข้าสู่อู้งเชิ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>งกรานแล้วมีการเจริญต่อ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">2. ถุงนํ้ารังไข่ (Endometriotic cyst หรือ endometriomas) เกิดจากเยื่อบุโพรงมดลูกไปต</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">กที่ผิวของรังไข่ มีการเจริญเติบโตของเซลล์ท่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">อบุโพรงมดลูกแล้วดันผิวรังไ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ข่เข้าไปด้านใน เมื่อมีเลือดออกในแต่ละรอบเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ดือนก็จะมีการสะสมเลือดมากข</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ึ้นเรื่อยๆ จนมีลักษณะเป็นก้อนถุงนํ้าเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ลือดที่รังไข่ เม็ดเลือดมีการแตกสลายจึงทำ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ให้เห็นเป็นเลือดเก่าๆ สีน้ำตาลคล้ายช็อกโกแล็ตบาง</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ครงจึงเรียกว่าchocolate cyst<br /><br /><span style="font-family: inherit;">3. เยื่อบุโพรงมดลูกชนิดที่ฝัง</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ลึก (Deep infiltration endometriosis) มักพบที่ recto-vaginal septum<br /><br /><span style="font-family: inherit;">กลไกที่ทำให้เกิดอาการปวดใน</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ภาวะมีเยื่อบุโพรงมดลูกเจริ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ญผิดที่ คือ<br /><br />1. มีการสร้าง prostaglandins เฉพาะที่มากขึ้น จากการเพิ่มการทำงานของ<br />cyclo-oxygeneous-2 (COX-2)<br /><br />2. มีการเพิ่มของ macropharges ทำให้เกิดภาวะ<br />การอักเสบแบบเรื้อรัง<br /><br />3. มีการเพิ่มของ cytokines, tumor necrotic factors,<br />interleukinsในช่องท้อง<br /><br />4. มีการเพิ่มของ nerve growth factors<br /><br />5. มีการเพิ่มของ nerve fiber และแทรกซึมเข้าไปใน<br />nerve fiber โดยเฉพาะพวก deep infiltrating endometriosis<br /><br />6. มีการสร้าง vascular endothelial growth factors ซึ่ง<br /><span style="font-family: inherit;">จะกระตุ้นการเจริญเติบโตของ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">เส้นเลือดใหม่และท่อนํ้าเหล</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ือง<br />ใหม่ ทำให้เพิ่มเซลล์ไปเรื่อยๆ<br /><br />การรักษา<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ในวิธีการของการแพทย์แผนปัจ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">จุบัน หาอ่านได้ในเวปไซต์ต่าง ๆ ครับ แต่ที่มาหาผม มักจะเบื่อการกลับมาเกิดใหม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">่ของโรคหรือ ค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างแพง และโรคแทรกซ้อนที่ตามมาจากก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ารใช้สารเคมี หรือจากการตัดมดลูกทิ้งไป ซึ่ง จะตามมาด้วยนิ้วล็อคและผ่าน</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ิ้วกันไม่หยุดไม่หย่อน<br /><br />คำถาม<br /><br />แล้วมันฝ่อได้เองหรือไม่<br /><br />ตอบ<br /><br />ฝ่อได้ครับ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">หลายคนคงเคยได้ยินมาว่า การตั้งครรภ์ และมีบุตรสามารถช่วยรักษาโร</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">คช็อกโกแลตซีสต์ได้ แล้วสงสัยต่อว่า เป็นเรื่องจริงหรือเปล่า ขอยืนยันเลยครับว่า การตั้งครรภ์ และมีบุตรสามารถรักษาโรคช็อ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">กโกแลตซีสต์ได้จริง เพราะช่วงเวลาตั้งครรภ์ 9 เดือน จนถึงหลังคลอดอีก 3-6 เดือน จะเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงไม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">่มีประจำเดือน ซึ่งจะทำให้ถุงน้ำที่มีอยู่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ฝ่อตัวไปได้นั่นเอง<br /><br />แล้วถ้าไม่อยากมีลูกล่ะ จะทำอย่างไร<br /><br />ก็ทำให้ฮอร์โมนเพศ สมดุลโดย<br /><br /><span style="font-family: inherit;">1.ไม่เอาฮอร์โมนเอสโตรเจนจา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">กภายนอก เข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอยู่ใน ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ น้ำมะพร้าว น้ำยาปรับผ้านุมและน้ำยาขัด</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>เบาะรถ (อ่านรายละเอียดได้ในโพสต์ นิ้วล็อคครับ)<br /><span style="font-family: inherit;">2.ใส่โปรเจสเตอโรน จากภายนอกเข้าไป ก็มีในเมล็ดฟักทองโดยให้กิน</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span> 1 ฝ่ามือวันเว้นวัน<br /><span style="font-family: inherit;">3.ปรับระบบการย่อยของร่างกา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ยให้ดีขึ้นเพื่อส่งสารอาหาร</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ที่จำเป็นไปช่วยให้ร่างกายซ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">่อมแซมส่วนที่มีปัญหาได้ดีข</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ึ้น<br /><br /><span style="font-family: inherit;">แต่ถ้าใครเร่งรีบหรือไม่สบา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ยใจก็ทักมา เดี๋ยวป๋าจัดอาหารเสริมให้<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ก่อนลาก็ขอให้ทุกคนทุกท่านม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ีสุขภาพดีกันถ้วนหน้านะครับ<br /><span style="font-family: inherit;">ใครอยากอ่านเพิ่มเติมก็ได้ค</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รับเพราะผมก็เขียนมาจากที่ผ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">มอ่านและจากประสบการณ์ในการ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>บำบัดครับ<br /><br />1. <a data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.library.nhs.uk%2Fwomensheeth%3Ffbclid%3DIwAR0srelWFVmOFQoP8dfxtc1D8UjLI8l19TgxprRkvwupNl_B7ViG2UBOw78&h=AT0vI9zcGhX5Fthl-MOjd2Uv23jC3Sw7imbhcAwKLYUP3pttCv8naNcSY-AllvMdr-mA8GwnkJgg38N_D1YXcmnZZzjcxvtKpC2OzIOe340vXy5prSaeabjQAAIILhfVbUGRNg" rel="nofollow noopener" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">http://www.library.nhs.uk/</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>womensheeth</a>. (Access June 2010)<br />2. Barlow DH, Kennedy S. Endometriosis: new genetic<br />approaches and therapy. Ann Rev Med 2005;56:345-56.<br />3. Noble LS, Simpson ER, Johns A, Bulun SE. Aromatase<br />expression in endometriosis. J Clin Endocrinol Metab 1996; 81:174-9.<br />4. Bulun SE. Mechanisms of endometriosis. N Engl J Med<br />2009; 360:268-79.<br />5. Vinatier D, Orazi G, Cossan M, Dufour P. Review:theories of endometriosis. Eur J Obstet Gynecol ReprodBiol 2002; 96:21-3.<br />6. Tokushige N, Markham R, Russell P, Fraser IS.<br />High density of nerve fi bers in the functional layer of endometrium of women with endometriosis. Hum Reprod 2006; 21:782-87.<br />7. Fraser IS. Mysteries of endometriosis pain: Chien-Tien<br />Hsu Memorial Lecture. J Obstet Gynaecol Res 2010;36:1-10.<br />8. Nezhat F, Datta MS, Hanson V, Pejovic T, Nezhat<br />C, Nezhat C. The relationship of endometriosis and<br />malignancy. Fertil Steril 2008; 90: 1559–70.<br />9. Practice Bulletin No 114: Management of endometriosis.<br />Obstet Gynecol 2010; 116: 223-36.<br />10. The ESHERE guideline on endometriosis 2008.<br />11. Abou Setta AM, Al Inany HG, Farquhar CM.<br />Levonorgestrel releasing intrauterine device for<br />symptomatic endometriosis following surgery. Cochrane<br />Database of Systematic Reviews. 2006, Issue 4, Article<br />No. CD005072.<br />12. Walch K, Unfried G, Huber J, Kurz C, van Trotseriburg M,<br />Pernicka E, et al. Implanon versus medroxyprogesterone<br />acetate. Contraception 2009: 79; 29-<br />13. Vercellini P, Crosiganni PG, Somiglina E, Berlanda N,<br />Babara C, Fedele L. Medical treatment of endometriosis:<br />what is the evidence? Hum Reprod 2009; 24:2504-14.<br />14. Yeung PP, Shwayder J, Pasic RP. Laparoscopic<br />management endometriosis : comprehensive review<br />of best evidence. J Minim Invasive Gynecol 2009;<br />16:269-81.<br />15. Lv D, Song H, Shi G. Anti-TNF-? treatment for pelvic pain<br />associated with endometriosis. Cochrane Database of<br />Systematic Reviews 2010, Issue 3. Art. No.: CD008088.<br /><span style="font-family: inherit;">DOI: 10.1002/</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>14651858.CD008088.pub2.<br />16. Alborzi S, Hamedi B, Omidvar A, Dehbashi S, Alborzi<br />S, Alborzi M. A comparison of the effect of short-term<br />aromatase inhibitor (letrozole) and GnRH agonist<br />(triptorelin) versus case control on pregnancy rate<br />and symptom and sign recurrence after laparoscopic<br />treatment of endometriosis. Arch Gynecol Obstet 2010.<br />DOI 10.1007/s00404-010-1599-6.<br />17. Jacobson TZ, Duffy JMN, Barlow D, Koninckx PR, Garry<br />R. Laparoscopic surgery for pelvic pain associated<br />with endometriosis. Cochrane Database of Systematic<br />Reviews 2009, Issue 4. Art. No.: CD001300. DOI:<br /><span style="font-family: inherit;">10.1002/</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>14651858.CD001300.pub2.<br />18. Hart RJ, Hickey M, Maouris P, Buckett W, Garry R.<br />Excisional surgery versus ablative surgery for ovarian<br />endometrioma. Cochrane Database of Systematic<br />Review 2008, Issue 2, Article No. CD 004992.<br />19. Proctor M, Latthe P, Farquhar CM, Khan KS, Johnson<br />N. Surgical interruption of pelvic nerve pathways for<br />primary and secondary dysmenorrhoea. Cochrane<br />Database of Systematic Reviews 2005, Issue 4. Art. No.:<br /><span style="font-family: inherit;">CD001896. DOI: 10.1002/</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>14651858.CD001896.pub2.<br />20. The Practice Committee of the American Society for<br />Reproductive Medicine. Treatment of pelvic pain and<br />endometriosis. Fertil Steril 2008; 90:S260-9.<br />21. Shabika K, Bena JF, McGrill KM, Minger J, Falcone T.<br />Surgical treatment of endometriosis: a 7-year follow-up<br />on the requirement for further surgery. Obstet Gynecol<br />2008; 111:1285-92.<br />22. Loverro G, Carrier C, Rossi AC, Putignano G, Selvaggi L.<br />A randomized study comparing triptorelin or expectant<br />management following conservative laparoscopic<br />surgery for symptomatic stage III-VI endometriosis.<br />Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 2008; 136:194-8.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-84772311102984057512020-02-08T11:05:00.004+07:002020-02-08T11:05:39.001+07:00ควันจากอินโดนีเซียหมอนอกกะลา<br /><div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 1em;">
พาสพอร์ตผมหมดอายุครับ เลยต้องรีบไปทำที่จังหวัดสุราษฏร์ธานีเพราะต้องมีบรรยายในต่างประเทศ ตลอดทางเต็มไปด้วยควัน ท้องฟ้า<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;">ไม่สวยงามอย่างที่เคยเป็น ขากลับก็เห็นนักปั่นจักรยานทั้งหลาย ออกล่าควันเข้าปอด ก็เลยให้คิดเป็นห่วงเพื่อน ๆ และพี่น้องชาวไทยทั้งหลายที่ได้รับผลกระทบ เลยรีบกลับมาโพสต์ความรู้ที่มีให้ได้อ่านกันครับ</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #666666; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ผมแนะนำให้ทานสิ่งเหล่านี้กันให้มากหน่อยเพื่อปอดและระบบทางเดินหายใจของเรา ๆ ท่าน ๆ ครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
- ถั่วดำ ถั่วแดง เพราะ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากช่วยป้องกันการติดเชื้อของปอดและลดการถูกทำลายเนื้อเยื่อในปอด (ห้ามใส่ความหวานทุกชนิด)</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
- เบอรี่ ทั้งของไทย ที่เคยโพสต์ไป และของต่างประเทศ (อ่านซ้ำเอาเองนะครับ)</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
- พริกหวานแดง (Red bell Pepper) มันได้ชื่อว่า เป็นตัวปกป้องคนที่สูบบุหรี่ ด้วยสาร Cryptoxanthin ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งปอดและการติดเชื้อในปอด</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
- ผักโขม (Spinach)ทุกสายพันธุ์ ไวตามิน B ที่สูงมาก ๆ ในผักโขม ช่วยไห้ปอด ขับสารพิษได้ดีมากครับ<br />หาวิธีกินเอาเองนะครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
(ผมไม่เคยขอ ไม่เคยบังคับ ไม่เคยตื้อ และไม่เคยง้อใครให้เชื่อ แต่โพสต์นี้ ผมขอให้แชร์ ครับ ขอร้องนะเพื่อพี่น้องที่ได้รับผลกระทบครับ)</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ด้วยความห่วงใย</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
สวัสดี</div>
<div style="font-family: inherit; margin-top: 1em;">
ขอขอบคุณ ; American cancer society</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-17754226640418339092020-01-02T01:15:00.000+07:002020-01-02T01:15:19.613+07:00ผู้คนที่เข้าดูบทความของป๋ามาจากไหน<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Aw6hat7N9Ip2arkFCP4ASER-m2FFQQ7f8OqShnoqRkQiKmRKIjY2rz6GWnQrhOAoYVnG1kRDydeZEQ3dAwuixd2dkASuSo70tk16BtTndDKbkJiXfV6kT4sbZdq_xCKi5Al2yVWNcBmp/s1600/capture-20200102-011350.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="996" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Aw6hat7N9Ip2arkFCP4ASER-m2FFQQ7f8OqShnoqRkQiKmRKIjY2rz6GWnQrhOAoYVnG1kRDydeZEQ3dAwuixd2dkASuSo70tk16BtTndDKbkJiXfV6kT4sbZdq_xCKi5Al2yVWNcBmp/s400/capture-20200102-011350.png" width="400" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-59586620454026629972019-03-02T11:23:00.002+07:002019-03-02T11:23:31.095+07:00ไอแห้ง ๆ (ย๊าว ยาว)<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px;">
รายการ หมอนอกกะลา</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ตอน ไอแห้ง ๆ (ย๊าว ยาว)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
การไอ เป็นกลไกหนึ่งของร่างกายในการกำจัดสารคัดหลั่ง สิ่งระคายเคือง หรือจุลชีพออกจากระบบทางเดินหายใจ ทั้งยังช่วยบ่งบอกถึงโรคและพยาธิสภาพได้หลายอย่าง เช่น โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบเรื้อรัง กรดไหลย้อน วัณโรค เป็นต้น นอกจากนี้ การไอยังส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพและสุขภาพจิต บางครั้งการไอมากๆ อาจก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับ หรือเหนื่อยหอบได้</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ทุกฤดูที่อากาศเปลี่ยน เชื้อโรคในดินและในอากาศก็จะเปลี่ยน เด็กจำนวนมากจบลงด้วยหวัดและอาการไอ ไอจนอึดอัด น่ารำคาญและระคายเคืองอย่างเอาจริงเอาจังและถ้ามันกลายเป็นการไอแบบถาวรทุกคนในบ้านก็แทบจะไม่ได้นอนกันเลยทีเดียว</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
เมื่อมาถึงจุดนี้ ยาของการแพทย์ตะวันตกแก้ปัญหาไม่ได้ทั้งในส่วนของความปลอดภัยและความมีประสิทธิภาพ แต่การได้ยินบุตรหลานของคุณไอตลอดคืนก็สามารถที่จะล่อใจคุณให้เดินเข้าไปหามันที่เคาน์เตอร์ยาแก้ไอหรือสถานพยาบาลอื่น ๆ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ผมจะไม่ไปหาสารเคลือบน้ำตาลเหล่านี้หรอก : ยาแก้ไอมันไม่เหมาะสำหรับเด็ก ในความเป็นจริง สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์อเมริกัน American Academy of Pediatrics (AAP) ไม่แนะนำให้ใช้ยาแก้ไอในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบเพราะพวกมันทำงานไม่ได้ผลและไม่ปลอดภัย (1) ยาแก้ไอและยาแก้หวัดส่วนใหญ่ประกอบด้วย Dextromethorphan (DXM) ซึ่งอาจเป็นอันตรายและแม้กระทั่งร้ายแรงได้ประมาณ 5% - 10% ในเด็กที่ไม่สามารถเผาผลาญมันได้ (2) อย่าเชื่อคำพูดของผมนะ นี่เป็นของ สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์อเมริกัน AAP</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
... งานวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ [ยาแก้ไอและยาแก้หวัด] ให้ประโยชน์เพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ กับเด็กแต่ส่งผลข้างเคียงที่ร้ายแรง ยาแก้ไอและยาแก้หวัดหลายตัวสำหรับเด็กที่มีส่วนผสมมากกว่าหนึ่งเพิ่มโอกาสของยาที่เกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจถ้ารวมกับการกินยาตัวอื่นร่วม (3)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
!!! หยุดอาการไอด้วยวิธีทางธรรมชาติ !!!!</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
หากกินยาจนเบื่อแล้วยังไม่ได้ผล มีอะไรบ้างที่พ่อแม่ผู้ปกครองสามารถทำเพื่อช่วยรักษาอาการไอของเด็กโดยวิธีการทางธรรมชาติที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ และวิธีการทางธรรมชาติในการรักษาอาการไอเหล่านี้เป็นวิธีที่กุมารแพทย์ของคุณ....ไม่เคยบอกคุณ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
1. การนวดเด็กแบบ Tuina เพื่อลดอาการไอ<br />เป็นวิธีการที่คนจีนใช้มากว่า 2000 ปี ไม่ว่าจะเป็นไอเปียกหรือไอแห้งเทคนิคการนวดแบบ Tuina เป็นการกระตุ้นร่างกายเพื่อรักษาตัวเองซึ่งมี 6 หลักการนวดกดจุดและเทคนิคที่สามารถหยุดอาการไอและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน มันใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่สามารถสร้างความแตกต่างเพื่อการกู้คืนได้รวดเร็วอย่างเหลือเชื่อ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
หนึ่งในเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาอาการไอของการนวดแบบ Tuina เรียกว่า " spinal roll " ซึ่งดีสำหรับการรักษาอาการไอและความแออัดที่หน้าอกเมื่อเน้นการนวดไปที่หลังส่วนบน</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
และแนะนำให้คุณทำมันสองหรือสามครั้งต่อวัน และคุณก็สามารถเสริมสร้างผลลัพธ์ที่ดีได้เมื่อคุณใช้ร่วมกับอีกห้าเทคนิคของการนวด<br />นอกจากนี้มันยังสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของการนวดเพื่อรักษาอาการต่าง ๆ จำนวนมากรวมทั้งอาการ หอบหืด ปัญหาการย่อยอาหาร ปัญหาการนอนหลับ ความวิตกกังวลและปัสสาวะรดที่นอน</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
พ่อแม่ผู้ปกครองสามารถทำการนวดเด็กที่บ้านและไม่ต้องมีการฝึกอบรมพิเศษอะไรมากมาย มันปลอดภัย มีประสิทธิภาพและสามารถนำมาใช้ได้ในทุกเพศทุกวัย ส่วนที่ดีที่สุดคือ เด็กๆรักมัน มันให้ความรู้สึกที่ดีและมันทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
:ดูได้จากลิงค์ต่อไปนี้ครับ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DENAKK6nlHw4%26fbclid%3DIwAR1QM-7dVMwIgiTG7ZmQdwdQZcruN6a9RYHgTjMAB19O6UwWvmsLNRg1O7U&h=AT26xAkjxOTp7eU7ldUMl1uP4Kyr0ZcyK4Zyr_u65W4Ropujb1X3cKoZJzeBfG_-rHobGUrhxHhzBY3VaN3wxxBeXqr6IbVN8RBG9E2eYFs5emjc35ArbcP98c7OArsWRiehn7xjs5AeVIASBQQG17Yo-C8wdA" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=ENAKK6nlHw4</a></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DrsAmqTldDLI%26fbclid%3DIwAR0oQkkkOByb7cjz6nyPkU6MdO7UouQMbo0EHF6gXZRvVxZEpsjS128glbQ&h=AT28OWxSC9Kc1DwzzBtFqd9EjT5hSzgJsW0qukxa8OhOQF9QwAQbSdJl2WC_cAB60qDP3gVCSFjAK9AtAXN7KotEua8_KYUKES3PS-aIQXib6I2OSQBbEQQnd8nRWCqGTa_18nXS5_uxgD0fur0b72v-mdiqkA" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=rsAmqTldDLI</a></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DQOsyct_mzIs%26fbclid%3DIwAR2KS5Ux_nCrThaT8UB9g9I4QDAQek9I8FUE6q9MMpb4VsDeMSBhEByxNU8&h=AT0W41ynSCwaPA4f5Gmk6_e0tUmthLMdCtQ_NL7iOVBpy7TBo2Tb-VdyZ27LZ79XvgEzYtecDEr7WzIy6aVNu36CmEd2xo11JcrMKAdoaV1HyFJQA9nuD4B4tUFnE2060teCGFyegnb13mMZtR6soXdH20Q7sA" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=QOsyct_mzIs</a></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DLAaKaoEvalg%26fbclid%3DIwAR1hTqidcdAhN5gEc3_slFOYUgyjS84IO_lclfpD66OaWDACU4zRB4m_e_c&h=AT0yzAOZz-ky-Lt4HC9sofDLmrlQRAghl8yj10e14qn3N54QgyrsK6TuxBE43QsFMP33UOq63SeffP35C-MDTaKdWiXsLfoMwFjI271ij6jRN82HCdsXy1tyTvrKOSdP_z9VT1EsWw3xTgfGwLf5AmMpefO4OA" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=LAaKaoEvalg</a></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
2. น้ำผึ้งและมะนาว</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ก่อนอื่น มาทำความเข้าใจกันก่อนนะครับว่า น้ำผึ้งมีน้ำตาลฟรักโตสสูงมากซึ่งทำให้ตับต้องทำงานหนัก เลยมีคำเตือนแบบนี้ออกมาในทุกงานวิจัย WARNING: For children 12 months or younger do not give them honey. แปลว่า “คำเตือน :ในเด็กอายุ 12 เดือนหรือต่ำกว่า ห้ามใช้น้ำผึ้ง”</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
เอาล่ะ!!กุมารแพทย์อาจจะบอกคุณเกี่ยวกับน้ำผึ้งกันมาบ้างเพราะมันถูกแนะนำอย่างเป็นทางการจาก American Academy of Pediatrics สำหรับอาการไอ แต่ไม่ใช่น้ำผึ้งที่มาจากกระบวนการนะครับ น้ำผึ้งที่ได้ผลจริงๆเป็นน้ำผึ้งสีเหลืองเข้มจากธรรมชาติ<br />มะนาวน้ำผึ้งและน้ำขิงเป็นวิธีที่ดีเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและสยบอาการไอ น้ำผึ้งช่วยในการสลายเมือกและน้ำมะนาวเป็นแบบเดียวกันในขณะที่ให้วิตามินซี นี่เป็นสูตรจาก <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2FNourishingJoy.com%2F%3Ffbclid%3DIwAR0nATf75OCFuJ514LgDkO6n6TELdZGw23yf-E4sbZuSCwBnOvLbG1yi7W4&h=AT1owaeUOOSqqz47pirixC4E1wf2RW7wkzqAVz9rylzqopf9eNFMMTuHQKE1mlhzZJXfq7gqXW1GlotmuDBjl0Naixg8fu3luZmDmwt68M-UmDtyjzMq7TAbrZRBCkJxCfP8Roc0Iwf7khLHZ0vWPKFWqpyfcQ" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">NourishingJoy.com</a> สำหรับการทำน้ำเชื่อมแก้ไอคือ ใช้อัตราส่วนของน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และ น้ำมะนาว 1 ช้อนชา</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
เคล็ดลับ: อย่าซื้อน้ำเชื่อมน้ำผึ้งแก้ไอจากร้านขายยา พวกเขาอาจจะมีน้ำผึ้งและสมุนไพรต่างๆ แต่ส่วนใหญ่ก็ยังมีสารกันบูดและ "การแต่งรสธรรมชาติ" ซึ่งใช้ในอุตสาหกรรมอาหาร และชื่อสารเคมียาวเหยียดที่เราไม่รู้จัก น้ำผึ้งอร่อยและมันไม่ควร ต้องใช้สารแต่งรสธรรมชาติเพื่อสร้างความพึงพอใจ!</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
3. กำจัดนมและแป้งขัดขาวออกจากชีวิต<br />ทำไมน่ะรึ ? มันจะสร้างหรือเพิ่มการผลิตเมือก แม้ว่าเด็กๆตามปกติจะสามารถทนต่อนม แต่ช่วยเอามันออกจากอาหารของพวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังป่วยนะครับโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีอาการไอเปียก มันจะช่วยลดเสมหะและอาการไอ หมายเหตุ: ถ้าลูกน้อยของคุณถูกเลี้ยงด้วยนมแม่หรือดื่มนมวัวเป็นแหล่งที่มาหลักของพลังงานของพวกเขา ก็ไม่ต้องกำจัดนมนะครับให้หาทางเลือกอื่นซึ่งมีอีกมากมาย</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
4. ชาสมุนไพร<br />สมุนไพรเช่นรากชะเอม ใบสะระแหน่ก็สามารถทำให้เป็นชาอาจใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อสยบอาการไอ สมุนไพรที่แนะนำนี้เป็นสูตรที่มีความปลอดภัยในเด็กและทำให้เด็กๆไม่เจ็บคอมากเกินไป</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
5. ทาถูหน้าอกด้วยน้ำมันหอมระเหย<br />น้ำมันหอมระเหยสามารถทำให้หน้าอกโล่งสบายและลดอาการคัดจมูกเมื่อใช้ในเด็กอายุ 10 ขึ้นไป แต่ถ้าคุณคิดแบบผม คุณไม่ควรที่จะใช้ปิโตรเคมีเช่นที่มีอยู่ใน วิก วาโปรับ ทาถูแต่คุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยด้วยตัวของคุณเองได้<br />ซึ่งมีส่วนผสมของยูคาลิปตัส 3 หยด และเปบเปอร์มินต์ 3 หยดผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เป็นสูตรแก้หวัดที่ถือว่าง่ายที่สุด</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
6. ห้องอบไอน้ำ น้ำมันหอมระเหย<br />การอาบน้ำอุ่นถึงร้อนยังสามารถช่วยให้อาการไอตอนกลางคืนลดลง เริ่มอาบน้ำอุ่นด้วยฝักบัวแล้วปิดประตูห้องน้ำและปล่อยให้ห้องน้ำเต็มไปด้วยไอน้ำ หยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างถ้าคุณชอบแช่อ่างแล้วหายใจเข้าให้เต็มปอดเพื่อบรรเทาอาการไอและเป็นการเปิดหน้าอก แต่ถ้าไม่มีอ่างก็ต้มน้ำให้ร้อนใส่ขันแล้วหยดน้ำมันหอมระเหยพาเข้าไปอาบน้ำกับคุณด้วย สูตรนี้มีส่วนผสมของยูคาลิปตัส 4 หยด ที ทรี ออย 2 หยด และลาเวนเดอร์ 2 หยด</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
7. ผลสาลี่กับอบเชย<br />นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการไอแห้ง ให้กินสาลี่ 1 ลูกก่อนนอนกับน้ำอุ่นที่ใส่ผงอบเชย ½ ช้อนชา มันทั้งอร่อยและให้ความรู้สึกที่ดี</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
8.ขมิ้น<br />นอกเหนือจากการเป็นสารเติมแต่งที่ดีในอาหาร ผงขมิ้นยังเป็นยาแก้ไอตาม ธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่ - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับอาการไอแห้ง ลองผสมผงขมิ้น ลงในเครื่องดื่มร้อน ๆ ที่คุณชื่นชอบ ดื่มขณะที่ยังอุ่น ๆ คุณจะรับรู้ได้ถึงผลลัพธ์ของมัน</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
9. ซุปไก่<br />ซุปไก่นี่ได้ผลจริงๆ นะ ผมแนะนำให้ผู้ป่วยดีขึ้นมามากต่อมาก! รวมถึงการวิจัย ที่ University of Nebraska สรุปไว้ว่ามันเป็นอาหารต้านการอักเสบ และเพิ่มความเร็วในการปล่อยเมือกเพื่อบรรเทาอาการไอ มันประกอบด้วย ไก่ มะเขือเทศ มันฝรั่งและหอมใหญ่ ส่วนวิธีทำก็หาดูกันเอาเองนะครับ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
10. มะขามป้อม (Phyllanthus emblica) ใช้เนื้อผลแก่ 2-3 ผล โขลกพอแหลก จิ้มเกลือเล็กน้อย อมหรือเคี้ยว วันละ 3-4 ครั้ง สารสำคัญในมะขามป้อมได้แก่ วิตามินซี</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
11.มะขาม (Tamarindus indica) มีสารสำคัญในเนื้อฝักมะขามแก่ได้แก่ tartaric acid บรรเทาอาการไอโดยใช้เนื้อฝักแก่จิ้มเกลือรับประทาน หรือคั้นน้ำผสมเกลือจิบ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
12.มะแว้งต้น (Solanum indicum) หรือ มะแว้งเครือ (Solanum trilobatum) มีสารสำคัญได้แก่อัลคาลอยด์ solasodine ใช้ผลแก่ที่ยังไม่เปลี่ยนเป็นสีแดงของมะแว้งต้นหรือมะแว้งเครือ จำนวน 10-20 ผล กินแก้ไอ ขับเสมหะ เด็กๆใช้ 2-3 ผล ตำกวาดคอ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
13.ขิง (Zingiber officinale) นำเหง้าขิงแก่มาฝนกับน้ำมะนาว หรือขิงสดตำผสมน้ำและเกลือเล็กน้อย ใช้กวาดคอหรือจิบบ่อยๆ สารสำคัญในเหง้าขิงได้แก่ น้ำมันหอมระเหย เช่น gingerol และ zingerone อย่างไรก็ตาม ควรระวังการใช้เหง้าขิงในผู้ป่วยที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด เช่น warfarin หรือยากลุ่มต้านอักเสบที่ไม่ใช่เสตียรอยด์ รวมทั้งผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากเหง้าขิงอาจมีผลลดน้ำตาลในเลือด</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
14.ดีปลี (Piper longum) เป็นพืชสมุนไพรที่มีรสชาติเผ็ดร้อน ผลดีปลีแห้ง 1 ผล ฝนกับน้ำมะนาวผสมเกลือเล็กน้อย ใช้กวาดคอหรือจิบบ่อยๆ บรรเทาอาการไอได้ สารสำคัญในดีปลีได้แก่ beta-caryophyllene</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
15.โกโก้<br />เห็นได้ชัดว่า theobromine - ส่วนผสมใน ช็อคโกแลต - ยับยั้งกิจกรรมประสาทเวกัส (vagus nerve) ซึ่งเป็นส่วนร่วมในการไอ นอกจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ช็อคโกแลต เป็นหนึ่งในสามสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการหยุดอาการไอ ซึ่งดีกว่ากว่า narcotic codeine!</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
16.กำจัด อากาศที่ระคายเคือง ( เช่น น้ำหอม )<br />อาการไออาจถูกกระตุ้นโดยอากาศที่มี สเปรย์น้ำหอม หรือ ของใช้ในครัวเรือน หรือ สเปรย์ปรับอากาศ ขจัดสิ่งเหล่านี้ออกจากสภาพแวดล้อมก็จะสามารถลดอาการไอ ของคุณได้</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
17.นอนตะแคง<br />หนุนหัวของคุณให้สูงขึ้นด้วยหมอนพิเศษ สามารถหยุดการระบายน้ำ และ เมือก ที่อยู่เบื้องหลังการระคายเคืองในลำคอของคุณมันเป็นการต่อต้านแรงโน้มถ่วงและลดอาการไอได้</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
18.ทำความสะอาดเครื่องนอน<br />คล้ายๆกับน้ำหอม สิ่งก่อการระคายเคืองบนเตียงของคุณ ( เช่น ไรฝุ่น ) อาจจะก่อให้เกิดอาการแพ้ หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการไอเรื้อรัง ให้แน่ใจว่าได้ซักชุดเครื่องนอนของคุณในน้ำร้อนสัปดาห์ละครั้ง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ลองทำดูนะครับ สะดวกอันไหนเลือกอันนั้นได้เลย แต่ที่แน่ๆนะ มนุษย์ไม่เหมาะกับสารเคมี นะครับ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
สวัสดี</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ขอบคุณ You tube<br />ขอบคุณ งานวิจัยดี ๆ บนโลกใบนี้</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 6px;">
อ้างอิง:<br />ผศ.อัญชลี สงวนพงษ์ อาจารย์ประจำคณะวิศวกรรมศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี<br />Paul, IM, KE Yoder, KR Crowel, ML Schaffer, HS McMillan, LC Carlson, DA Dilworth and CM Berlin Jr.. “Effect of dextromethorphan, diphenhydramine, and placebo on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents..” NCBI Pub Med. Pediatrics, Jul 2004. Web. 18 Jan 2013. .<br />Magarey, Jim. “Dextromethorphan (PIM 179).” IPCS INCHEM. In Chem, 1996. Web. 19 Jan 2013. .<br />“Cough and Cold Medicine Not for Children.” <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2FWww.aap.org%2F%3Ffbclid%3DIwAR1tGSPgzhM8cQwO6MV_j7MmuYHOtewKwBKxnUT8_jgnWLLm2kJaRGboGFA&h=AT2l2m0p3ncCSzlII7oTVlO7WwT1YYZZ8VuFK0-20XgmLrc3Dsqeyv-I0bP3pmpDPzDGrVSr8JOZ83AcA_0Cy99CEfDtpl23nWuJTGf0Z8S5trJ2oVoGBMY9S-A9DRXfRfoC4PKs7_Kn_HkWLKhNbDX75iEBWw" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">Www.aap.org.</a>American Academy of Pediatrics, 2004. Web. 19 Jan 2013. <<a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.aap.org%2Fen-us%2Fabout-the-aap%2Faap-press-room%2Faap-press-room-media-center%2FPages%2FCough-and-Cold-Medicine-Not-for-Children.aspx%3Ffbclid%3DIwAR1eRJGDqRAzA-5dJk33uWoh13TLNdQrK-uq8PWzuhxaR1JIKsSWViv4Y38&h=AT2eBwokCOcVSrc3rgeFywXwC9T-EmC5LaRJhPUT8Q_nbN-hHaQPG8bvvoUea4x1QmGpC1C29yyedBlPbXIdlj0nKsqjyjfk2d00KPTAjWU_nqQTuqDAxiRQ7OYgFu3x1f5xoH7m7LacDUfvXIwSPUaFgSfLxw" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://www.aap.org/…/Cough-and-Cold-Medicine-Not-for-Childr…</a>>.<br />Paul, IM, J Beiler, A McMonagle, ML Schaffer and CM Berlin Jr.. “Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents..”<a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpubmed%3Ffbclid%3DIwAR0gb5N4IEXSAKzQKPfuE_7bKOAUZ1I46q5K_Bd41LmbvML6NNTUJL84NJE&h=AT2HonmKddDdDVM-nTmism_zI7Do5OAVKcZi4noxminMiiboOXnmXxy2XBDAIOv-K3dgREf4uDz2kVdL3h07SRkf9bVuzITR1carENqXKj0l6KqGpqwrg31rgHsxrmRKIlGf4gyGMHfFU3sSni61NhE68hwKgXecle-JanI3ClY" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?fbclid=IwAR0gb5N4IEXSAKzQKPfuE_7bKOAUZ1I46q5K_Bd41LmbvML6NNTUJL84NJE" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed</a>. Archives of Pediatric Adolescent Medicine, Dec 2007. Web. 19 Jan 2013.<br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fthestir.cafemom.com%2Fhealthy_living%2F145319%2F15_nofail_ways_to_stop%2F0%2Fmore_slideshows%3Ffbclid%3DIwAR1eJb6SBLPN5PtpDynDXfxF9VYFazak_tpeG6VNbbXfD5USkqpT1gxqBaE&h=AT2WRDKNZBBnIKC2MWjpgJnRXt7QlxsZ8qbgHvt-vgC6rIE2j9oa-xuKfNzPSrBBYDdwVjb8svBUayNWH9IjNEJu1TNaj8eyy7Ld0I-ol5Q2IB9IMz4Xy8EoL3p8w5GGh-IeWAY9ML37VBx7WbqbfN9ODZJy2Q" href="http://thestir.cafemom.com/healthy_living/145319/15_nofail_ways_to_stop/0/more_slideshows?fbclid=IwAR1eJb6SBLPN5PtpDynDXfxF9VYFazak_tpeG6VNbbXfD5USkqpT1gxqBaE" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://thestir.cafemom.com/…/15_nofail_wa…/0/more_slideshows</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-58090521076026981892018-11-24T21:50:00.002+07:002018-11-24T21:50:14.005+07:00ไฟบริน(Fibrin)..เพื่อตอบคำถามที่ว่า..หนูมีแผลผ่าตัดหลังคลอดต้องแก้อย่างไรคะ<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
...ที่มา...</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ไฟบริโนเจน(Fibrinogen) อีกชื่อคือ “Factor I” เป็นสารโปรตีนชนิดหนึ่งในเลือด/ในน้ำเลือด เป็นสารที่สร้างโดยจากตับ มีความสำคัญในกระบวนการแข็งตัวของเลือด(ทำให้เลือดหยุดไหล) โดยจะสลายตัวเป็นสารที่เรียกว่า “ไฟบริน(Fibrin)หรืออีกชื่อคือ “Factor Ia” ในกรณีที่มีการเสียหายของผนังหลอดเลือด ไฟบรินจะจับตัวกันจนเกิดเป็นลิ่มเลือดและทำให้หลอดเลือดตีบมากขึ้น</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ไฟบริน(Fibrin) เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ไม่ละลายน้ำ มีลักษณะคล้ายเส้นใยโดยเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของไฟบริโนเจนเมื่อผนังหลอดเลือดเสียหาย</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
....การมีไฟบรินมากเกินไปอาจก่อผลเสียต่อสุขภาพ...</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
!! สมดุลของไฟบริน !!</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
เอนไซม์เป็นที่รู้จักมากที่สุดในความสำคัญของพวกเขาสำหรับการย่อยอาหาร แต่ในความเป็นจริงพวกเขาจำเป็นสำหรับกระบวนการทางสรีรวิทยาทั้งหมด (1) Enzymes ซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนจะหลั่งโดยร่างกายของคุณเพื่อกระตุ้นการทำงานทางชีวภาพ พวกเขามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและชีวิตที่ดีที่สุด…แต่ที่น่าเสียดายก็คือการหลั่งจะค่อย ๆ ลดลงเมื่ออายุมากกว่า 35 ปีหรือมีโรคในระบบทางเดินหาร</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
เอนไซม์ทำงานอย่างไร</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
พบเอนไซม์มากกว่า 3,000 ชนิดและผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าอาจมีระหว่าง 50,000 ถึง 70,000 ชนิด เอนไซม์แต่ละตัวมีหน้าที่แตกต่างกัน พวกเขาสามารถเปรียบได้กับลูกกุญแจที่ถูกสร้างมาให้พอดีกับแต่ละแม่กุญแจ ในการเปรียบเทียบนี้การล็อคเป็นปฏิกิริยาทางชีวเคมี ...และนี่เป็นเพียงบางส่วนของกิจกรรมในร่างกายของคุณที่ต้องการเอนไซม์:</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-การผลิตพลังงาน</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-การกำจัดของเสียที่เป็นพิษ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-การดูดซึมของออกซิเจน</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ละลายลิ่มเลือด</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาบาดแผล</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ละลายไขมันในเลือด ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ลดการอักเสบ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ควบคุมฮอร์โมน</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-นำสารอาหารเข้าสู่เซลล์ของคุณ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-สร้างวัตถุดิบและชะลอกระบวนการชรา</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ในขณะที่มีการเร่งปฏิกิริยาทางชีวเคมี เอนไซม์ไม่ได้เกิดขึ้นจริงในปฏิกิริยานี้ พวกเขาเพียงแค่ช่วยและเร่งปฏิกิริยา บางครั้งก็ได้ช่วยหลายล้านปฏิกิริยาต่อวินาทีโดยการลดปริมาณพลังงานที่จำเป็นสำหรับปฏิกิริยาที่จะเกิดขึ้น พวกเขาทำให้ปฏิกิริยาที่อาจไม่เกิดขึ้น ให้เกิดขึ้นได้เพื่อให้มีพลังงานที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายของคุณในขณะนั้น</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ความสำคัญของ Proteolytic Enzymes</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
กระเพาะอาหารและตับอ่อนของคุณสร้างเอนไซม์ที่เรียกว่าเอนไซม์โปรตีเอส (proteases) หรือ Proteolytic Enzymes (2,3) ซึ่งย่อยสลายโปรตีนที่ได้จากอาหารและโปรตีนที่ไม่ได้สร้างขึ้นในร่างกายของคุณ ในลำไส้...พวกเขาทำงานเป็นตัวช่วยในการย่อยอาหาร; ในเลือด ..พวกเขาทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดเลือดที่ต่อสู้กับการอักเสบและปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันของคุณ (4) โดย :</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
1. ทำลายโปรตีนต่างด้าวอาทิ โปรตีนของแบคทีเรียในเลือดของคุณซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบ<br />2. ช่วยในการกำจัดโปรตีนที่ก่อการอักเสบผ่านทางกระแสเลือดและระบบน้ำเหลือง<br />**** 3. สลายไฟบริน (fibrin) ที่ช่วยยืดอายุการอักเสบ ไฟบรินเป็นวัสดุที่แข็งตัวซึ่งจะจำกัดการไหลเวียนของเลือดซึ่งพบได้ทั้งในกระแสเลือดและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นกล้ามเนื้อของคุณ เซลล์มะเร็งยังสามารถซ่อนตัวอยู่ภายใต้ fibrin เพื่อหลบหนีการตรวจจับ เมื่อเซลล์มะเร็งถูก "ปลดล็อก" ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะค้นพบและโจมตีได้ นอกจากนี้ยังคิดกันว่า fibrin ทำให้เซลล์มะเร็งรวมกันเป็นกลุ่มซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการแพร่กระจาย</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
การสะสมของไฟบรินยังเป็นสาเหตุของแผลเป็นในกล้ามเนื้อที่ได้รับความเสียหายหรือบริเวณแผลผ่าตัด หากการสะสมตัวมีมากเกินไปซึ่งเกิดจากการไหลเวียนโลหิตของคุณที่ไม่ดีเนื่องจากกิจกรรมของเอนไซม์ต่ำ..เนื้อเยื่อแผลเป็นอาจนำไปสู่ปัญหาเรื้อรัง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ส่วนเกินของ fibrin ยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง เมื่อ fibrin ในเลือดของคุณเริ่มที่จะจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ๆสำคัญ ร่างกายของคุณจะชดเชยโดยการเพิ่มความดันโลหิตเพื่อผลักดันเลือดที่จะต้องไปยังแหล่งที่เขาต้องไป fibrinส่วนเกินในเลือดของคุณยังเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและ / หรือโรคหลอดเลือดสมอง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
อาการของการมี fibrin ส่วนเกิน ได้แก่ : ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความสามารถในการรักษาโรคต่าง ๆ ที่ไม่ดีหรือหายช้า การอักเสบ ปวดและความดันโลหิตสูง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
4. ลดอาการบวมน้ำในบริเวณที่มีการอักเสบ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
5. เพิ่มประสิทธิภาพของ macrophages : เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นในการตอบสนองต่อการติดเชื้อหรือการเกิดความเสียหายหรือตายไปของเซลล์ในร่างกาย แมกโครเฟจเป็นเซลล์ขนาดใหญ่มีหน้าที่พิเศษในการเข้าล้อมรอบและทำลายเซลล์เป้าหมาย มันจึงได้ชื่อว่าเซลล์ที่กินเซลล์อื่นและ killer cells : เซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีคุณสมบัติในการทำลายเซลล์มะเร็ง มีคุณสมบัติในการแยกแยะและมุ่งสู่เป้าหมายเพื่อกำจัดและทำลายเซลล์มะเร็ง เชื้อโรค รวมถึงไวรัสชนิดต่างๆ อย่างมีนัยสำคัญ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Digestive Versus Systemic Enzymes</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
จากนั้นโรคที่เกิดจากการอักเสบและ / หรือภูมิคุ้มกันบกพร่อง - ซึ่งเป็นโรคเรื้อรังที่เราเผชิญอยู่ในปัจจุบันรวมถึงมะเร็ง - จะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มระดับเอนไซม์ที่ทำงานได้ดีขึ้นในเลือดของคุณ proteolytic enzymes ได้รับการศึกษาในหลายเงื่อนไขที่แตกต่างกันและอาจเป็นประโยชน์ต่อ: (5,6,7,8)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-โรคมะเร็ง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-โรคงูสวัด</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ปัญหาทางเดินอาหาร</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-การอักเสบและ / หรืออาการปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บจากกีฬา</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-โรคมะเร็งเต้านม Fibrocystic</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-โรคที่ตับอ่อนหลั่งเอนไซม์น้อยกว่าปกติ (Pancreatic insufficiency)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-แพ้อาหาร</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-โรคปลอกประสาทอักเสบ (Multiple sclerosis)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-หลอดเลือดแดงแข็งตัว (Atherosclerosis)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-โรคตับอักเสบซี</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ไซนัสอักเสบ หอบหืด หลอดลมอักเสบและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ปวดหลัง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-เหนื่อยล้าเรื้อรัง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ เอ็น และเนื้อเยื่ออ่อน (Fibromyalgia)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ความดันโลหิตสูง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-กระดูกทับเส้น (Herniated Disc)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-อาการปวดตะโพก</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-กระดูกสันหลังตีบ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-เคล็ดขัดยอกและกล้ามเนื้อฉีก</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-แผลเป็นหลังผ่าตัด</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-เนื้องอกมดลูก</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัสและเชื้อรา</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังผลิตพวกเขา การเสริมเอนไซม์ proteolytic สามารถเป็นประโยชน์อย่างมาก แต่อย่างไรก็ตามคุณต้องให้แน่ใจว่าคุณใช้มันอย่างถูกต้องเพื่อให้บรรลุผลตามที่ตั้งใจไว้</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
..เมื่อกินพร้อมกับอาหาร เอนไซม์จะทำงานเป็นตัวช่วยในการย่อยอาหาร เร่งการย่อยสลายโปรตีน<br />..เมื่อกินในขณะที่ไม่มีอาหารหรือกระเพาะอาหารว่างเปล่า พวกเขาจะผ่านระบบทางเดินอาหารของคุณและเข้าสู่การไหลเวียนโลหิตของคุณ ดังนั้นสำหรับผลกระทบที่เป็นไปเพื่อระบบ พวกเขาจะต้องดำเนินการระหว่างมื้ออาหารหรืออื่น ๆ ที่พวกเขาจะไม่ต้องส่งผลต่อการเผาผลาญอาหาร</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Proteolytic Enzymes อาจเป็นประโยชน์ในการต่อต้านไวรัส</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
สิ่งที่น่าสนใจคือจีโนมของไวรัสจำนวนมากประกอบด้วยโปรตีเอสซีรีน (serine proteases) ซึ่งเป็น 1ใน 6 ของเอนไซม์โปรตีเอส (Proteolytic enzymes) ที่ผลิตในร่างกายของคุณและเอนไซม์มีความสามารถในการทำลายพันธะระหว่างกรดอะมิโนกับซีรีนในไวรัส ดังนั้นจึงช่วยให้ร่างกายของคุณป้องกันตัวเองจากการบุกรุกของไวรัสได้ นอกจากนี้ Proteolytic enzymes สามารถฆ่าแบคทีเรีย ยีสต์และเชื้อราที่เป็นอันตรายได้ตามที่อธิบายไว้ในรายงานโดยนักวิจัยด้านโภชนาการ Jon Barron :ผู้อำนวยการมูลนิธิสาธารณสุขพื้นฐาน: (9)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
"ทุกอย่างที่ทำให้เราป่วยเป็นโปรตีนหรือได้รับการคุ้มครองโดยโปรตีน ดังนั้นทุกอย่างจึงอยู่ภายใต้การควบคุมของ proteolytic enzymes ยกตัวอย่างเช่น:</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
DNA เก็บรหัสโปรตีนและเอนไซม์ทั้งหมดในร่างกายของคุณไว้ ในสาระสำคัญ...ดีเอ็นเอของคุณเป็นโรงงานผลิตโปรตีน โรคทางพันธุกรรมเป็นผลมาจากดีเอ็นเอของคุณไม่ได้ผลิตโปรตีนและเอนไซม์เหล่านั้นได้อย่างถูกต้องหรือทำอย่างไม่เพียงพอหรือมากจนเกินไป<br />แบคทีเรีย ไวรัส ยีสต์และเชื้อราทั้งหมดได้รับการปกป้องโดยโปรตีน การโจมตีโปรตีนเหล่านั้นเป็นกุญแจสำคัญในการทำลายผู้รุกราน<br />-สารก่อภูมิแพ้ในอาหารเป็นโปรตีนเกือบทั้งหมด<br />-เซลล์มะเร็งได้รับการปกป้องโดยโปรตีน</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Proteolytic enzymes มีความสามารถในการย่อยและทำลายโล่ป้องกันโปรตีนของเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้และเซลล์สืบพันธุ์ทุกชนิดซึ่งจะนำไปสู่การกำจัดที่ดีที่สุด นอกจากนี้สำหรับการต้านโรคมะเร็ง ร่างกายจะเร่งสร้างเอนไซม์เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของตนเองและป้องกันตนเองจากระบบภูมิคุ้มกัน การเสริม proteolytic enzymes มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงแบบไดนามิกนั้น "</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
….Systemic Enzymes ช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อย่างไร....</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
นักวิจัยชาวฝรั่งเศสยังเสนอว่าแบคทีเรียอาจมีบทบาทสำคัญและอาจก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและ proteolytic enzymes อาจช่วยป้องกันหัวใจวายได้ ไม่เพียงแต่โดยการลดการอักเสบและทำลายไฟบริน แต่ยังฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตราย</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ทฤษฎีนี้ถูกเน้นย้ำไว้ในบทความเกี่ยวกับ systemic enzymes โดย Michael Sellar(10)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
หัวใจวาย (Heart attack) และโรคหลอดเลือดในสมอง (stroke)เป็นที่รู้กันว่าเกี่ยวข้องกับการอักเสบซึ่งเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมโปรตีน C-reactive (เครื่องหมายของการอักเสบ) สามารถทำนายเหตุการณ์ของหัวใจได้ และที่น่าสนใจมากไปกว่านั้นคือ นักวิจัยได้ค้นพบแบคทีเรียในระดับสูงในพลั๊คของหลอดเลือดหัวใจของผู้ป่วยซึ่งเป็นการชี้ให้เห็นว่าทำไม C-reactive protein จึงมีระดับที่สูงขึ้น</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
C-reactive protein ทำหน้าที่ยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรียในร่างกายของคุณและเนื่องจากเอนไซม์ยับยั้งการรวมตัวของเกล็ดเลือดดังนั้นจึงช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับเชื้อโรคและทำลาย fibrin (ซึ่งเป็นสาเหตุของการเป็นก้อนเลือด) Proteolytic enzymes อาจให้ประโยชน์อย่างมากต่อโรคหลอดเลือดเช่น เส้นเลือดขอด เส้นเลือดโป่งและขด... Sellar อ้างอิงนักวิจัยเอนไซม์ที่ชื่อ Rudolph Kunze ว่า :</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
“แม้ว่าเอนไซม์จะช่วยลดการอักเสบและเราเคยคิดว่านั่นคือสิ่งที่พวกเขาทำ แต่ตอนนี้เราเชื่อว่าเป้าหมายหลักของ systemic enzymes คือระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เป็นความเชื่อของฉันว่าโรคหัวใจคือโรคภูมิคุ้มกันแม้ว่าจะไม่ทั้งหมดแต่มันเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียและเชื้อโรคผู้รุกรานอื่น ๆ "</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ชนิดและแหล่ง Proteolytic Enzymes</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
สามตัวหลักของ proteolytic enzymes ที่ผลิตในระบบทางเดินอาหารของคุณคือเอนไซม์ pepsin ,trypsin และ chymotrypsin.. อาหารเสริมที่ให้เอนไซม์เฉพาะเหล่านี้มักได้มาจากวัวหรือสุกร proteolytic enzymes ที่ได้จากแหล่งอื่น ๆ พบในผลไม้เช่น มะละกอในส่วนของยางซึ่งมีเอ็นไซม์ที่ชื่อว่า papain ซึ่งใช้กันมาอย่างยาวนานเพื่อหมักให้เนื้อนุ่มและสับปะรดซึ่งประกอบด้วย proteolytic enzyme ชื่อ bromelain ซึ่งเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการยับยั้งการอักเสบแต่ที่น่าเสียดายก็คือเมื่อสับปะรดสุกจะมีน้ำตาลฟรักโตสอยู่พอสมควร (100กรัมสับปะรด/3กรัมฟรักโตส)ซึ่งก่อการอักเสบอยู่ดี ดังนั้นจึงควรกินแกนสับปะรดเพื่อลดความเสี่ยงของน้ำตาลฟรักโตสหรือกินสับปะรดที่ยังไม่มีสีเหลือง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
คุณสมบัติในการต้านการอักเสบของพวกเขาส่วนใหญ่เนื่องมาจากความสามารถในการยับยั้งการย้ายถิ่นของนิวโทรฟิล (เซลล์ภูมิคุ้มกัน) อาหารอื่น ๆ ที่ประกอบด้วย proteolytic enzymes รวมถึง กีวี ขิง หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลีดอง กิมจิ โยเกิร์ตและ คีเฟอร์ (kefir) การรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยให้คุณมีเอนไซม์ที่สำคัญเหล่านี้และให้แน่ใจว่าได้รับประทานระหว่างมื้ออาหาร ในช่วงท้องว่างพวกเขาจะให้ประโยชน์ที่ดีต่อระบบซึ่งได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ในอีกแง่หนึ่งอาหารเสริมอื่น ๆ อาจจะให้เอนไซม์ proteolytic enzymes ในรูปแบบที่เข้มข้นมากขึ้นและอาจเป็นประโยชน์ถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับอาการปวดเรื้อรังหรือโรคและ / หรือถ้าคุณกินอาหารแปรรูปเป็นหลักซึ่งส่วนใหญ่จะขาดเอนไซม์ เมื่อพิจารณาสูตรเอนไซม์เสริมโปรตีนให้ดูข้อกำหนดต่อไปนี้และอย่าลืมนำออกจากมื้ออาหาร: (11)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ยิ่งมีเอนไซม์โปรติเอสมากขึ้น ก็ยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น... Barron แนะนำให้มองหาสูตรที่มีอย่างน้อย 200,000 HUT (hemoglobin units, tyrosine basis)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-เอนไซม์ที่ได้จากพืชจะทนต่อกรดในกระเพาะอาหารได้ดีกว่าที่ได้รับจากสัตว์ดังนั้นให้มองหาสูตรมังสวิรัติ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-เพื่อหาประโยชน์สูงสุดให้กับระบบให้มองหาสูตรที่มีเอนไซม์หลายชนิดที่แตกต่างกัน</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ส่วนผสมที่ไม่ได้เป็นเอนไซม์บางอย่างเช่น papain, bromelain, rutin หรือขิงสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเอนไซม์ได้<br />……………………………………………<br />ข้อห้ามของ proteolytic enzymes จากผลไม้<br />……………………………………………<br />แม้ว่า proteolytic enzymes จะมีความทนทานและปลอดภัยต่อการใช้ในระยะยาวในคนส่วนใหญ่ แต่ก็มีข้อยกเว้นหากมีสถานการณ์ใด ๆต่อไปนี้กับคุณ คุณไม่ควรใช้ proteolytic enzymes ที่ได้จากผลไม้: 12</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-คุณกำลังกินยาต้านการเกาะตัวของเลือดตามใบสั่งแพทย์เช่น Coumadin, Heparin หรือ Plavix</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-คุณกำลังจะเข้ารับการผ่าตัดภายในสองสัปดาห์ (เนื่องจากสามารถเพิ่มการเสียเลือดจากการผ่าตัดได้)</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-คุณมีแผลในกระเพาะอาหาร</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-คุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-คุณกำลังใช้ยาปฏิชีวนะ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-คุณมีอาการแพ้สับปะรดหรือมะละกอ</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ถ้าคุณกำลังใช้ยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal สำหรับอาการปวดและต้องการเพิ่มเอนไซม์ ให้แน่ใจว่าได้ทิ้งช่วงเวลาให้ห่างจากกันอย่างน้อย 1 ชั่วโมง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
...ทางเลือกที่ไม่ใช่ผลไม้...</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
นับว่าเป็นโชคดีอยู่บ้างที่ในถั่วแดง ข้าวหอมมะลิ ถั่วเหลือง ลูกเดือยและงาก็มี Proteolytic Enzymes แต่โชคร้ายคือเมื่อผ่านความร้อนพวกเขาจะหายไปและถั่วเหลืองเองก็มีความร้ายกาจอยู่ในตัวเองมากมายนัก ดังนั้นวิธีการไฮโดรไลสิสเท่านั้นที่จะสามารถสกัดสิ่งดี ๆ จากพวกเขาเหล่านี้ออกมาได้โดยไม่ผ่านความร้อนและไม่มีข้อห้ามเหมือนกับ proteolytic enzymes จากผลไม้แต่......มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะเมื่อรวมตัวกัน พวกเขาจะมีความสามารถในการย่อยคาร์โบไฮเดรต(แป้ง ข้าว)ให้กลายเป็นเป็นน้ำตาลได้อย่างดีเยี่ยม</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ในทุกแง่มุม Systemic enzymes ดีกว่ายาแก้ปวดเนื่องจากพวกเขาลดการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพและสนับสนุนความสามารถโดยธรรมชาติของร่างกายของคุณในการรักษาตัวเอง ในขณะที่ยาแก้ปวดทำหน้าที่เพียงแก้อาการและเพิ่มความเสี่ยงของการติดยาและความตาย</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
…Systemic Proteolytic Enzymes สามารถเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคเรื้อรัง...</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
หวังว่าตอนนี้คุณจะสามารถชื่นชมกับความสำคัญของ proteolytic enzymes ที่สำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณได้จนถึงระดับเซลล์ ความสามารถในการทำลายโปรตีนที่ไม่ดีในเลือดและเนื้อเยื่ออ่อนซึ่งจะควบคุมการอักเสบทั่วร่างกายของคุณ การซ่อมแซมระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ การเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียน โลหิต การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ความสามารถของร่างกายในการฟื้นฟูและรักษา</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ท้ายที่สุด..อยากจะบอกว่า....เหนื่อยจุงเบย..สำหรับการเปลี่ยนความเชื่อ..!!</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
สวัสดี</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
อ้างอิง :</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 6px;">
1, 9 <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2FJonBarron.org%2F%3Ffbclid%3DIwAR3g9YLFsWCMn2V1iAdn_Ma_yKlprymrbhiKhEIHAktpioesEPpMQlPJSYk&h=AT3484MBYwwS6Lc6lx-y9UYETwhumIfWanFrS9wWgj9vPV69zYpZ_ljuZwvWZXQM0MzyGpsoUtoBQIUpUZQVmx_sC8RuyelPqvHMliLooFVTou7HfHGAvmexFhM4B0_uEoEnyNQEv2ezaUigIjuFgweEJMQQ_g" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">JonBarron.org</a>, Systemic Proteolytic Enzymes<br />2 Handbook of Proteolytic Enzymes, Volume 1<br />3 <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2FHealthline.com%2F%3Ffbclid%3DIwAR0uqPbbNJzbwF2Thgc8kf_EEkQbuGQQkRIIY0X_6y_ovviI0z8ewWP708E&h=AT3iRqcK1HGN2on9S4TsrfmPUEmuZvnWejn1IVG3PZ9Wkb7bMVCODrPSrdcCKeiMNPMfmHziiOmHDN34FI98Qpk7hIBSToZI5TGkNCk2OSNlt12tmE1lmC9LwbTYt6yJxHsgJXxcdBwR9V_dT-0_flrBAv1LxQ" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">Healthline.com</a> Proteolytic Enzymes<br />4, 6 The Healthy Back Institute, What Are Systemic Proteolytic Enzymes?<br />5 <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2FDoctorMurray.com%2F%3Ffbclid%3DIwAR119IJt8JNetRTtYpcEvUCEd0HCbCfCzRqJyoV031oq7py7IbzpCCRvIUQ&h=AT1jsi2I6i9BIWXe890U4S7M_A9MSeQQlKuvwo_yfXoN_ruS2qjaOsJWZE6MDY1NRm_tXZw1IFuCKrbh15TDB9BbfTS9l3sfl6FI79AWD515d7GoaNpILOIsoCTQT0M-dZqXLy9EjCzXUIyVnNXEW-1YjugR5Q" href="http://doctormurray.com/?fbclid=IwAR119IJt8JNetRTtYpcEvUCEd0HCbCfCzRqJyoV031oq7py7IbzpCCRvIUQ" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; outline: none !important;" target="_blank">DoctorMurray.com</a>, Proteolytic Enzymes<br />7 Live Strong, Proteolytic Enzymes<br />8 Nutritional Wellness July 7, 2006<br />10 Positive Health, Therapeutic Properties of Systemic Oral Enzymes<br />11 <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2FJonBarron.org%2F%3Ffbclid%3DIwAR3a3_MrNWAoCoMbbCALg7mPCBlfa7dEqpFyPZBtRpApBfjrlzB97dSYoiI&h=AT1mpC60q_CB3FExB49B5yp4uIQrnps63UD_VhtvMO30hyGnRmy_za91Zsh5Y3OyRUGTIKXqvbx3fly95VjyzyfJOB4W8ZO1p5NX5h0OiKsPNs7k5U0Bv-8zXKVVHLmWxYlHjQTCUV6c9JZ0m5OjF4JgLSBR3w" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">JonBarron.org</a>, Systemic Proteolytic Enzymes<br />12 The Healthy Back Institute, What Are Systemic Proteolytic Enzymes?</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-66455921020084232802017-12-27T16:05:00.003+07:002017-12-27T16:05:33.687+07:00สูตรป๋า ต้าน เบาหวาน<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
รายการ หมอนอกกะลา</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ก่อนนอนคืนนี้ สำหรับเบาหวาน</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 1em;">
สูตรป๋า ต้าน เบาหวาน</div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #666666; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
1. หยุดอาหารต้องห้าม นม หวานทุกอย่าง เห็ด ขนมปัง ผลไม้หวาน น้ำเต้าหู้<br />2. ไม่กินข้าวขาว แป้งขัดขาว ขนมจีน เส้นก๋วยเตี๋ยว</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
กิน...<br />1. อบเชย ครึ่งช้อน - 1 ช้อนชา + น้ำร้อน / หลังอาหารเช้า<br />2. ต้มถั่วขาว 3 ช้อนโต๊ะ ปนกับอาหาร หรือ ข้าวกล้อง<br />( ถั่วขาวสามารถบล๊อคแป้งได้)<br />3. เมนูมะระขี้นก หรือ จะต้มกินน้ำก็ได้<br />4. ว่านหางจระเข้ ก็ช่วยลดน้ำตาลได้ดี<br />5. สูตร ขิง + ดอกอัญชัญ(เอาเกษร<br />ออกด้วย) + ดอกคำฝอย ต้มกินน้ำลดน้ำตาล ไขมันในเลือด<br />6. สมุนไพร อื่นๆ พวกเครื่องเทศต่างๆ กระเจี๊ยบเขียว รางจืด + ใบเตย<br />7. กินผักมากๆ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ทำ..<br />1. ออกกำลังกาย เช่นเดิน วันละ 20-30 นาที แกว่งแขนร่วมด้วย<br />2. อบตัว ทำให้เหงื่อออกมากๆน้ำตาลจะถูกขับออกมา ( เดินจนมีเหงื่อแล้วมาอบตัวจะได้ผลดีมาก)</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
*** ระวังเรื่องน้ำตาลตกอย่างรวดเร็ว อาจมีลูกอมหรือน้ำตาลติดตัวไว้บ้างเผื่อมีอาการ ***</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ขอบคุณที่มา</div>
<div style="font-family: inherit; margin-top: 1em;">
Cr.santi manadee<br /><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%B2?source=feed_text&story_id=1632658230129598" style="color: #365899; font-family: inherit; text-decoration-line: none;"><span class="_5afx" style="direction: ltr; font-family: inherit; unicode-bidi: isolate;"><span aria-label="แฮชแท็ก" class="_58cl _5afz" style="color: #4267b2; font-family: inherit; unicode-bidi: isolate;">#</span><span class="_58cm" style="font-family: inherit;">หมอนอกกะลา</span></span></a><br /><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99?source=feed_text&story_id=1632658230129598" style="color: #365899; font-family: inherit; text-decoration-line: none;"><span class="_5afx" style="direction: ltr; font-family: inherit; unicode-bidi: isolate;"><span aria-label="แฮชแท็ก" class="_58cl _5afz" style="color: #4267b2; font-family: inherit; unicode-bidi: isolate;">#</span><span class="_58cm" style="font-family: inherit;">เบาหวาน</span></span></a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-91729923729284803702017-12-13T14:28:00.000+07:002017-12-13T14:28:02.663+07:00เปลือกข้าวโพด<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
รายการ หมอนอกกะลา</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ตอน สาระสำคัญ</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 1em;">
เรา ๆ ท่าน ๆ เคยสังเกตุกันรึเปล่าครับว่า เราเริ่มทิ้งสาระสำคัญ และ นำสิ่งที่มีสาระน้อย เข้าสู่ร่างกาย แล้วพากันป่วย จนต้องขวนขว<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;">ายไปหา สารเคมีมาใส่ร่างกาย</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #666666; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
อาทิ ผมเคยโพสต์ไปว่า ข้าวจะสร้างเยื่อหุ้มเมล็ดเพื่</div>
<a name='more'></a>อปกป้องส่วนที่อ่อนแอคือเมล็ดชั้นใน และ เทคโนโลยีก็สีมันทิ้ง และส่วนนั้นเองที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ และ เมื่อสีทิ้ง ระบบการป้องกันเมล็ดก็หายไป ก็ต้องใช้สารเคมีกันมอดมาเคลือบ คราวนี้หนักกว่าเดิมเพราะเป็นสารเคมี<br />
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ผมเคยโพสต์เรื่อง หมอยข้าวโพด ว่ามีประโยชน์ และยิ่งกว่าหมอยของข้าวโพดก็คือเปลือกชั้นที่หนึ่งของมันที่ถูกสร้างมาปกป้องส่วนที่อ่อนแอ และ เรา ๆ ท่าน ๆ ก็ทิ้งมัน เพราะดูไม่สวยงาม</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
อย่างฟักข้าว หลายคนเอาเนื้อมาทาน แต่ตัวที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือสารสีแดงที่หุ้มเมล็ดอยู่</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
อย่างเปลือกแอ็ปเปิ้ลที่เค้าอุตสาหะสร้างเปลือกเพื่อป้องกันเนื้อที่อ่อนแอด้านใน เรา ๆ ท่าน ๆ ก็ปอกทิ้ง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
อย่างเปลือกมังคุดที่ต้านแบคทีเรียได้ดีสุดๆ เราก็ทิ้ง เป็นต้น</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ผมว่านี่ล่ะ ที่เป็นเหตุแห่งความเสื่อมของสุขภาพ ที่มากับสมัยนิยม และความสวยงาม<br />คุณลองเอาข้าวสารที่คุณทาน ไปตั้งทิ้งไว้สักหนึ่งเดือน ถ้ามอดไม่กิน คุณเหรอจะเก่งกว่ามอด</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ลองเอาขนมกรุปกรอบหรือคุกกี้ที่คุณชอบไปตั้งลืมทิ้งไว้ในท้ายรถสัก 10 วัน ถ้ายังไม่เสีย คุณเหรอจะเก่งกว่าเชื้อรา</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ผมทราบดีว่ามันยาก แต่ การอ่าน จะทำให้เรา ๆ ท่าน ๆ สุขภาพดีครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-top: 1em;">
สวัสดี</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-67350667875825551052017-12-13T14:26:00.001+07:002017-12-13T14:26:39.847+07:00นมถั่วเหลือง<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">ผมขอฆ่าถั่วเหลืองในทำนองนี้ดีกว่าครับ ไม่เสียวสันหลัง ไม่อยากเอาผู้ป่วยที่มาบำบัดลงครับ สงสารพ่อแม่เขาครับ</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">เด็กคนนี้แพ้นมครับ หลังจากการสัมภาษณ์คุณแม่ ก็พบว่า </span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #666666; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">ตอนตั้งครรภ์ ทานนม, นมถั่วเหลือง,ถั่วเหลืองชง, นำ้เต้าหู้ เป็นการบำรุง เค้าว่ากันอย่างนั้นครับ ในถั่วเหลืองมี Trypsin Inhibitor ที่ยับยั้งไม่ให้ร่างกายย่อยโปรตีนครับ แล้วคุณว่าเซลล์ของร่างกายสร้างมาจากอะไร เรา ๆท่าน ๆ และคุณหมอทั้งหลายเรียนมาแล้วตอน ม.4 ที่เด็กคนนี้แพ้เพราะ</span><br />
<a name='more'></a>ร่างกายเขาย่อยนมให้เป็นโมเลกุลเล็กไม่ได้ ร่างกายดูดซึมไม่ได้ ร่างกายเข้าใจว่าเป็นพิษ จึงพยายามขับพิษออกทุกทางเท่าที่จะทำได้ ท้องเสียบ้าง ผื่นขึ้นบ้าง ทุกรายที่มาบำบัดกับผมเล่าว่า คุณหมอให้เลี่ยงไปดื่มนมถั่วเหลืองหรือนมอย่างอื่นที่เด็กไม่แพ้ ก็รู้ (หรีือไม่รู้หรือกลัวไม่มีผู้ป่วยหรือกลัวรายได้ลดลง คิดกันเอาเอง) ว่า มันยับยั้งการย่อยโปรตีนของร่างกายก็ยังแนะนำ ต่อมาเด็กก็ตัวไม่โต ผิวซีด เป็นภูมิแพ้สิครับ ลำบากพ่อแม่หาไอ้โน่น ไอ้นี่ มาเสริม เสียเงินเสียทอง พอเด็กโตหน่อยพอที่ร่างกายย่อยนมได้ก็ดื่มนมวัวกันใหญ่เขาว่าแคลเซียมทำให้เด็กโต แคลเซียมจากแหล่งอื่นเยอะแยะครับ ไอ้นี้มันใส่โรคให้เด็กชัด ๆ(วันหน้าจะคุยเรื่องแคลเซียมและนมให้ฟังครับ)มาบำบัดกับผมก็แก้ที่ต้นเหตุสิครับ ทำให้เขาย่อยนมได้ พอโมเลกุลเล็กลงร่างกายก็ดูดซึมได้ มันก็ไม่เข้าใจว่าเป็พิษ ก็จบ กระจอกมั๊ยครับโรคนี้ แต่อย้างไรก็ตาม ป้องกันดีกว่าครับ โพสต์ไปแล้ว<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiss4Rjn6qPq2c1utIkZW_KkTGnPqp0AkUjMFjFt-DmPLNzWLz4hEZTc-wW-Ndwl-iF-E_JZAwc0bzSNj7zs_iwH761iXldFEswwJcm8j4A1hZ6PeNokuo1pA2-b0mhODjnNBijulkpSf_x/s1600/10443440_336239839864378_7569728683787208776_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="330" data-original-width="508" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiss4Rjn6qPq2c1utIkZW_KkTGnPqp0AkUjMFjFt-DmPLNzWLz4hEZTc-wW-Ndwl-iF-E_JZAwc0bzSNj7zs_iwH761iXldFEswwJcm8j4A1hZ6PeNokuo1pA2-b0mhODjnNBijulkpSf_x/s320/10443440_336239839864378_7569728683787208776_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #666666; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-28534315292196752752017-12-13T14:24:00.000+07:002017-12-13T14:24:00.151+07:00ข้อเข่าเสื่อม<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
รายการ หมอนอกกะลา</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ตอน ลูกสาวตำหนิครับ.. ว่า..</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 1em;">
วันๆคุณพ่อเอาแต่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์.. แล้วก็ทำกับข้าว</div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #666666; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
เลยอยากบอกลูกสาวว่า.. พ่อไม่ได้ดูการ์ตูนเหมือนลูกนะ แต่พ่อบำเพ็ญ ..พรหมวิหารสี่อยู่นะลูก</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ครับผมต้องตอบยาวขนาดนี้จริง ๆ ในแต่ละกรณี ลองอ่านดูนะครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
เรียน คุณหมอไฝค่ะ</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
มีเรื่องรบกวนสอบถามค่ะ พอดีพ่อแกบ่นว่าปวดเข่าเวลาเดินมีเสียงดัง และถ้าเดินมากจะมีอาการปวดค่ะ อาการนี้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือเปล่าค่ะ และมีอาหารหรือยาตัวไหนพอช่วยบ้างได้ไหมค่ะ<br />เคยซื้อกลูโคซามีนมาให้พ่อกินแบบชงละลายน้ำค่ะพ่อบอกดีขึ้นแต่ไม่ต่อเนื่องค่ะเนื่องจากราคาค่อนข้างแพงค่ะ จะรักษาหายไปหมดค่ะ พ่ออายุ58ปีค่ะ และตอนนี้กินปอกะบิดอยู่ค่ะเห็นบอกว่าดีขึ้น จะมีผลข้างเคียงหรือเปล่าค่ะ รบกวนด้วยนะคะ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ขอบคุณค่ะ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ท็อป</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
นครศรีฯ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ตอบคุณ ท็อป</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ข้อเข่าเสื่อมครับ และมีการสึกกร่อนของกระดูกอ่อน เนื่องจากมีปริมาณของโปรตีโอไกลแคน (proteoglycans) ลดลง ทำให้ความสามารถในการรองรับการเคลื่อนไหวของกระดูกข้อต่อลดลง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
การกินกลูโคซามีนแล้วดีขึ้นเป็นเพราะมันเป็นสารตั้งต้นของการสร้างโปรตีน โอไกลแคนที่เป็นองค์ประกอบในกระดูกอ่อนแต่มันก็เป็นสารประกอบประเภทน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว (monosaccharide) ที่ปกติถูกสร้าง และพบในร่างกายของทุกคนอยู่แล้วนอกจากนี้กลูโคซามีนยังมีผลยับยั้งการทำงานของสารอักเสบได้หลายชนิด จึงมีผลลดการอักเสบของข้อด้วยครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
แต่..กลูโคซามีนในทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมหรือใช้โดยแพทย์ก็ยังมีข้อควรระวังและทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ด้วยนะ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
- ที่พบได้บ่อยจากการรับประทานกลูโคซามีน คือ คลื่นไส้ ท้องเสีย แสบท้อง ปวดท้อง ท้องอืด นอกจากนี้ยังอาจพบอาการง่วงซึม ผื่นแพ้ผิวหนัง แพ้แสง ปากคอบวม (angioedema) หรือกระตุ้นให้เกิดการจับหืดได้</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
- ควรระมัดระวังการแพ้ในผู้มีประวัติการแพ้อาหารทะเล โดยเฉพาะกุ้ง ปู เพราะกลูโคซามีนที่มีจำหน่ายนั้นสังเคราะห์มาจากเปลือกของสัตว์ที่ว่ามานี้ครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<br />- ควรระมัดระวังการใช้ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยเฉพาะถ้าไม่สามารถคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ตามเป้าหมายการรักษา เพราะมีรายงานในสัตว์ทดลองว่ากลูโคซามีนทำให้การหลั่งอินซูลินลดลงได้ครับแม้ว่าจะยังไม่พบรายงานดังกล่าวในคนก็ตามแต่ก็ไม่ควรเสี่ยงนะครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
มาต่อที่ปอกะบิดนะครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
จริง ๆ แล้วสารสกัดด้วยน้ำของปอกะบิดมีฤทธิ์ในการยับยั้งเชื้ออีโคไล ที่เป็นเชื้อสาเหตุของอาการท้องเสียทั่วไปครับ และให้ผลดีกับเชื้อ Salmonella typhimurium ซึ่งเป็นเชื้อสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กระเพาะอาหารหรือลำไส้อักเสบ ส่วนงานวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของปอกะบิดในโรคอื่นที่น่าสนใจ อย่างเบาหวาน พบว่าสารสกัดน้ำจากผลปอกะบิดมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดในหนูขาวที่ทำให้เป็นเบาหวาน และป้องกันไม่ให้ระดับไขมันสูงขึ้น</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ดังนั้นที่ทานปอกะบิดแล้วรู้สึกดีขึ้นน่าจะเกี่ยวโยงกับการต้านการอักเสบนะครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
เอาล่ะ ในวิธีการของผมคือ ..มองไปที่สาเหตุแล้วหยุดมันซะ<br />หวาน ผลไม้ กาแฟ เนื้อสัตว์ที่มากเกินไปต่อมื้อ เหล้า เบียร์ น้ำอัดลม ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร ส่วนแดด กับไม่ออกกำลังกาย คนบ้าน ๆ อย่างเราไม่ขาดอยู่แล้วล่ะนะ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
คราวนี้มาดูกันว่า ข้อทุกข้อ ประกอบด้วยอะไร.. ก็มี</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
-น้ำ 40 % ก็กินน้ำให้ได้วันละสองลิตรครึ่งนะ<br />-แร่ธาตุแคลเซียมแม็กนีเซียม 25% อันนี้ผมจะจัดให้นะ เพราะ ที่ขายอยู่ทั่วไปมันของคนฝรั่งที่เค้ากินเนยถั่วกัน และ ถ้ากินแต่แคลเซียมคาร์บอเนตก็ได้เป็นตะคริวมั่ง ไมเกรนมั่ง ท้องอืดมั่ง นิ่วในไตมั่ง เซ็งยาวเลยล่ะ ช่วยไปอ่านตอนแคลเซียมผมนะ ผมเขียนไว้ละเอียดยิบครับ แต่ย๊าว ยาว 5555</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
-โปรตีน 20 % อันนี้ผมเน้นเนื้อที่ไม่เป็นลิ่มนะ อย่างปลา อาหารทะเล เป็นต้นนะ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
-ไขมัน 15 % อันนี้สำคัญมากครับ เพราะน้ำมันดีก็ดี แต่ถ้าร้ายก็ร้ายเลยและเร่งมะเร็งอีกดอกนึงด้วย อีกทั้งยังมีฤทธิ์ร้อน ฤทธิ์เย็นมาเกี่ยวข้องอีกต่างหาก ผมเลยเลือกให้คุณใช้น้ำมันรำข้าวที่มีสาร ออริซานอลสูงหน่อยเพราะมันต้านการอักเสบได้ดีที่สุดโดยไม่กัดกระเพาะอาหารเหมือนยา ที่ใช้ ๆกันอยู่นะครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
แค่นี้ครับ สองเดือน ผมคิดว่าชีวิตเปลี่ยนแบบ ไร้ยามาทำลายระบบร่างกายครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
นี่ไงยาวมั๊ยครับ แต่ผมว่าคนไทยชอบแบบไปเข้าคิวแต่เช้าตรู่ และได้พบหมอราว 2 นาที แล้ว ได้รับคำตอบว่า ไปรับยามากกว่านะ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ห่วงนะ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-top: 1em;">
สวัสดี</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-56996678847803061122017-12-13T14:23:00.000+07:002017-12-13T14:23:04.629+07:00เส้นเลือดขอด<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
รายการ หมอนอกกะลา</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ตอน เส้นเลือดขอด</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 1em;">
เมื่อคุณเข้าไปอ่านในเว็ปไซต์ของโรงพยาบาล หรื่อ เว็ปไซต์ด้านสุขภาพ ท่านจะ เจอกับคำที่ผมไม่อยากให้ปรากฏอยู่บนเว็ปไซต์เหล่านั้น<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;">เลย เพราะ เป็นการเห็นแก่ตัวอย่างยิ่งยวด และ ปิดประตูแห่งโอกาศของการหาคำตอบอย่างไร้จรรยาบรรณและน่าสมเพศที่สุด คือประโยคที่ว่า “การรักษาแต่ละชนิดจะไม่หายขาด เนื่องจากร่างกายอาจจะสร้างเส้นเลือดขึ้นมาใหม่หรือเส้นเก่าเกิดพองเหมือนก่อนรักษา และยังไม่มีวิธีป้องกันการเกิดใหม่” ทำไมน่ะรึ ก็เพราะ เขาเหล่านั้นไม่เชื่อว่า ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อรักษาตัวเองและจมอยู่กับความรู้เดิม ๆ นะสิครับ</span></div>
<a name='more'></a><br />และผมมั่นใจว่า เรียวขาของภรรยาผมจะสวยไปจนวันตาย เพราะร่างกายเธอเข้าสู่โหมด ซ่อมแซมตัวเองได้แล้วครับ<br />
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #666666; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
เรื่องนี้ผมต้องใช้เวลากว่าหนึ่งปีจึงจะกล้าเขียนเนื่องจากต้องรอให้ภรรยาของผมหายขาดเสียก่อน และผมใช้เวลาสำหรับการบำบัดเธอถึง 9 เดือนด้วยวิธีให้สารอาหารที่เหมาะสมในการซ่อมแซมลิ้นเส้นเลือดดำ มาดูรายละเอียดกัน</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
เส้นเลือดขอด พบมากกับผู้หญิง ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีน้ำหนักมาก เส้นเลือดดำที่เท้าจะมีสองระบบคือเส้นเลือดดำที่ผิวเรียก superficial vein จะนำเลือดจากผิวหนังไปสู่ระบบที่สองคือเส้นเลือดดำที่อยู่ลึกเรียก deep vein ซึ่งนำเลือดกลับสู่หัวใจ โดยมีการบีบตัวของกล้ามเนื้อ เป็นตัวไล่เลือดจากขาไปเส้นเลือดดำใหญ่ในท้อง โดยมีลิ้นกั้นเลือดมิให้ไหลกลับ หากลิ้นดังกล่าวเสียซึ่งอาจจะเกิดจากโรคของ valve เอง หรือจากการเสื่อมตามอายุทำให้ไม่สามารถกั้นเลือดไหลกลับเลือดจึงค้างอยู่ในหลอดเลือดดำ จึงเกิดโป่งพอง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
โดยปกติ หลอดเลือดดำที่บริเวณขา มีหน้าที่นำเลือดดำออกจากเท้ากลับสู่หัวใจ บีบเลือดต้านแรงโน้มถ่วงของโลก โดยมีลิ้นเล็กๆในหลอดเลือดดำช่วยเปิดให้เลือดไหลขึ้นไปที่หัวใจ และปิดกั้นไม่ให้เลือดไหลย้อนกลับลงไปที่เท้า แต่ความผิดปกติของลิ้นเล็กๆดังกล่าว ที่ไม่สามารถปิดกั้นการไหลย้อนกลับของเลือดได้ เลือดจึงไหลย้อนลงมาคั่งอยู่ในหลอดเลือดดำส่วนปลาย ทำให้เห็นเป็นหลอดเลือดที่โป่งพอง สีคล้ำ ซึ่งเส้นเลือดขอดสามารถเป็นได้ตั้งแต่บริเวณตาตุ่มไปจนถึงต้นขา</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
เส้นเลือดขอดเกิดจากอะไร</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
1.การทำกิจวัตรต่างๆเป็นเวลานานๆ ได้แก่ การยืน นั่ง กระทั่งการเดินนานๆ ทำให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณขาไม่สะดวก เกิดแรงดันภายในหลอดเลือดดำ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการเส้นเลือดขอด</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
2.น้ำหนักมากเกิน ทำให้เกิดแรงดันสูงขึ้นภายในหลอดเลือดที่บริเวณขา เพราะได้รับผลจากการที่ขาต้องแบกรับน้ำหนักมาก เป็นเหตุให้เกิดเส้นเลือดขอดได้</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
3.อายุที่เพิ่มขึ้น ผนังหลอดเลือดดำจะมีความยืดหยุ่นที่น้อยลง ทำให้มีโอกาสเกิดการอุดตันของเส้นเลือดสูง และลิ้นเล็กๆภายในหลอดเลือดเสื่อม ไม่สามารถปิดกั้นการไหลย้อนกลับของเลือดได้</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
4.เพศ ผู้หญิงมีโอกาสเป็นเส้นเลือดขอดมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงเป็นตัวกระตุ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่นวัยรุ่น การตั้งครรภ์ หรือวัยทอง แม้กระทั่งการรับประทานยาคุมกำเนิดก็จะส่งเสริมทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
5.การตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย และมดลูกที่โตขึ้น ส่งผลกระทบให้เกิดแรงดันภายในหลอดเลือดที่ขาสูงขึ้น จึงทำให้เกิดเส้นเลือดขอดที่ขา ซึ่งปกติจะหายเองภายใน 3 เดือนหลังคลอดถ้าได้รับสารอาหารเพียงพอต่อการซ่อมแซมของร่างกาย</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
6.กรรมพันธุ์ การมีประวัติครอบครัวที่เคยเป็นเส้นเลือดขอดมาก่อน ก็มีสิทธิ์เป็นได้สูง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
7.มีการอักเสบของหลอดเลือดดำ thrombophlebitis</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
โหมดการป้องกัน</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
เนื่องจากลักษณะงานที่ทำมันอาจยากที่จะป้องกันสำหรับภรรยาผมเนื่องจากเป็นร้านขายของชำและมีลูกค้าเยอะทั้งวัน</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
แต่ในบางท่านอาจป้องกันได้และเมื่อทราบสาเหตุการเกิดเส้นเลือดขอดแล้ว เพื่อเป็นการผลักโรคกวนใจนี้ให้อยู่ห่างตัวมากที่สุด จึงควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง หันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น ก็จะช่วยป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดได้ครับ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
1.อย่ายืนหรือนั่งติดต่อกันเป็นเวลานาน ทุกครึ่งชั่วโมงควรเปลี่ยนอิริยาบถ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เช่น หากจำเป็นต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ควรลุกขึ้นเดินสักแป๊บหนึ่งแล้วค่อยมาทำต่อ ถือเป็นการผ่อนคลายไปในตัวอีกด้วย</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะเท่ากับว่าได้มีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอด โดยเฉพาะขา และยังเพิ่มการสูบฉีดของเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ป้องกันอาการเส้นเลือดขอด</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
3.ควบคุมน้ำหนัก อย่าให้น้ำหนักตัวมากเกินไป ควบคู่ไปกับการรับประทานผักและผลไม้ให้มาก และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม อย่างที่เคยเขียนไว้ว่า โซเดียมในร่างกายจะดึงโมเลกุลน้ำไว้สามเท่าเพื่อการรักษาสมดุล มันจึงไปเร่งอาการบวมได้</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
4.ยกขาสูง หมั่นนั่งพัก ยกขาพาดให้สูงขึ้น วันละหลายๆครั้ง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ขา ที่สำคัญเวลานอน ควรนำหมอนหรือผ้าห่มรองขาให้สูงกว่าระดับหัวใจสักพักใหญ่</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
การรักษาที่ทำ ๆ กันอยู่ก็หายครับแต่จะกลับมาอีกเนื่องจากเป็นการเอาอาการออกแต่ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุอาทิ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
การฉีดน้ำเกลือสลายเส้นเลือดขอด ซึ่งอาจต้องฉีดมากว่า 1 ครั้ง เหมาะกับเส้นเลือดขอดขนาดไม่ใหญ่มากนัก</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
การฉีด Sclerosing Agent ลักษณะการฉีดจะเหมือนกับการฉีดน้ำเกลือนั่นแหละ แต่เป็นสารที่มีประสิทธิภาพมากกว่า จะใช้ในกรณีที่ฉีดน้ำเกลือแล้วไม่ได้ผล เหมาะกับการฉีดเส้นเลือดขอดที่มีขนาดใหญ่</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
การใช้เลเซอร์ ก็เป็นอีกวิธีได้รับความนิยม หลักการคือส่งพลังงานเข้าไปทำลายเส้นเลือดขอด ซึ่งเป็นวิธีที่สะดวกและไม่เจ็บตัวมาก แต่มักใช้กับเส้นเลือดขอดขนาดเล็ก</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
การเจาะด้วยเข็มเอาเลือดที่คั่งออก วิธีนี้จะใช้เข็มที่มีขนาดเล็กมาก เจาะเข้าไปบริเวณเส้นเลือดขอด แล้วดูดเอาเลือดที่คั่งออกมา เพื่อให้เส้นเลือดดำบริเวณนั้นไหลเวียนสะดวกมากขึ้น เหมาะกับเส้นเลือดที่มีขนาดใหญ่ และมักใช้ร่วมกับการรักษาเส้นเลือดขอดวิธีอื่นๆ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
ใส่ถุงน่องป้องกันเส้นเลือดขอด เป็นวิธีเสริม ที่ใช้ป้องกันเส้นเลือดขอดโดยเฉพาะ โดยตัวถุงน่องจะช่วยพยุงกล้ามเนื้อตรงที่เป็นเส้นเลือดขอด มักจะให้ใส่หลังจากได้รับการรักษาด้วยวิธีอื่น เพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นกระชับ ป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดซ้ำ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
การผ่าตัดเอาเส้นเลือดขอดออก หากใช้วิธีรักษาอื่นไม่ได้ผล จำเป็นต้องกำจัดเส้นเลือดขอดด้วยวิธีผ่าตัด โดยเป็นเส้นเลือดขอดขนาดใหญ่ และมีผลต่อการใช้ชีวิต โอกาสการหายขาดนั้นมีสูงกว่าวิธีอื่น แต่ก็ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากด้วยเช่นกันการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่นวัยรุ่น การตั้งครรภ์ หรือวัยทอง แม้กระทั่งการรับประทานยาคุมกำเนิดก็จะส่งเสริมทำให้เกิดเส้นเลือดขอด</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
คราวนี้ การจะบำบัดใครก็ต้องได้เห็นอาการของโรค ได้ซักประวัติ เพราะมันไม่มีสูตรสำเร็จหรอกครับ เหตุจากมนุษย์แต่ละคนล้วนแตกต่าง และสาเหตุก็ต่างกัน ตั้ง 7 อย่าง ยิ่งอาหารการกินไม่ต้องพูดถึง ว่ามั๊ย</div>
<div style="font-family: inherit; margin-top: 1em;">
สวัสดี</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-16987895769103268282017-11-26T13:25:00.003+07:002017-11-26T13:25:14.420+07:00การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction)<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">ตอน การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction)</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">ช่วงนี้ผมต้องให้คำแนะนำผ่า</span><wbr style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">นกล่องโต้ตอบเยอะมาก ๆ และรู้สึกสงสารจับใจ..เลยต้</span><wbr style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">องค้นคว้าอย่างหนักเพื่อคืน</span><wbr style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">ความสุขให้ท่านชายทั้งหลาย.</span><wbr style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"></span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">.!!! ตามมาครับ</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /><br /><span style="font-family: inherit;">ส่งเสริม "ความเป็นชาย" โดยการป้องกันไม่ให้ฮอร์โมน</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>เพศชายลดลง<br /><br /><span style="font-family: inherit;">เมื่อพูดถึง"ฮอร์โมนเพศชาย"</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span> testosterone คนส่วนใหญ่มักเชื่อมโยงกับ "ความกล้าหาญ" – สำหรับเหตุผลที่ฟังดูดี </span><br />
<a name='more'></a><br /><span style="font-family: inherit;">ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญมากต่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">อ “เพศวิถี” Sexuality ซึ่งมีองค์ประกอบ 3 ส่วนหลัก คือ ความปรารถนา วิถีปฏิบัติ และอัตลักษณ์เรื่องเพศ และยังมีผลต่อมวลกล้ามเนื้อ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;"> การเจริญเติบโตของเส้นผม ความหนาแน่นของกระดูก เซลล์เม็ดเลือดแดงและแม้กระ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ทั่งสุขภาพจิต<br /><br /><span style="font-family: inherit;">หากคุณเป็นชายที่อายุมากกว่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">า 30 ปีและกำลังประสบปัญหาหย่อนส</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">มรรถภาพทางเพศ อารมณ์ซึมเศร้า ความจำด้อยลงและปัญหาด้านสม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">าธิ ก็พอมีเหตุผลที่จะสงสัยได้ว</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">่าระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>อาจต่ำกว่าที่ควรจะเป็น<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ก: ฮอร์โมนเพศชายลดลงเมื่ออายุ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>เกิน 30 ปี<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชิง</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ธรรมชาติ Dr. Joseph Mercola อธิบายว่าเมื่อชายคนหนึ่งมี</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">อายุถึง 30 ปี ระดับฮอร์โมนเพศชายของเขาเร</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ิ่มที่จะลดลงและจะยังคงลดลง</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ตามอายุที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้เขากล่าวว่าการลดล</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งของระดับฮอร์โมนเพศชายยังอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">าจเกิดจากการกินยาตามใบสั่ง</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">แพทย์โดยเฉพาะกลุ่ม Statin ดังที่เคยโพสต์ไปก่อนหน้านี</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">้ ในขณะที่ระดับฮอร์โมนเพศหญิ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งที่ชื่อว่า เอสโตรเจน อาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากเป็นฮ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">อร์โมนเลียนแบบที่พบในอาหาร</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span> น้ำและสารพิษจากสิ่งแวดล้อม<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ไม่ว่าคุณจะอายุมากกว่าหรือ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">น้อยกว่า 30 ปี คุณก็ควรจะระมัดระวังเป็นพิ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">เศษในการรักษาระดับฮอร์โมนเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">พศชายของคุณเอาไว้ ให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสม หนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่ส</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ุดคือตรวจหาค่าฮอร์โมนสามปี</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ต่อครั้งเนื่องจากระดับฮอร์</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">โมนเพศชายของคุณมักจะมีความ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ผันผวนตลอดทั้งวัน<br /><br /><span style="font-family: inherit;">หากคุณพบว่าระดับฮอร์โมนเพศ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ชายของคุณลดลง นั่นเป็นเรื่องจำเป็นที่ต้อ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งหาฮอร์โมนเพศชายที่ไม่ใช่แ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">บบสังเคราะห์มากินซะบ้างนะค</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รับ และผมเรียกร้องให้คุณให้ควา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">มสำคัญกับวิธีการใช้ชีวิตขอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งคุณ เพราะมีกลยุทธ์ที่ปลอดภัยจำ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นวนมากที่สามารถกระตุ้นการผ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ลิตฮอร์โมนเพศชายและยังจะได</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>้ประโยชน์ด้านอื่น ๆ ในด้านสุขภาพโดยรวมของคุณ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">กลยุทธ์ที่จะช่วยเพิ่มระดับ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ฮอร์โมนเพศชายของคุณ<br /><br />1. จัดการกับน้ำหนักของคุณ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">น้ำหนักมีบทบาทอย่างมากในเร</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ื่องของการทำงานของร่างกายร</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">วมทั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชาย</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;"> ตามการวิจัยที่นำเสนอในสมาค</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">มต่อมไร้ท่อของการประชุมปี 2012 รายงายว่าคนที่มีน้ำหนักเกิ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นมักจะมีระดับฮอร์โมนเพศชาย</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ลดลง ขั้นตอนต่อไปคือการเปลี่ยนอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">าหารโดยเพิ่มผักและไขมันที่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันอิ่ม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ตัวจากน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>าถั่วต่าง ๆ และอะโวคาโด<br /><br />2. ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง<br /><br /><span style="font-family: inherit;">การออกกำลังกายถ้าทำอย่างถู</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">กต้องก็สามารถเติมเต็มแผนกา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รกินอาหารของคุณและส่งเสริม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">การทำงานของฮอร์โมนเพศชาย อย่างไรก็ตามผลการวิจัยแสดง</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">บแอโรบิกหรือการออกกำลังกาย</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ในระดับปานกลางเป็นเวลานานม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ีผลเชิงลบหรือไม่มีผลต่อระด</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ับฮอร์โมนเพศของคุณ ลองศึกษาจากลิงค์นี้นะครับ<br /><a data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dzy7j9FRiJpg&h=ATMz5aDWZ_rvw03yVo2CHOOa5mXJkzvOgW1QdpBV9yO5r5WCbnNSDNVN9Me-CEo2hIPuPldsm9C5Rf5iBt3XpVQ_yRKG0hvydEvgNS4jOSo6WDzHVzf55w7x5_T3m-08OySGbYihbo7L7F1gmplsjFKZ2GhwWvMHguQFQor8yoKJoDllNvgMVl67b7lGB7MpnH4jFUztmPNuT0VoQSXz9-tY1fkzCL3RAvlGKCxMbdHRL91A" href="https://www.youtube.com/watch?v=zy7j9FRiJpg" rel="nofollow noopener" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">https://www.youtube.com/</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>watch?v=zy7j9FRiJpg</a><br /><br /><span style="font-family: inherit;">ออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ร่วม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">กับการลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting จะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ชายของคุณโดยการส่งเสริมการ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">แสดงออกของฮอร์โมนความอิ่ม อาทิ leptin, insulin, adiponectin, glucagon-like peptide-1 (GLP-1), cholecystokinin (CKK), และ melanocortins – ทั้งหมดนี้สนับสนุนการทำงาน</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ของฮอร์โมนเพศชายที่มีสุขภา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">พดี เพิ่มความใคร่และป้องกันไม่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ให้อายุเหนี่ยวนำให้เกิดการ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ลดลงของฮอร์โมนเพศชาย<br /><br />3.เพิ่มความแข็งแรงในตัวคุณ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">นอกเหนือไปจากการออกกำลังกา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ยแบบเข้มข้นการฝึกความแข็งแ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รงอาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">เพศชาย แต่ก็ควรจะทำในระดับความเข้</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">มที่เหมาะสม อาทิ ถ้าคุณยกลูกเหล็ก ก็ให้เพิ่มน้ำหนักและลดจำนว</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นครั้งของการยกและเคลื่อนไห</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">วอย่างช้า ๆ มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ยแบบเร่งสร้างกล้ามเนื้อ<br /><br />4. บริโภคสังกะสีเพิ่มขึ้น<br /><br /><span style="font-family: inherit;">การเสริมสังกะสีเพียงหกสัปด</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">าห์พบว่าระดับฮอร์โมนเพศชาย</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ของคุณจะสูงขึ้น นอกจากนี้การเสริมสังกะสียั</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งอาจช่วยปกป้องคุณจากการลดล</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งของฮอร์โมนเพศชายจากการออก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">กำลังกาย หรืออีกนัยหนึ่งคือการจำกัด</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">อาหารที่เปี่ยมไปด้วยสังกะส</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ีอาจนำไปสู่การลดลงของฮอร์โ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>มนเพศชาย<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ปริมาณที่แนะนำคือต้องน้อยก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ว่า 40 มิลลิกรัมต่อวัน: สังกะสีมากเกินไปอาจยับยั้ง</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ความสามารถของร่างกายในการด</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ูดซับสารอาหารอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทองแดงและ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้เ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ช่นเดียวกัน<br /><br />5. เพิ่มระดับวิตามิน D ของคุณ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ในฐานะที่เป็นฮอร์โมนเตียรอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ยด์ วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหร</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ับการพัฒนานิวเคลียสของเซลล</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">์อสุจิและช่วยรักษาคุณภาพน้</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ำอสุจิและจำนวนอสุจิ วิตามิน D ยังสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมน</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">เพศชายซึ่งอาจเพิ่มความใคร่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ในตัวคุณ<br /><span style="font-family: inherit;">วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">สุดในการเพิ่มระดับวิตามินด</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ีของคุณก็คือ...การสัมผัสกั</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">บแสงแดด แต่ถ้ามันเป็นตัวเลือกที่ไม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>่สามารถทำได้ ก็กิน วิตามินดีนะครับ<br /><br />6 ความเครียด<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ในช่วงเวลาที่คุณเครียด ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมน</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">คอติซอลออกมาเป็นจำนวนที่สู</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งมาก ฮอร์โมนความเครียดมีผลกระทบ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ต่อการสร้างฮอร์โมนเพศชาย นั่นคือความเครียดเรื้อรังห</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">มายถึงการทำงานของฮอร์โมนเพ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ศชายถูกสกัดกั้นในระยะยาว<br /><br /><span style="font-family: inherit;">หาวิธีที่ลดความเครียด-อาจจ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ะเป็นแบบง่ายๆ อย่างสวดมนต์ ทำสมาธิ การสร้างภาพในเชิงบวกหรือแม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>้กระทั่งเสียงหัวเราะ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">มาเข้าโหมดที่ผมถนัดกันดีกว</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>่า...!!<br /><br />ถั่ว<br /><br /><span style="font-family: inherit;">เมื่อพูดถึงสุขภาพฮอร์โมนเพ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ศชาย ถั่วอาจมีประโยชน์มากกว่าที</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>่คุณคิด<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ถั่วขาว ถั่วแดงและถั่วดำเป็นแหล่งข</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">องวิตามินดีและสังกะสี ลองเพิ่มเข้าไปในอาหารประจำ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">วันของคุณเป็นโบนัส อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยโปร</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ตีนจากพืชที่สามารถปกป้องสุ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ขภาพของหัวใจได้ดีเช่นเดียว</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>กัน<br /><br />หอยนางรม<br /><br /><span style="font-family: inherit;">อุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งเป็นส</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ารอาหารที่จำเป็นในช่วงวัยแ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รกรุ่นและผลกระทบของมันสามา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รถทำให้ฮอร์โมนเพศชายต่ำตลอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ดอายุของคุณ<br /><br />ไข่แดง<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ไข่แดงเป็นอีกแหล่งที่อุดมไ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ปด้วยวิตามินดีในขณะที่คอเล</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">สเตอรอลในไข่แดงถูกโจมตีว่า</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ไม่ดี แต่ตราบใดที่คุณวิ่งวันละ 10 กิโลเมตร การกินไข่แดงวันละ 5 ฟองก็ไม่ได้มีปัญหาสำหรับคุ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ณแต่มันจะเพิ่มความเป็นชายใ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>นตัวคุณ<br /><br />มันทุกชนิด<br /><br /><span style="font-family: inherit;">มันเป็นอาหารสำหรับฮอร์โมนเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">พศ คาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญอย่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">างมากสำหรับการผลิตฮอร์โมนเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">พศชายที่ดี นอกจากนี้คุณควรรู้ไว้ว่าธั</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ญพืชเมล็ดเต็มที่มีกลูเตนมี</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>นัยสำคัญในการเพิ่มระดับ prolactin<br /><span style="font-family: inherit;">ซึ่งไปลดการสร้างฮอร์โมนเพศ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ชาย<br /><br /><span style="font-family: inherit;">น้ำตาลก็เป็นแหล่งของคาร์โบ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ไฮเดรตที่ได้รับการเชื่อมโย</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ล</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ดลงในหลายการศึกษาวิจัย<br /><br />ดังนั้นคุณควรกินมัน – มันหวาน มันฝรั่ง มันสีแดง มันสีม่วง ฯลฯ<br /><span style="font-family: inherit;">เพราะว่ามันไม่มีกลูแตนและย</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ังมีคุณค่าทางอาหารที่ดีต่อ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>สุขภาพโดยรวมของคุณ<br /><br />น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ Extra Virgin Olive Oil<br /><br /><span style="font-family: inherit;">มีการศึกษาในหนุ่มชาวโมร็อก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">โกให้เปลี่ยนมาใช้น้ำมันมะก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">อกบริสุทธิ์ในอาหารหลักของพ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">วกเขาและพบว่าใน 2 สัปดาห์ระดับฮอร์โมนเพศชายข</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>องพวกเขาเพิ่มขึ้น 17%<br /><span style="font-family: inherit;">นี่อาจเป็นสาเหตุจากความจริ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งที่ว่าน้ำมันมะกอกมีอัตราส</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">่วนของไขมันสำหรับการผลิตฮอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ร์โมนเพศชาย (73% MUFAs, 14% SFAs, 13% PUFAs) หรือมันก็อาจจะจริงที่ว่าน้</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ำมันมะกอกต้านการอักเสบหรือ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ว่ามันเป็นสารต้านอนุมูลอิส</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ระที่ดี<br /><span style="font-family: inherit;">เพียงให้แน่ใจว่าน้ำมันมะกอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">กของคุณเป็นของจริง Extra Virgin และจากยี่ห้อที่เชื่อถือได้</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;"> น้ำมันมะกอกราคาถูก ๆ มักผ่านความร้อน ผ่านกระบวนการและการปลอมปนด</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>้วยน้ำมันที่ถูกกว่า<br /><br />ลูกเกด<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ลูกเกดเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>พศชายด้วยเหตุผลหลายประการ<br /><span style="font-family: inherit;">ประการแรก-ต้านการอักเสบและ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ต้านอนุมูลอิสระซึ่งในหลายง</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">านวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ามี</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">การเชื่อมโยงกับฮอร์โมนเพศช</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ายที่เพิ่มขึ้นและลดระดับฮอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ร์โมนเอสโตรเจน<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ประการที่สอง- 100 กรัมของลูกเกดประกอบด้วย ~ 3 มิลลิกรัมของโบรอนซึ่งเป็นแ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ร่ธาตุที่ไม่ค่อยได้กล่าวถึ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งกันมากนักแต่ในหลายงานวิจั</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ยพบว่ามันสามารถเพิ่มระดับฮ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">อร์โมนเพศชายอย่างค่อนข้างม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ีนัยสำคัญ<br /><br />อะโวคาโด<br /><br /><span style="font-family: inherit;">อะโวคาโดส่งเสริมฮอร์โมนเพศ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ชาย ผลไม้ชนิดนี้แตกต่างจากผลไม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">้อื่น ๆ 77% ของแคลอรี่ในอะโวคาโดมาจากไ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ขมันและคุณรู้อยู่แล้วว่ากา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รบริโภคอาหารที่มีไขมันเพิ่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">มขึ้นมีความสัมพันธ์โดยตรงก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ับการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่เ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">พิ่มขึ้นและไม่เพียงแค่นั้น</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ชนิดของไขมันที่เพิ่มฮอร์โม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นเพศดูเหมือนว่าจะไขมันอิ่ม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ตัว (SFAS) และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ยว (MUFAs) ในขณะที่ไขมันไม่อิ่มตัวเชิ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">งซ้อน (PUFAs) มีแนวโน้มที่จะลดฮอร์โมนเพศ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ชาย<br /><br />เบกกิ้งโซดา (sodium bicarbonate)<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ตอนนี้คุณตั้งคำถามใช่ไหมว่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">า..ห๊า เบคกิ้งโซดาเพิ่มฮอร์โมนเพศ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ชายด้วยเหรอ..ตามมา<br /><span style="font-family: inherit;">ประการแรก-เพราะมันเป็นสารท</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ี่ช่วยเพิ่มพละกำลังที่ดี (ergogenic aid) ที่สามารถปรับปรุงการยกน้ำห</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นักในทุกท่าของคุณและสามารถ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นำมาใช้ในการเสริมประสิทธิภ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">าพครีเอติน แล้วยังมีความจริงที่ว่าโซเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ดียมไบคาร์บอเนตมีแนวโน้มที</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">่จะทำหน้าที่เป็นตัวสวิทช์โ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">มเลกุลในวงจร adenosine monophosphate (cAMP)และเพิ่มระดับ cAMP – ซึ่งมีความสัมพันธ์กับการผล</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ิตฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นและทำหน้าที่เป็นผู้ส่งสาร</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>รองระหว่างเซลล์และฮอร์โมน<br /><br />โยเกิร์ต<br /><br /><span style="font-family: inherit;">มีหลักฐานมากมายบอกว่า พรีไบโอติก โปรไบโอติก เอ็นไซม์และแบคทีเรียที่เป็</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นมิตรอาจมีผลกระทบในเชิงบวก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ตัวอย่าง: ในการศึกษาปี 2014 พวงของนักวิจัยได้ทำการทดสอ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">บอาหารที่แตกต่างกันหลายอย่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">างโดยให้ Lactobacillus reuteri ในหนูเพศผู้ และพบว่าฮอร์โมนเพศชายเพิ่ม</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ขึ้น ขนาดและน้ำหนักของลูกอัณฑะเ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">พิ่มขึ้น ป้องกันการหดตัวของลูกอัณฑะ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ปรับปรุงน้ำอสุจิและแม้กระท</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ั่งการเพิ่มเครื่องหมายของก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ารปกครองสังคมในหนู<br />โยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ L. Reuterii , C. Scindensis และอื่น ๆ อีกหลายตัว<br /><br />เนื้อ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">อย่างที่เคยโพสต์ไปแล้วว่า เนื้อเป็นตัวสร้างฮอร์โมนเพ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ศชายที่มีคุณภาพสูง มันเป็นโปรตีนจากสัตว์ที่ดี</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ต่อระบบต่อมไร้ท่อของคุณและ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นั่นคือเหตุที่หลาย ๆ สำนักห้ามกินเนื้อสัตว์ใหญ่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>ในนักบวช<br /><br /><span style="font-family: inherit;">หมายเหตุ: ผมใช้เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">วยหญ้าเพราะผมไม่ต้องการที่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">จะกินเนื้อสัตว์ที่ได้รับกา</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">รเลี้ยงด้วยถั่วเหลืองเพราะ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">มันจะมีเอสโตรเจนที่สะสมอยู</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>่ในเนื้อ<br /><br /><span style="font-family: inherit;">ลองปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตแ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">ละอาหารกันดูนะครับ ผมมั่นใจว่าด้วยวิธีการเหล่</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">านี้จะสามารถนำความเป็นชายใ</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">นตัวคุณกลับมากได้โดยไม่ยาก</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>เย็น<br /><br />ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง<br /><br />สวัสดี<br /><br />ขอบคุณ: ภาพจาก Google , Dr. Joseph Mercola และงานวิจัยดี ๆ บนโลกใบนี้Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-16380767727223203782017-11-26T13:24:00.002+07:002017-11-26T13:26:17.094+07:00มาทำหล่อให้...อสุจิ...กันเถอะ<br />
<div class="_3x-2" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div data-ft="{"tn":"H"}" style="font-family: inherit;">
<div class="mtm" style="font-family: inherit; margin-top: 10px;">
<div class="" data-ft="{"tn":"E"}" style="font-family: inherit;">
<a ajaxify="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=637757859712573&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3&size=303%2C307&source=13&player_origin=story_view" class="_4-eo _2t9n _50z9" data-ft="{"tn":"E"}" data-ploi="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13255960_637757859712573_8070118010534496286_n.jpg?oh=df1ac71deb1538bd380af43c3d8f622b&oe=5AD31A0C" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=637757859712573&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3" rel="theater" style="box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.05) 0px 1px 1px; color: #365899; cursor: pointer; display: block; font-family: inherit; position: relative; text-decoration: underline; width: 476px;"></a></div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" id="js_214" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.38; margin-top: 6px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="font-family: inherit; margin: 0px 0px 6px;">
รายการหมอนอกกะลา</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
ตอน...มาทำหล่อให้...อสุจิ...กันเถอะ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
วิธีการรักษาความผิดปกติทางสัณฐานวิทยาของอสุจิด้วยวิธีธรรมชาติ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
รูปร่างของตัวอสุจิที่ผิดปกติทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากในชายและก็เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมบางคู่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ คนที่มีบุตรยากส่วนใหญ่จะมีจำนวนอสุจิต่ำที่เรียกว่า Oligospermia จำนวนอสุจิต่ำมักจะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของอสุจิที่ไม่ดี<br />
มีจำนวนน้อยมากของภาวะมีบุตรยากในชายที่เป็นเพราะรูปร่างของตัวอสุจิผิดปกติ หรือที่เรียกว่า Teratozoospermia</div>
<a name='more'></a><span style="font-family: inherit;">สิ่งนี้หมายถึงความจริงที่ว่ารูปร่างของตัวอสุจิผิดปกติและขาดความสามารถในการเจาะไข่ นั่นคือความแข็งของหัวที่พุ่งชนร่วมกับความปราดเปรียวที่แทบจะไม่มี</span><br />
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
...ในเรื่องนี้ ไม่มียาตัวใดบนโลกใบนี้แก้ไขได้....</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
จะมีก็แต่เพียงแต่โภชนาการที่ถูกต้องและการใช้ชีวิตประจำวันที่ดีเท่านั้น..จำไว้</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
การรักษาทางการแพทย์สำหรับภาวะมีบุตรยากในชายไม่ได้มีอัตราความสำเร็จสูงและมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มากมาย คู่รักหลาย ๆ คู่ได้รับการสนับสนุนที่จะให้ไปผสมเทียมบ้าง ไปทำการคัดอสุจิเพื่อการฉีดบ้าง แล้วทางเลือกที่เป็นธรรมชาติล่ะ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
ความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางสัณฐานวิทยาของอสุจิ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
รูปร่างที่ผิดปกติของตัวอสุจิถูกค้นพบในระหว่างการวิเคราะห์อสุจิมาตรฐานในการตรวจสอบภาวะการมีบุตรยากในชาย และรูปร่างของตัวอสุจิที่ไม่ดีจะมีรูปร่างไม่เป็นไปตามมาตรฐานปกติ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
อสุจิปกติมีหางยาวและหัวรูปไข่ ส่วนอสุจิที่ผิดปกติมีโครงสร้างหัวและหางเปลี่ยนไป โดยหัวอาจมีขนาดใหญ่หรือเล็กเกินไป หางคดเคี้ยวหรือแม้กระทั่งเป็นคู่ ความผิดปกติเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อความสามารถที่จะว่ายน้ำทางตรงด้วยความเร็วเพื่อเจาะไข่</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
สาเหตุของรูปร่างที่ผิดปกติของตัวอสุจิ<br />
มีสองสาเหตุหลักดังนี้ :</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
1. ความผิดปกติมาแต่กำเนิด<br />
ในบางกรณีปัญหาของตัวอสุจิที่ผิดปกติอาจเนื่องจากมีสภาพถาวรมาแต่กำเนิดเช่นลูกอัณฑะผิดปกติซึ่งไม่สามารถรักษาได้</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
2. เงื่อนไขด้านสุขภาพ<br />
ส่วนใหญ่รูปร่างของตัวอสุจิที่ผิดปกติเกิดจากการสภาพพื้นฐานด้านการใช้ชีวิตและโภชนาการที่ไม่ถูกต้องซึ่งสามารถรักษาและแก้สถานการณ์ได้</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
บางสาเหตุของความผิดปกติซึ่งมีเพียงชั่วคราวรวมถึง:</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
1. หลอดเลือดดำอัณฑะขอด Varicocele</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
2. การติดเชื้อ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
3. การสูบบุหรี่</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
4. การดื่มแอลกอฮอล์</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
5. ใช้ยาเสพติด</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
6. กินยาตามใบสั่งแพทย์</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
7.เชื้อรา Candida</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
8. โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
9. ความเป็นพิษจากยาฆ่าแมลงและสารเคมีอื่น ๆ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
10. ขาดสารอาหารและวิตามิน</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
!!! วิธีที่ดีที่สุดเพื่อแก้ไขรูปร่างของตัวอสุจิที่ผิดปกติคือการรักษาให้ตรงสาเหตุ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
อะไรมีผลกระทบต่อสัณฐานวิทยาของอสุจิ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
ปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ<br />
1. หลีกเลี่ยงความร้อน<br />
2. ขจัดสารพิษ<br />
3. กินเพื่อสุขภาพ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
การแพทย์ทางเลือกสามารถสนับสนุนการผลิตอสุจิที่มีสุขภาพดีโดยการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเช่น:</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
1.หลีกเลี่ยงความร้อน<br />
อสุจิอาจได้รับความเสียหายหากถุงอัณฑะสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลานาน<br />
เพื่อให้แน่ใจว่าถุงอัณฑะของคุณเย็น : หลีกเลี่ยงอ่างน้ำร้อนและซาวน่า สวมบ็อกเซอร์ (ไม่ใช้กางเกงในที่กระชับ) และสวมกางเกงขายาวหลวมๆ ไม่ขี่จักรยานทางไกลและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ถุงอัณฑะร้อน</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
2. การขจัดสารพิษ<br />
การสัมผัสกับสารมลพิษจากควันบุหรี่ ยาฆ่าแมลง สารเคมี อุปกรณ์แม่เหล็กไฟฟ้า (อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นแล็ปท็อปและโทรศัพท์มือถือ) และปริมาณที่มากเกินไปของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดความผิดปกติได้เช่นกัน<br />
สารพิษก่อให้เกิดการออกซิเดชันที่สามารถทำลายดีเอ็นเอของอสุจิ มีงานวิจัยจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่ามีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างการออกซิเดชันกับความผิดปกติของอสุจิ<br />
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีฮอร์โมนเพศหญิงอาทิ นมวัว น้ำมะพร้าว ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ กระเจี๊ยบแดง กวาวเครือ หรือสิ่งที่ออกฤทธิ์เหมือนฮอร์โมนเพศหญิง อาทิ น้ำยาปรับผ้านุ่ม น้ำยาขัดเบาะรถ น้ำยาล้างห้องน้ำ เป็นต้น เพราะสามารถทำให้เสียการพัฒนาสุขภาพของอสุจิ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
เพื่อการขจัดสารพิษ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
โพสต์นี้ใช้ได้ผลดีเยี่ยมครับ<br />
<a class="profileLink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=589541421200884&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3&fref=mentions" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=589541421200884&set=pb.100004350947568.-2207520000.1464242416.&type=3&theater</a></div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
3. กินอาหารเพื่อสุขภาพ<br />
การขาดแร่ธาตุและวิตามินมักจะเป็นสาเหตุหลักของอสุจิคุณภาพไม่ดี แร่ธาตุและวิตามินบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินอีในธรรมชาติสังกะสีและซีลีเนียมสามารถมีผลในเชิงบวกต่อรูปร่างของตัวอสุจิ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
-ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สามารถพบได้ในถั่วบราซิล ถั่ววอลนัท ปลาทูน่า เนื้อวัว ไก่ ไข่และชีส</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในรูปแบบอาหารเสริมแต่ไม่ควรเกิน 400 ไมโครกรัมต่อวัน ปริมาณที่มากเกินไปของซีลีเนียมสามารถเป็นพิษได้เช่นกัน</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
-วิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพของอสุจิได้แก่ วิตามินบี 12 กรดโฟลิก วิตามินซี วิตามินอี CoQ10 สังกะสีและกรดอะมิโน L-Carnitine</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
พิจารณาการเสริมอาหารของคุณด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะชดเชยความเครียดเชิงลบของภาวะอ็อกซิเดชั่นต่อรูปร่างของตัวอสุจิ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
สังกะสี</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
หากมีการขาดธาตุสังกะสี ระดับของฮอร์โมนเพศชายจะลดลงนอกจากนี้ยังอาจผลิตอสุจิได้ไม่เพียงพอและขาดความอุดมสมบูรณ์ สังกะสีเป็นแร่ธาตุหลักที่สำคัญในภายในต่อมลูกหมากเพศชายและมีบทบาทสำคัญมากในการผลิตของเหลว ผู้ชายที่มีจำนวนอสุจิต่ำเป็นผลมาจากการขาดธาตุสังกะสี การศึกษาทางคลินิกได้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีบุตรยากที่เสริมด้วยสังกะสีจะเพิ่มทั้งปริมาณและคุณภาพของอสุจิ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
กรดโฟลิค</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
การศึกษาชี้ให้เห็นว่ากรดโฟลิกเป็นสิ่งที่สำคัญไม่เพียงแต่สำหรับผู้หญิงที่จะป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่องของระบบประสาทที่ท่อนำไข่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังส่งเสริมคุณภาพของตัวอสุจิในเพศชาย<br />
มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีระดับของกรดโฟลิกต่ำ จะมีข้อบกพร่องด้านดีเอ็นเอ ในอสุจิซึ่งหมายความว่าอสุจิอาจจะมีโครโมโซมผิดปกติ รูปร่างของตัวอสุจิผิดปกตินอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความผิดปกติของโครโมโซมได้อีกด้วย</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
หากมีความผิดปกติของตัวอสุจิที่ไปเจาะไข่ทารกก็เพิ่มความเสี่ยงในการมีโครโมโซมที่บกพร่อง</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
-วิตามินบี 12 เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นตัวเพิ่มจำนวนอสุจิ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
-วิตามินซีช่วยป้องกันความเสียหายของอสุจิในกระบวนการอ็อกซิเดชันและป้องกันการเกาะติดกันของอสุจิ (เมื่ออสุจิเกาะกลุ่มกันก็จะกลายเป็นการไม่เคลื่อนที่) วิตามินซีช่วยเพิ่มคุณภาพของอสุจิในผู้สูบบุหรี่</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
-L-Carnitine เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติของตัวอสุจิและเป็นที่รู้จักดีว่าจะมีบทบาทสำคัญมากในการเจริญเติบโตของตัวอสุจิในอัณฑะ นอกจากนี้ยังเป็นตัวให้พลังงานสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารในระหว่างและหลังการหลั่ง</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า L-Carnitine ช่วยเพิ่มสุขภาพของอสุจิทั้งด้านจำนวน สัณฐานวิทยาและการเคลื่อนที่</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
สารต้านอนุมูลอิสระ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
รูปร่างที่ผิดปกติของตัวอสุจิผิดมักจะเกี่ยวข้องกับความสมบูรณ์ของดีเอ็นเอในเซลล์อสุจิ การเสริมอาหารของคุณด้วยการผสมผสานความอุดมสมบูรณ์ที่เฉพาะเจาะจงของสารต้านอนุมูลอิสระเช่น CoQ10 ช่วยในการปรับปรุงสุขภาพของอสุจิเช่นเดียวกับการป้องกันความเสียหายของดีเอ็นเอแต่ CoQ10 เป็นโคแฟคเตอร์กับไขมันที่ดี ดังนั้นผมจึงแนะนำให้มีเลซิตินในแคปซูลของ CoQ10 เพื่อจะได้ดีมีสิทธิภาพสูงสุด</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
หากมีอสุจิที่ผิดปกติเจาะไข่ได้สำเร็จ ตัวอ่อนก็มักจะมีการทำงานที่ผิดพลาด สารต้านอนุมูลอิสระจึงมีความจำเป็นเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับผลกระทบจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดการเสียหายต่อดีเอ็นเอที่จะนำไปสู่การกลายพันธุ์ของยีน</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
ขั้นตอนการแก้ไขความผิดปกติทางสัณฐานวิทยาของอสุจิแบบธรรมชาติบำบัด</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
ขั้นตอนที่ 1<br />
ทำความสะอาดระบบร่างกายเป็นเวลา 2 เดือนเพื่อล้างสารพิษออกจากตับซึ่งจะมีผลต่อสมดุลของฮอร์โมนและการผลิตอสุจิ ในการนี้น้ำปั่นสูตร บีทรู้ท เซลารี แครอท มะเขือเทศ มะนาว มีความจำเป็นมาก เพราะไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิงปัญหาส่วนใหญ่ก็มาจากสารทำลายฮอร์โมนและผลกระทบของสารเคมี</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
พบว่าสาเหตุสำคัญของอสุจิที่ขาดคุณภาพเป็นสารกำจัดศัตรูพืชที่มีการสะสมในร่างกายซึ่งมีผลกระทบต่อสมดุลของฮอร์โมนเพศชาย</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
การศึกษาจำนวนมากพบว่า เกษตรกรที่มีการสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืชมีโอกาสสูงที่จะให้กำเนิดเด็กที่มีข้อบกพร่องเนื่องจากความผิดปกติของตัวอสุจิ สารกำจัดศัตรูพืชจึงจัดเป็น “ ฮอร์โมนเอสโตรเจนประเภทสังเคราะห์ ที่ไม่ใช่ฮอร์โมนตามธรรมชาติ “(Xenoestrogen)</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
เมื่อพวกมันเข้าไปในร่างกายจะส่งผลกระทบต่อระบบฮอร์โมนโดยทำให้ฮอร์โมนเพศชายต่ำ</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
ขั้นตอนที่ 2</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
กินอาหารตามโพสต์นี้ จนสังเกตเห็นถึงความเปลี่ยนแปลง<a class="profileLink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=634762373345455&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3&fref=mentions" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=634762373345455&set=pb.100004350947568.-2207520000.1464309100.&type=3&theater</a><br />
!!! ห้ามทำการวิเคราะห์ทดสอบอสุจิจนกว่าจะเสร็จสิ้นกระบวนการอย่างน้อย 4 เดือนเพราะมันต้องใช้เวลาเพื่อให้อสุจิใหม่เข้าสู่ระยะเติบโตเต็มที่</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
เพียงเท่านี้ครับ ไม่ยากเลยแต่..ทั้งหมดทั้งมวลก็อยู่ที่ตัวท่านเองเพราะผมทำได้แค่..เป็นผู้ชี้ทาง</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง</div>
<div style="display: inline; font-family: inherit; margin: 6px 0px 0px;">
สวัสดี</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-25915252356435476942017-11-26T13:21:00.000+07:002017-11-26T13:21:20.134+07:00เลือกเอาเอง Propecia ยาที่ใช้ในการรักษาผมร่วงของ Merck …<div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" id="js_kj" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.38; margin-top: 6px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px;">
รายการ หมอนอกกะลา</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ตอน ...เลือกเอาเอง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
..Propecia ยาที่ใช้ในการรักษาผมร่วงของ Merck …</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ยานี้มีจำนวนของผลข้างเคียงมากมายรวมทั้ง...</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
!!! เสื่อมสมรรถภาพทางเพศอย่างถาวร!!!</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ในปี 1997 ยักษ์ใหญ่ Merck & Co. แนะนำ Propecia สำหรับการใช้งานใหม่เพื่อทดแทน finasteride (เป็นยาที่ใช้รักษาต่อมลูกหมากโต) สารประกอบสังเคราะห์ที่บริษัทได้พัฒนาเมื่อห้าปีก่อน แต่เดิมวางตลาดเป็น Proscar แพทย์กำหนดการใช้งานครั้งแรก 5 มิลลิกรัมของ finasteride ในการรักษาเนื้องอกต่อมลูกหมาก(BPH) หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น..ต่อมลูกหมากโต</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ต่อมา Merck ค้นพบในภายหลังว่าผลข้างเคียงของการรักษาที่น่าทึ่งของ Proscar - ผู้ป่วยบางรายเริ่มมีผมงอกมากขึ้นโดยการลดยา finasteride มาที่ 1 มิลลิกรัมนักวิจัยพบวิธีที่จะแก้ไขอาการหัวล้านทางพันธุกรรมที่มีผลถึงร้อยละ 50 ของประชากรชายหรือมากกว่า</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
!! เกือบ 500 ล้านดอลลาร์ของการวิจัย Propecia ถูกป้อนตลาดยาด้วยการตอบรับที่สูงอย่างน่าอัศจรรย์ หลังจากปีแรกประมาณ 400,000 คนในสหรัฐอเมริกาได้รับใบสั่งยาที่เป็น Propecia และรับประทานยาทุกวัน แม้ว่า Merk จะเคยได้รับรายละเอียดจากผลข้างเคียงว่า Propecia และ Proscar ว่ามีผลข้างเคียงทางเพศแต่นักวิจัยก็ไม่ได้เปิดประเด็นในการทดลองทางคลินิก</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
!!ต่อมา<br />ก็พบความจริงว่า..บริษัทไม่ได้บอกเรื่องราวทั้งหมด</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
เมื่อครั้งได้รับอนุมัติการใช้งานของยา Merk เปิดเผยว่าร้อยละ 3.8 ของผู้ป่วยที่ใช้ Propecia มีหนึ่งหรือมากกว่าที่มีประสบการณ์ทางเพศที่ไม่พึงประสงค์เทียบกับร้อยละ 2.1 ของผู้ป่วยที่ใช้ยาหลอก</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
จากสิ่งที่ไม่ได้กล่าวถึง ปัญหาเหล่านี้สามารถคงอยู่แม้หลังจากที่ผู้ป่วยหยุดการใช้ยาหรือไม่ ในความเป็นจริง Merk อ้างว่าปัญหาเหล่าทั้งหมดนี้จะได้รับการแก้ไขหลังหยุดยา</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
!! การใช้ยา</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Propecia และ Proscar อยู่ในชั้นของยาที่เรียกว่าสารยับยั้ง 5-alpha-reductase ซึ่งจะใช้ในการรักษาสภาวะที่ถูกกระตุ้นโดย dihydrotestosterone (DHT) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีศักยภาพและร่างกายสร้างจากฮอร์โมนเพศชาย สภาวะเหนี่ยวนำ DHT ที่เกิดขึ้นรวมถึงผมบาง ผมร่วง ต่อมลูกหมากโตและมะเร็งต่อมลูกหมาก</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ในคนที่มีความโอนเอียงทางพันธุกรรมของศีรษะล้านแบบเพศชาย DHT ผูกกับตัวรับในรูขุมขนที่ด้านบนสุดของหนังศีรษะ เมื่อฮอร์โมน DHT ทำหน้าที่ในรูขุมเหล่านี้พวกเขาจะหดตัวและค่อยๆสูญเสียความสามารถในการมีผมหนาและผมสุขภาพดี เป็นผลให้เส้นผมนอนและลดระดับลง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
รูขุมขนที่ด้านหลังและด้านข้างของศีรษะมีความทนทานต่อ DHT ซึ่งจะอธิบายรูปแบบทั่วไปที่เห็นในชายศีรษะล้านเกือบ 35 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาประสบจากผมร่วงชนิดนี้</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Propecia ที่มี finasteride สารออกฤทธิ์ที่ทำให้เกิดการลดลงอย่างรวดเร็วของความเข้มข้น DHT ที่จะต่อสู้กับอาการหัวล้าน</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ภายใน 24 ชั่วโมงหลังการกิน Propecia - ความเข้มข้นของ DHT ลดลงร้อยละ 65 ผลเต็มรูปแบบของ Propecia ใช้เวลาสามเดือนหรือมากกว่า</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
!! ผลข้างเคียงของ Propecia</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดที่เกี่ยวข้องกับ Propecia รวมถึง:</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
-ความใคร่ลดลง<br />-หย่อนสมรรถภาพทางเพศ<br />-ความผิดปกติของการหลั่ง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
รายงานที่พบบ่อยที่สุดในอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากการใช้ Propecia ต่อสุขภาพทางเพศของชาย การวิเคราะห์โดย A U.S. Food and Drug Administration (FDA) ถึงเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ในทุกเพศทุกวัยในผู้ใช้ Propecia ตั้งแต่อายุ 21 ถึง 46 ปี พบว่าปัญหาเหล่านี้ยังคงอยู่โดยเฉลี่ย 40 เดือนหลังจากหยุดการรักษา</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
เหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในผู้ชายที่อายุน้อยพบว่าผลข้างเคียงอื่น ๆ มีการปรับปรุงแก้ไขหรือกลับมาสมบูรณ์เมื่อการรักษาหยุดลง ขณะที่คนอื่นอาจจะยังคงได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายเดือนหรือเป็นปี ในบางกรณีสมรรถภาพทางเพศไม่เคยกลับมาเป็นปกติ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของ Propecia รวมถึง:<br />เกิดอาการแพ้รวมทั้งผื่นคันลมพิษและอาการบวมของริมฝีปากและใบหน้า เต้านมขยายตัวและความอ่อนแอ<br />อาการซึมเศร้า<br />อาการปวดลูกอัณฑะ<br />ภาวะมีบุตรยากในชายหรือคุณภาพที่ไม่ดีของน้ำอสุจิ<br />มะเร็งเต้านม</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
เป็นเรื่องดีอยู่ว่าไม่มีการเชื่อมโยงสาเหตุที่ชัดเจนระหว่างการใช้ Propecia และผลข้างเคียงอย่างอื่น</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
!!!! Finasteride สารออกฤทธิ์ใน Propecia ยับยั้งระดับของ DHT ในร่างกายซึ่งเป็นฮอร์โมนแอนโดรเจนที่มีบทบาทสำคัญในเรื่องเพศและการพัฒนาทางเพศ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
มะเร็งต่อมลูกหมาก<br />ในเดือนมิถุนายน 2011 องค์การอาหารและยาได้ปล่อยประกาศความปลอดภัยที่เตือนว่า Propecia และอื่น ๆ ที่ยับยั้ง 5-alpha-reductase อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นรูปแบบที่ร้ายแรงของมะเร็งต่อมลูกหมากที่รู้จักกันในนาม<br />มะเร็งต่อมลูกหมากเกรดสูง..นี่เป็นชนิดที่ร้ายแรงที่สุด</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
มะเร็งต่อมลูกหมากเกรดสูงก้าวร้าว รุนแรงและเติบโตอย่างรวดเร็วและมักจะแพร่กระจายไปยังพื้นที่อื่น ๆ เช่นต่อมน้ำเหลืองและกระดูก นอกจากนี้เซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากเกรดสูงมีขนาดใหญ่และยากที่จะรักษาและกลับมาเกิดขึ้นอีกครั้งบ่อยกว่าโรคมะเร็งต่อมลูกหมากเกรดต่ำและกลาง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
แม้ว่าความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งที่ดูเหมือนจะต่ำ-องค์การอาหารและยาได้กระจายประกาศเพื่อแจ้งให้แพทย์และผู้ป่วยถึงความปลอดภัยในฉลาก คำเตือนและข้อควรระวังในยานี้</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
หลักฐานของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นมาจากสองการทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่ของ: Prostate Cancer Prevention Trial (PCPT) และ Reduction by Dutasteride of Prostate Cancer Events (REDUCE)</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
!!! คำเตือนองค์การอาหารและยา!!!</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
เมื่อผลการทดลองทางคลินิกขัดแย้งกับคำยืนยันเดิมของMerkว่าผลข้างเคียงทางเพศของ Propecia จะหยุดเมื่อสิ้นสุดการรักษา FDA จึงสั่งให้ปรับปรุงฉลากความปลอดภัยของยา</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ในปี 2011 องค์การอาหารและยาได้เสริมบางเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจมีผลต่อเนื่องหลังจากหยุดใช้ยา และวันที่ 11 เมษายน 2012 องค์การอาหารและยาทำให้การแก้ไขอีกโดยอธิบายว่าผู้ป่วยบางรายยังคงพบผลข้างเคียงทางเพศหลังจากการหยุดการใช้ยา</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ผลข้างเคียงที่ระบุไว้โดยองค์การอาหารและยารวมถึง:</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ความผิดปกติของความใคร่<br />ความผิดปกติของการหลั่ง<br />ความผิดปกติของการสำเร็จความใคร่<br />ความใคร่ลดลง<br />น้ำอสุจิน้อยและขาดคุณภาพ</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
หวังว่าข้อมูลเหล่านี้พอจะเป็นประโยชน์ต่อใครบางคนบ้าง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
สวัสดี</div>
<div style="display: inline; font-family: inherit; margin-top: 6px;">
อ้างอิง :<br />National Institutes of Health. (2013, January 17). Androgenetic Alopecia. Retrieved from<a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fghr.nlm.nih.gov%2Fcondition%2Fandrogenetic-alopecia&h=ATMcfAed6iEgMA1jPKC9F1qnsMZzIwayFPR8-G5CyPSLopr8UOQ0osaS1i3rUWeJ1FCGzHIqkjw6nAvCK2W4x4x58fxp2pLIEMfZK_cpkLQ9bugtsrcyTaotA_JJHQ9uvHQoJzeIZKhkE22du-TNWE4lHbQaQCxRZ510VyxJOf66NTPb-oTdCQbFSt4dI1AKza5jjJ-wqi_s7uOe6Gpb0jy6dy05v2A2_Gr2BvBRgBUgfuG7_jDz3_CGHD-Ts_WnORtWmtqTXqeQzXcG7Ozm8pkN8-BDwCiYHzmiiU4hLg" href="http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia</a><br />U.S. Food and Drug Administration. (2012, April 11). Questions and Answers: Finasteride Label Changes.<br />NY Daily News. (2012, April 16). Propecia and Proscar May Have More Sexual Side Effects than Labels are Telling. Retrieved from<a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.nydailynews.com%2Flife-style%2Fhealth%2Fpropecia-proscar-sexual-side-effects-labels-telling-article-1.1062408&h=ATPameCThUgxmYhpksic2JQTZTVTi9CfjmM9yYqrqf52KlepsGgduiUY5N5vhaKAAnPHe2gKmR8Hm8VC12-jnqiiLmzAqQeC6TyGwndnqHbDAOHL6e764Q0M0ZkxhulsII2weo2L1hzSTWeu6zeUC4uTy3gIXZ0VceW3TmmKR5CW3e0PIoQPWb50je6J_XJgCpc-8rHy4QSDIYWvTxU35TsG2hzAjh1ObIHg6mNSLstOkADedDFmox2hSa2TO2jbNGHKAfLUAFRwYa1WyUrHt4pDkQevygJkJNM0wo5qKA" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://www.nydailynews.com/…/propecia-proscar-sexual-side-e…</a><br />Merck & Co., Inc. (2012, April). Propecia Highlights of Prescribing Information. Retrieved from <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.accessdata.fda.gov%2Fdrugsatfda_docs%2Flabel%2F2012%2F020788s020s021s023lbl.pdf&h=ATP5SUGopHcbS_zDurgJ2dqfSIPIzAspGmoh2QfRxPupOfClr8PcfR6hql-oVO855JY_XC6Cuigw7XoODTFeFtPBrCqdoBhgsWFn6i9zy6oIlRExfDUJ8eftsoreZU7UlUxcgwqZ7XAUd5WdV47EOWXd2gWZdefKZBj4yr8KA_mxhmKxkOtZQuB1eSIZVuLPqNpliVDQB7E5UUoCXl1Kb-hFgTemPh4GvSWRFeL3ZILWnzYK-1EkvYMoGzB_pb2WCWMr37kXUrJSh9Xo7P-j8-omz8ulrVtQXELbU2g9hw" href="http://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2012/020788s020s021s023lbl.pdf" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://www.accessdata.fda.gov/…/2…/020788s020s021s023lbl.pdf</a><br />Traish, A. et al. (2010, December 22). Adverse Side Effects of 5-alpha-Reductase Inhibitors Therapy: Persistent Diminished Libido and Erectile Dysfunction and Depression in a Subset of Patients. Retrieved from <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fonlinelibrary.wiley.com%2Fdoi%2F10.1111%2Fj.1743-6109.2010.02157.x%2Fpdf&h=ATP2utb4iCExzPOOxWlk-cjlmvgD3_IHDk24ULy_m1tacwxTnP2jPiYQ0mR8i44QM7pCJsQYNLHyBSyB3g5QnAGrnPN-Ri1_q9csJL5VLVwaqaFXCvpJ-77wmBRN4UMDSJEbcYKmZaM08QvsE_rJrIDE1BNopOqIl9_uoV5WK1DMzKpdFRqdekbPWFP6Go4tOMCRU8dWR384dQS3L9yhgLq5R6PbAPptylLYMlXSnePt1qlUGIgbK3g_iXn-kHEKoABSIEopgD_nWTtgivGyy4sz9KaX6tWhuouNsv5AuA" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://onlinelibrary.wiley.com/…/j.1743-6109.2010.02157…/pdf</a><br />Institute for Safe Medication Practices. (2013, January 9). Finasteride (Propecia, Proscar) and Possibly Persistent Sexual Side Effects Methylphenidate Pate (Daytrana) and Product Problems Update on Anticoagulants Dabigatran (Pradaxa) and Rivaroxaban (Xarelto). Retrieved from<a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.ismp.org%2FQuarterWatch%2Fpdfs%2F2012Q2.pdf&h=ATNgL4A6SjsJmaQXuxV_srP_LdPRF1iQk5OsuS_NN7xAvM6UWAo49X5y0CLyjsCFK0K6lU51-IZa7fzQHU0U5oCnvazpxtgTr87TKg6FDitrUa-rdLt0oOYlXu-BEJdf2gnAfHULBr4OF87vhoL7tr_1xfeVOZGwB5sUUG9oHnwEw94ED6R5MYIN1NJ-I9mJBxvIx7Cxee0Ew0CvlJWdY-QKB0B48d-idr7Tu4gtsP0r71YaGlnbAx86mE2hmUSXwSUFgwDbp_U41zTbhvpHMDsa2AWww-Y_eqoqscOmlA" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://www.ismp.org/QuarterWatch/pdfs/2012Q2.pdf</a><br />Hair Loss Learning Center. (n.d.). Propecia – Hair Loss Medication. Retrieved from <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.hairlosslearningcenter.org%2Fcauses-of-hair-loss%2Fpropecia-hair-loss-medication.asp&h=ATOYhXAJuCOKwjuygxPHS4QJmBStN8IumfOWZL4OKGhpCBoHCn1aowO8Sd-AIHc7QL4k9LzzuWAfLRnp5HZ66MVeWpiaOAWjHxPvJwcjGXHY0gzixIaPao8T2uWzhMbmarbJAEKZ_v0-beU5fAHYLMX98MUymSXnpkVmppBcMYsCAI2xxHps1geJ-vQ8ye9kY50LtOvyTJ51ZvUaghRj1QiH9MR7h1T4kwnZKxi9uwhzJaMKrGH-dJfxwr1y3APEfOVHpuN_7u7oBGwHXZYdrzaKk_khdCKipq9L-LTzcg" href="http://www.hairlosslearningcenter.org/causes-of-hair-loss/propecia-hair-loss-medication.asp" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://www.hairlosslearningcenter.org/…/propecia-hair-loss-…</a></div>
</div>
<div class="_3x-2" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div data-ft="{"tn":"H"}" style="font-family: inherit;">
<div class="mtm" style="font-family: inherit; margin-top: 10px;">
<div class="" data-ft="{"tn":"E"}" style="font-family: inherit;">
<a ajaxify="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=673630276125331&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3&size=315%2C400&source=13&player_origin=story_view" class="_4-eo _2t9n _50z9" data-ft="{"tn":"E"}" data-ploi="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13902750_673630276125331_8405951627037916762_n.jpg?oh=ef0a8a101dfcff6b30f1a408adbe80dc&oe=5A8CD60F" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=673630276125331&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3" rel="theater" style="box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.05) 0px 1px 1px; color: #365899; cursor: pointer; display: block; font-family: inherit; position: relative; width: 476px;"><div class="uiScaledImageContainer _517g" style="font-family: inherit; height: 604px; overflow: hidden; position: relative; width: 476px;">
<img alt="ในภาพอาจจะมี 1 คน, เครา และ ภาพระยะใกล้" class="scaledImageFitWidth img" height="605" src="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13902750_673630276125331_8405951627037916762_n.jpg?oh=ef0a8a101dfcff6b30f1a408adbe80dc&oe=5A8CD60F" style="border: 0px; height: auto; min-height: initial; position: relative; width: 476px;" width="476" /></div>
</a></div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-91946186557934805862017-11-15T16:25:00.004+07:002017-11-15T16:25:41.601+07:00ผมไปบอกคุณครูที่โรงเรียนผมไปบอกคุณครูที่โรงเรียนอนุบาลลูกสาวว่า....<br />
ครูจะให้เด็กคนไหนดื่มนมโรงเรียนผมไม่ว่านะครับ แต่สำหรับแสนดี (ชื่อลูกสาวครับ) ผมขอให้ยกเว้นให้ด้วย จะเป็นพระคุณอย่าง<span class="text_exposed_show">สูง</span><br />
<div class="text_exposed_show">
และอธิบายให้คุณครูฟัง ตามหนังสือที่ผมเชื่อ<br />
<a name='more'></a> <br />
"The Cancer Prevention Diet" โดย มิชิโอะ คูชิ ปี 1993 หน้า 113 ในหัวข้อเรื่อง "มะเร็งเต้านม" <br />
เต้านมเป็นเนื้อเยื่อไขมันที่ถูกควบคุมด้วยฮอร์โมนเพศหญิง ดังนั้น <br />
ไขมันที่เรากินเข้าไป, ฮอร์โมนเพศหญิงที่เรากินเข้าไป
ย่อมมีผลโดยตรงต่อเต้านม ในหนังสือ เล่มนี้บอกว่า
สาเหตุของมะเร็งเต้านมสัมพันธ์กับการกินนมวัว, เนยแข็ง
และผลิตภัณฑ์ของนมวัวอื่นๆ, ไข่, เนื้อสัตว์ต่างๆ, ไขมัน, น้ำมัน,
อาหารมันๆ อย่าลืมว่า วัวตัวเมียเท่านั้นที่มีนม
เพราะฉะนั้นน้ำนมวัวน่าจะเต็มไปด้วยไขมันและฮอร์โมนเพศเมีย
ผู้หญิงที่ทานนมเป็นประจำรับไปเต็มๆ ได้ทั้งไขมันสัตว์และฮอร์โมนสัตว์
กระตุ้นเต้านมแบบสุดๆ และอาจทำให้เกิดเนื้องอกได้ <br />
ในน้ำนมวัวมี
Growth Hormone (ฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโตของวัว) อยู่ในนั้น
การที่เราให้เด็กกินฮอร์โมนนี้อยู่ตลอดเวลา
ย่อมทำให้ร่างกายเด็กถูกกระตุ้นจากฮอร์โมนเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง
ทำให้ร่างกายสูงใหญ่มากกว่าพันธุกรรมเดิม
ร่างกายของเด็กจะถูกกระตุ้นให้สูงใหญ่จากฮอร์โมนสัตว์
ไม่ใช่จากนมวัวมีแคลเซี่ยมเยอะตามที่เข้าใจกัน <br />
แค่นี้ครับ คุณครูก็เข้าใจ แล้วผมก็กลับบ้านแบบสบายใจ</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-33332609785803884092017-11-15T16:25:00.000+07:002017-11-15T16:25:13.902+07:00ตอน ทำไมจึงเนื้องอกในมดลูกและเต้านมรายการ หมอนอกกะลา<br />
ตอน ทำไมจึงเนื้องอกในมดลูกและเต้านม<br />
การได้เป็นเนื้องอกเสียก่อนนั้นนับว่าเป็นโชคดี ..เพราะโอกาสที่จะเป็นมะเร็งน้อยมาก แต่!!!<br />
<div class="text_exposed_show">
การตัดอวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเพื่อสมดุลทิ้งไปนั้นนับว่าเป็นโรคร้าย
เพราะไม่จำเป็นต้องผ่าตัดก็ได้ถ้าไม่ใช่มะเร็ง หรือในบางรายผ่าซ้ำผ่าซาก
ผ่าแล้วผ่าอีกก็เพราะไม่เข้าใจต้นเหตุที่แท้จริง<br />
<a name='more'></a><br />
แล้วทำไมร่างกายจึงสร้างเนื้องอก<br />
อ้างจาก :ตอนอาหารต้านมะเร็งและโภชนาการที่จะช่วยผู้ที่จำเป็นต้องใช้วิธีเคมีบำบัด..ที่ว่า เอสโตรเจนส่งเสริมการก่อมะเร็ง<br />
<a class="profileLink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=563897720431921&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3&fref=mentions">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=563897720431921&set=pb.100004350947568.-2207520000.1450998584.&type=3&theater</a><br />
อ้างจาก : ตอน มารู้จักกับ Dr. John Lee กันสักหน่อย<br /> MD, Physical Medicine and Rehabilitation, Cochecton, NY.ที่ว่า <br />
ในวัยหมดประจำเดือนฮอร์โมนที่ร่างกายยังคงผลิตอยู่คือ
เอสโตรเจนแต่ฮอร์โมนที่ร่างกายหยุดการผลิตทันทีคือ โพรเจสเตอโรน
ซึ่งในวัยนี้กระดูกจะพรุนเร็วมาก นั่นคือ เอสโตรเจนทำหน้าที่ละลายกระดูก<br />
แค่เพียงสองอย่างนี้ร่างกายก็รับรู้ได้ว่า
เอสโตรเจนที่เกินขนาดเป็นอันตรายต่อร่างกาย
ร่างกายจึงได้พยายามสร้างพังผืดชนิดหนามากมาเก็บเอสโตรเจนเอาไว้ไม่ให้วิ่งพล่านไปทั่วร่างกายและรอโพรเจสเตอโรนมาทำให้มันสมดุลและขับออกจากก้อนเนื้องอกเพื่อไปทำลายที่ตับต่อไป<br />
แล้วทำไมต้องมดลูกและเต้านมล่ะ !!!<br />
ก็เพราะเป็นพื้นที่ ๆ มีการกระทบกระเทือนน้อย มีความร้อนน้อย มีการใช้งานในชีวิตประจำวันของอวัยวะส่วนนี้น้อย จึงมีความปลอดภัยสูง<br />
แล้วมันจะแตกหรือไม่ !!!!!<br />
ไม่เคยมีรายงานใดๆ
ทางการแพทย์เคยรายงานว่ามีการแตกของก้อนเนื้องอกเพราะเป็นพังผืดชนิดพิเศษหลายชั้น
ซึ่งยิ่งมีขนาดโตขึ้นก็ยิ่งมีชั้นของพังผืดหนาขึ้น<br />
ทำไมจึงต้องผ่าแล้วผ่าอีกในผู้ป่วยหลายรายล่ะ !!!!<br />
ก็เพราะยังคงมีนำเอสโตรเจนจากภายนอกเข้าสู่ร่างกายจากสิ่งต่อไปนี้ :
น้ำมะพร้าว ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ อาทิ นมถั่วเหลือง เต้าหู้ น้ำเต้าหู้
กวาวเครือ กระเจี๊ยบแดง เกลือ น้ำยาปรับผ้านุ่ม น้ำยาขัดเบาะรถ
น้ำยาขัดห้องน้ำ สารระเหยที่เป็นสารเคมี การกินอาหารซ้ำ ๆ เป็นต้น <br />
อ้างจาก : หนังสือ Fibroids and Cancer โดย William H. Parker, MD Clinical
Professor, Obstetrics and Gynecology, UCLA School of Medicine<br /> Director of Minimally Invasive Gynecologic Surgery, UCLA Medical Center, Santa Monica<br /> ในหัวข้อ<br /> Do Growing Fibroids Mean Cancer?<br />
Fibroids are benign uterine growths. Furthermore, fibroids do not turn
into cancer. Genetic studies of fibroids and uterine muscle cancer
(sarcoma) show that they have very different genetic mutations and that
sarcomas do not develop from fibroids.<br />
แปลว่า.... <br /> การเจริญเติบโตของก้อนเนื้องอก หมายถึงมะเร็งหรือไม่..<br />
เนื้องอกในมดลูกคือการเจริญเติบโตของเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรง
เป็นเนื้องอกที่มีพฤติกรรมโตช้า ไม่มีการบุกรุกแทรกเนื้อปกติ
และไม่มีการแพร่กระจาย ยิ่งไปกว่านั้นเนื้องอกในมดลูกไม่กลายไปเป็นมะเร็ง
การศึกษาทางพันธุกรรมของเนื้องอก และมะเร็งกล้ามเนื้อมดลูก (sarcoma)
แสดงให้เห็นว่า
พวกเขามีการกลายพันธุ์ที่แตกต่างกันและมะเร็งกล้ามเนื้อมดลูก (sarcoma)
ไม่ได้พัฒนามาจากเนื้องอก<br />
อ้างถึง : บันทึกความสุขของผม 1/12/58<br />
"ลืมๆๆๆ...มีข่าวดีให้หมอไฝค่ะ เมื่อวันอาทิตย์ไปตรวจอัลตราซาวน์
ซีสต์รังไข่ข้างซ้ายเล็กลงจากแรก10ซมมา5ซม และเมื่อวานเหลือ3ซม นะคะ
ข้างขวาไม่เจอแล้วววววว....."<br />
ขอบใจ Ju Ju สำหรับความความสุขนี้<br /> ........................................................<br /> นี่ครับ การพยายามรักษาให้ร่างกายสมดุล ร่างกายก็จะสามารถซ่อมแซมตัวเองได้เสมอ....คิดทุกครั้งก่อนที่จะเอาอะไรเข้าปากนะครับ <br />
ด้วยความห่วงใยจากใจจริง<br />
สวัสดี</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-65219135649568724542017-11-08T16:50:00.001+07:002017-11-08T16:50:29.224+07:00ทำไมต้องลดปริมาณโซเดียม<div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" id="js_2i">
BELIEVE THE TRUTH<br />
ตอน ทำไมต้องลดปริมาณโซเดียม<br /> ……………………………………………………<br /> ผลของการมีโซเดียมต่ำ !!<br />
อาการของโซเดียมในเลือดต่ำมีหลากหลายอาการ
ตั้งแต่ไม่มีอาการเมื่อโซเดียมต่ำเพียงเล็กน้อยไปจนถึงมีอาการรุนแรง
ทั้งนี้ขึ้นกับปริมาณโซเดียมในเลือดที่ต่ำมากหรือต่ำไม่มาก
ตัวอย่างอาการที่พบบ่อยเช่น<br /> อ่อนเพลีย อ่อนล้า ปวดศีรษะ สับสน(บ้า โดนของ) คลื่นไส้ กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นตะคริว ชักหรือแม้แต่อาการโคม่า<br />
<a name='more'></a><br /> ……………………………………………………<br />
คุณเชื่อใช่ไหมไม่ว่าเกลือในปริมาณสูงทำให้เกิดความกระหายและส่งผลต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ...
ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะผิดก็ได้ !!<br />
หลายการศึกษาล้มเหลวอย่างต่อเนื่องในการสนับสนุนความคิดเหล่านี้และในบางครั้งยังแสดงผลขัดแย้งกับความเป็นจริง <br /> บทสรุปของการค้นพบต่อไปนี้อาจทำให้คุณประหลาดใจ:<br />
-การรับประทานเกลือในปริมาณมากจะไม่ทำให้คุณกระหายหรือทำให้เกิดปัสสาวะมากขึ้น
(ซึ่งอาจนำไปสู่การคายน้ำ) การศึกษาที่ (1)
เกี่ยวข้องกับนักบินอวกาศชาวรัสเซียซึ่งเปิดเผยว่าการกินเกลือมากขึ้นทำให้ความกระหายของพวกเขาลดลง
แต่เพิ่มความหิว การศึกษาที่ (2,3) และการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ในสัตว์ (4)
สนับสนุนผลดังกล่าวโดยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีเกลือสูงทำให้ร่างกายเผาผลาญมากขึ้นและบีบให้สัตว์กินอาหารมากขึ้นราวร้อยละ
25 เพื่อรักษาน้ำหนัก
นี่แสดงให้เห็นว่าเกลืออาจมีอิทธิพลที่น่าแปลกใจต่อน้ำหนักของคุณ<br />
-มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าการมีโพแทสเซียมที่สมดุลกับโซเดียมมีผลต่อการลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใ
แต่อาหารที่ผ่านการแปรรูปมักมีโพแทสเซียมต่ำและมีโซเดียมสูง<br />
-การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีเกลือต่ำจะทำให้โรคหัวใจและหลอดเลือดเลวลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในช่วงต้นของผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจ
(5)<br />
•ส่วนใหญ่ประมาณร้อยละ 71
ของปริมาณเกลือของคุณมาจากอาหารแปรรูป (6)
ดังนั้นถ้าคุณหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปคุณแทบจะไม่มีความเสี่ยงต่อการบริโภคเกลือมากเกินไป
(7)การรับประทานอาหารที่ไม่แปรรูปจะทำให้อัตราส่วนของโซเดียมต่อโพแทสเซียมเหมาะสมกว่า<br />
-เมื่อลดเกลือในอาหารสำเร็จรูปลง ผู้ผลิตจำนวนมากก็เริ่มที่จะเพิ่ม
monosodium glutamate (ผงชูรส)
ซึ่งเป็นสารเพิ่มรสชาติที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน ปวดหัว ความเสียหายต่อดวงตา
ความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า(8)
เนื่องจากความสามารถในการกระตุ้นเซลล์ประสาทให้มึนงงและนอกจากนี้ผงชูรสอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อ<br /> ความผิดปกติทางระบบประสาทเช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์คินสันและโรค Lou Gehrig's<br />
!! ผลการตอบโต้ที่เปิดเผยแสดงให้เห็นว่าความเข้าใจที่เกี่ยวกับเกลือของเราเป็นอย่างไร...<br />
น่าแปลกที่ความเข้าใจของเราเกี่ยวกับเกลือเป็นสิ่งที่น่าสงสารแต่นั่นคือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณยึดมั่นว่าว่าวิทยาศาสตร์ในสมัยหนึ่งเป็นตัวตัดสินและคุณเชื่อในสิ่งนั้นอย่างฝังรากลึก
<br /> The New York Times: (9)<br />
"ถ้าคุณกินเกลือมาก - โซเดียมคลอไรด์
–
คุณจะกระหายน้ำและดื่มน้ำเพื่อทำให้เลือดของคุณลดความเข้มข้นของโซเดียมลงและในที่สุดคุณจะขับถ่ายเกลือส่วนเกินและน้ำทางปัสสาวะ
ทฤษฏีนี้เรียบง่ายและมันอาจจะผิดอย่างสมบูรณ์ ... [งานวิจัยล่าสุด]
ขัดแย้งเป็นอย่างมากต่อภูมิปัญญาดั้งเดิมเกี่ยวกับวิธีการที่ร่างกายจัดการกับเกลือและแสดงให้เห็นว่าเกลือในระดับสูงอาจมีบทบาทในการลดน้ำหนัก
"<br />
งานวิจัยนี้เป็นสุดยอดของการค้นคว้าโดย Dr. Jens Titze
ผู้เชี่ยวชาญด้านไตที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลต์ ซึ่งในปี
1991ได้รับความสนใจจากการค้นพบว่าผลปัสสาวะของนักบินอวกาศตามวัฏจักรเจ็ดวัน
และดูเหมือนว่าจะไม่มีเหตุผลที่จะแสดงให้เห็นว่าทำไมผลการปัสสาวะของพวกเขาเพิ่มขึ้นและลดลงตามความเชื่อแบบดั้งเดิม
<br />
!! ร่างกายของคุณรักษาสมดุลของโซเดียมโดยไม่คำนึงถึงปริมาณเกลือ<br />
จากนั้นในปี 1994 <br />
Dr. Jens Titze ได้ทำการศึกษารูปแบบการแสดงผลของปัสสาวะของลูกเรือบนสถานี
Mir
โดยการเก็บโซเดียมในปัสสาวะและตรวจปริมาณโซเดียมในร่างกายของนักบินอวกาศเป็นเวลา
28 วันและพบว่าโซเดียมในร่างกายไม่เกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ในปัสสาวะ
นี่คือการค้นพบที่ทำให้งงงวยอย่างแท้จริง ตามที่ระบุไว้ในบทความนี้ : (10)<br />
“ระดับโซเดียมควรจะเพิ่มขึ้นและลดลงตามปริมาตรของปัสสาวะ
แม้ว่าการศึกษาจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ Dr. Titze
เชื่อมั่นในสิ่งอื่นมากกว่าของเหลวที่กินเข้าไปว่าจะมีอิทธิพลต่อโซเดียมที่เก็บในร่างกายของลูกเรือ
<br />
เมื่อลูกเรือกินเกลือมากขึ้นพวกเขาขับเกลือมากขึ้นและปริมาณโซเดียมในเลือดของพวกเขายังคงที่
ปริมาณปัสสาวะของพวกเขาเพิ่มขึ้น..ย้ำ ..เพิ่มขึ้น..
แต่แล้วเขาก็มองไปที่ปริมาณของเหลวที่กินเข้าไปและเขารู้สึกมากกว่าคำว่า
“แปลกใจ”<br />
แทนที่จะดื่มน้ำมากขึ้น..ลูกเรือกลับดื่มน้ำลดลง ...
หลังจากการได้รับเกลือมากขึ้น
แล้วน้ำที่ถูกขับออกมาจากที่ไหน…มีเพียงหนทางเดียวที่จะอธิบายปรากฏการณ์นี้ได้
"ร่างกายมีแนวโน้มในการผลิตน้ำเมื่อมีปริมาณเกลือสูงขึ้นสูง"<br />
!! เกลือมีผลต่อการเผาผลาญที่น่าแปลกใจ !!<br />
การค้นพบที่ทำให้งงงวยอื่น ๆ
ก็คือนักบินอวกาศบ่นว่าหิวบ่อยๆเมื่อให้เกลือในปริมาณที่สูงขึ้น
และที่น่าสนใจสุดๆก็คือผลการตรวจปัสสาวะพบว่าพวกเขากำลังผลิตฮอร์โมนกลูโคคอร์ติคอยด์
(glucocorticoid hormones)
มากขึ้นซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญและระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา<br />
และการติดตามผลการทดสอบในสัตว์ยืนยันผลลัพธ์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเมื่อหนูได้รับเกลือมากขึ้น<br />
พวกเขายิ่งดื่มน้ำน้อยลงและกินอาหารมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำหนัก
เหตุผลที่จะชี้ไห้เห็นได้ชัดก็คือสัตว์เหล่านี้ผลิตฮอร์โมน glucocorticoid
เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้ไขมันและกล้ามเนื้อลดลง<br />
..ฮอร์โมนนี้สลายโปรตีนในกล้ามเนื้อและจะถูกแปลงเป็นยูเรียซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณขับถ่ายของเสียทางปัสสาวะผ่านกลไกที่ยังไม่ทราบบางอย่าง
ยูเรียนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณกักเก็บน้ำหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งได้ว่าผลข้างเคียงของการบริโภคเกลือที่สูงขึ้นคือการปลดปล่อยน้ำให้ร่างกายของคุณใช้อย่างอิสระ<br />
แต่อย่างไรก็ตามกระบวนการนี้ใช้พลังงานมากซึ่งเป็นเหตุผลที่สัตว์ต้องการอาหารมากขึ้นเมื่อรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงและนั่นคือเหตุผลที่ว่า..ทำไมนักบินอวกาศถึงร้องหิว..
Titze เชื่อว่าการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน glucocorticoid
ยังมีความรับผิดชอบต่อความผันผวนของวัฏจักรที่แปลกประหลาดในการแสดงออกของปัสสาวะ<br />
นักวิทยาศาสตร์รู้ว่าร่างกายที่หิวโหยจะเผาผลาญไขมันและกล้ามเนื้อของตัวเองเพื่อการยังชีพ
แต่การที่จะตระหนักว่าบางสิ่งบางอย่างคล้ายคลึงกันที่เกิดขึ้นกับอาหารที่มีรสเค็มอาจต้องพิสูจน์กันต่อไป”
The New York Times (11)<br />
“มนุษย์ทำเช่นเดียวกันกับที่อูฐทำ”<br />
Dr. Mark Zeidel ผู้ชำนาญการด้านไตวิทยาจาก Harvard Medical School
ผู้เขียนบทประพันธ์การศึกษาของ Dr. Titze กล่าวว่า
“อูฐเดินทางผ่านทะเลทรายโดยที่ไม่มีน้ำดื่มแต่จะได้น้ำมาแทนที่จากการทำลายไขมันในโหนกของมัน”<br />
หนึ่งในหลาย ๆ
ความหมายของการค้นพบนี้ก็คือเกลืออาจมีส่วนร่วมในการลดน้ำหนัก
โดยทั่วไปนักวิทยาศาสตร์ได้สันนิษฐานว่าอาหารที่มีเกลือสูงจะกระตุ้นให้มีการบริโภคของเหลวมากขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มน้ำหนัก
แต่ถ้าหากสามารถสมดุลปริมาณเกลือที่สูงขึ้นได้และเกลือที่เพิ่มขึ้นทำลายเนื้อเยื่อนั่นก็อาจเป็นการเพิ่มการใช้พลังงาน<br />
ตามที่ Dr. Melanie Hoenig
ผู้เชี่ยวชาญด้านไตและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวว่า
"งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าเราไม่เข้าใจผลของโซเดียมคลอไรด์ต่อร่างกาย"
(12)<br />
!! อัตราส่วน โซเดียม / โพแทสเซียม เป็นกุญแจสำคัญในการปรับความดันโลหิตของคุณให้เป็นปกติ<br />
ในขณะที่เกลือได้รับการกล่าวโทษว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากุญแจสำคัญในการผ่อนคลายหลอดเลือดแดงและลดความดันโลหิตของคุณเป็นอัตราส่วนของโซเดียมต่อโพแทสเซียมที่คุณมีอยู่
–ไม่ใช่แค่เกลือเพียงอย่างเดียว(13)<br />
โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุตามธรรมชาติที่ร่างกายของคุณใช้เป็นอิเลคโตรไลท์
(สารในสารละลายที่นำไฟฟ้า)
ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพและการทำงานตามปกติที่ดีที่สุด
โพแทสเซียมส่วนใหญ่ของคุณอยู่ภายในเซลล์ซึ่งแตกต่างจากโซเดียมซึ่งอยู่ภายนอกเซลล์ของคุณ
<br />
โพแทสเซียมทำงานในร่างกายของคุณเพื่อผ่อนคลายผนังของหลอดเลือดแดง
ป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อของคุณเป็นตะคริวและลดความดันโลหิตของคุณ [14]
การลดความดันโลหิตด้วยโพแทสเซียมถูกค้นพบจากการศึกษาว่าลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย(15)<br />
งานวิจัยล่าสุด (16)
พบว่าผู้หญิงที่ไม่มีดันโลหิตสูงและบริโภคโพแทสเซียมมาก (เกือบ 3,200
มิลลิกรัมต่อวัน) สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ถึงร้อยละ 21 <br />
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 1997 ซึ่งมีการวิเคราะห์ 29
การทดลองยังพบว่าโพแทสเซียมในระดับต่ำส่งผลให้ความดันโลหิตสูง(17)
การศึกษาต่อ ๆ มาค้นพบผลที่คล้ายกัน(18,19)<br />
!! …โซเดียม / โพแทสเซียมของคุณจะสมดุลได้อย่างไร..!!<br />
คำแนะนำโดยทั่วไปคือให้คุณกินโพแทสเซียมให้ได้จำนวน 5 เท่าของโซเดียม
แต่สำหรับคนที่ชอบรับประทานอาหารสำเร็จรูปและกินผักสดน้อย
นั่นเท่ากับว่าคุณกินโซเดียมมากกว่าโพแทสเซียมถึงสองเท่าและอัตราส่วนนี้จะผกผัน
ความไม่สมดุลในอัตราส่วนนี้ไม่เพียงแต่จะสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงได้เท่านั้นแต่ยังนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น
ๆ ได้แก่ :<br />
นิ่วในไต<br /> การลดลงของหน่วยความจำ<br /> ต้อกระจก<br /> โรคกระดูกพรุน<br /> ................<br /> หย่อนสมรรถภาพทางเพศ<br /> ...............<br /> แผลในกระเพาะอาหาร<br /> โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์<br /> มะเร็งกระเพาะอาหาร<br />
!! สิ่งดี ๆ ที่ควรทำก็คือการทบทวนคำแนะนำด้านสาธารณสุขเสียใหม่ !!<br />
เพื่อให้ความสำคัญกับอาหารที่มีคุณภาพสูงและอุดมไปด้วยโพแทสเซียมมากกว่าการลดโซเดียมเนื่องจากโพแทสเซียมช่วยชดเชยความดันโลหิตสูงจากโซเดียมและนอกจากนี้โพแทสเซียมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญอีกหลายประการ<br />
ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ของโพแทสเซียม<br />
โพแทสเซียมที่เพียงพอเกี่ยวโยงกับการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกายอย่างหนักและปรับปรุงคุณภาพของกล้ามเนื้อ
(20,21)ในฐานะอิเลคโทรไลท์
:โพแทสเซียมช่วยควบคุมความสมดุลของของเหลวในเซลล์และในร่างกายของคุณ (22)
ความสมดุลของของเหลวนี้เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาชีวิต
ป้องกันการคายน้ำในระดับเซลล์และรักษาความสามารถของสมองเอาไว้(23)<br />
ตัวอย่างเช่น โพแทสเซียมมีความสำคัญในการส่งผ่านกระแสประสาทในสมอง
ในเส้นประสาทไขสันหลังและในระบบประสาทส่วนปลายของคุณ (24)
กระแสประสาทส่งข้อมูลจากเส้นประสาทเส้นหนึ่งไปยังอีกเส้นจากกิจกรรมทางไฟฟ้า
กิจกรรมนี้เป็นสิ่งที่ใช้วัดค่าคลื่นไฟฟ้าหัวใจเมื่อต้องการติดตามกิจกรรมหัวใจ<br />
โพแทสเซียมในระดับต่ำยังเชื่อมโยงกับระดับอินซูลินและกลูโคสที่สูงซึ่งเกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการอ้วนลงพุง
(metabolic syndrome) และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 (25)
ผลการวิจัยเหล่านี้พบได้จากการศึกษาหลายชิ้น (26)<br />
!! นักวิจัยชั้นนำแนะนำการเลือกอาหารที่เพิ่มระดับโพแทสเซียมแทนที่จะไปลดโซเดียม!!<br />
กลยุทธ์สำคัญของคุณ – กินอาหารที่แท้จริง<br />
การได้รับสารอาหารจากอาหารแทนที่จะเป็นอาหารเสริมดูจะเหมาะสมกว่าเนื่องจากอาหารของคุณมีสารอาหารมากกว่าหนึ่งอย่างและอยู่ในรูปแบบที่แตกต่างกัน
ตัวอย่างเช่นโพแทสเซียมที่พบในผักและผลไม้คือโพแทสเซียมซิเตรตหรือโพแทสเซียมมาเลตในขณะที่อาหารเสริมมักเป็นโพแทสเซียมคลอไรด์<br />
การคั้นน้ำผักสีเขียวเป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้คุณแน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดรวมถึงโพแทสเซียม
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมรวมถึง:<br />
กะหล่ำปลี 1 ถ้วย = โพแทสเซียม 1 กรัม<br /> อะโวคาโด 1/2 ถ้วย = 1 กรัม<br /> มันฝรั่งอบขนาดใหญ่ 1 หัว = 0.9 กรัม<br /> ผักโขมที่สุกแล้ว 1 ถ้วย = 0.8 กรัม<br /> บีทรู้ท 1 ถ้วย = 0.4 กรัม <br />
นอกจากนี้ท่านยังสามารถเพิ่ม ลูกเกด ลูกพรุน แครอท มะเขือเทศ หน่อไม้ฝรั่ง
คะน้า หัวปลีและผักชีซึ่งล้วนแล้วแต่มีโพแทสเซียมสูงได้เช่นกัน
ส่วนมะม่วงดิบ มะเขือยาว หอมหัวใหญ่ ผักบุ้งจีน มะละกอดิบ ถั่วพู (ฝักอ่อน)
และพริกหวานมีโพแทสเซียมในระดับปานกลาง<br />
รูปแบบของซิเตรตและมาเลทช่วยในการผลิตอัลคาไล(ความเป็นด่าง)
ซึ่งอาจส่งเสริมสุขภาพกระดูก (27)
และรักษามวลกล้ามเนื้อเมื่อคุณมีอายุมากขึ้น( 28)
การสูญเสียมวลกระดูกอาจนำไปสู่กระดูกเปราะหรือแม้แต่โรคกระดูกพรุน
ในขณะที่โพแทสเซียมในผลไม้และผักอาจช่วยสร้างสุขภาพกระดูกได้แต่โพแทสเซียมคลอไรด์ไม่สามารถ
<br />
ในฐานะนักวิจัย Dr. Bess Dawson-Hughes จาก Tufts University อธิบายว่า : (29)<br />
“ถ้าคุณมีด่างไม่เพียงพอในการปรับสมดุลกรดจากเมล็ดพืชและโปรตีนในอาหาร
คุณจะสูญเสียแคลเซียมในปัสสาวะและคุณมีการสูญเสียกระดูก ...
เมื่อร่างกายมีกรดมากเกินกว่าที่จะสามารถขับถ่ายได้ง่าย
เซลล์กระดูกจะได้รับสัญญาณว่าร่างกายต้องการต่อต้านกรดด้วยด่าง ...
และกระดูกเป็นอ่างเก็บด่างขนาดใหญ่
ดังนั้นร่างกายจะแบ่งกระดูกบางส่วนออกมาเพื่อเพิ่มความเป็นด่างลงสู่ระบบ "<br />
งานวิจัยโดย Dawson-Hughes พบว่าคนที่มีค่าความเป็นกรด-
ด่างอยู่ในช่วงที่เป็นกลาง
พวกเขามีความสมดุลทางสุขภาพที่ดีของกระดูกและกล้ามเนื้อ <br />
คำแนะนำง่ายๆในการเพิ่มความเป็นด่างและโพแทสเซียมคือการกินผักให้มากขึ้น
ลดธัญพืชและอาหารแปรรูป (30)
และเมื่อปรุงอาหารคุณก็จะสามารถควบคุมปริมาณเกลือที่คุณเพิ่มได้<br />
!! เกลือที่ดีต่อสุขภาพและที่ไม่ดีต่อสุขภาพ!!<br />
เมื่อคุณใช้เกลือ ให้แน่ใจว่ามันไม่ผ่านการฟอกและมีการแปรรูปน้อยที่สุด
เกลือที่ผมชื่นชอบคือเกลือสีชมพูที่ผมมั่นใจว่าสะอาดและไม่มีการย้อมสีซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับกระดูก
ก่อให้เกิดความสมดุลของของเหลวและสุขภาพที่ดีโดยรวมและสิ่งนี้ไม่สามารถพูดได้สำหรับเกลือฟอกขาวที่ทันสมัย<br />
เกลือเป็นโภชนาการที่มีคุณค่าดั่งทองแต่คุณต้องกินชนิดที่เหมาะสม <br />
เกลือมีสององค์ประกอบของธาตุ - โซเดียมและคลอไรด์ - ที่จำเป็นสำหรับชีวิต
ร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างองค์ประกอบเหล่านี้ได้ด้วยตัวเองดังนั้นคุณต้องได้รับจากอาหารของคุณ
กระบวนการทางชีววิทยาบางอย่างที่เกลือธรรมชาติมีความสำคัญ ได้แก่<br />
-เป็นส่วนประกอบสำคัญของน้ำเลือด ของเหลวในน้ำเหลือง ของเหลวที่อยู่นอกเซลล์และแม้แต่น้ำคร่ำ<br /> -นำสารอาหารเข้าและออกจากเซลล์ของคุณและช่วยรักษาสมดุลของกรด – ด่างของคุณ<br /> -เพิ่มเซลล์ประสาทในสมองของคุณซึ่งรับผิดชอบในการคิดสร้างสรรค์และการวางแผนระยะยาว<br /> -โซเดียมและคลอไรด์ยังจำเป็นสำหรับการยิงของเซลล์ประสาท<br /> -ช่วยรักษาและควบคุมความดันโลหิต<br />
-ช่วยให้สมองของคุณสื่อสารกับกล้ามเนื้อของคุณเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนย้ายตามความต้องการได้โดยการแลกเปลี่ยนไอออนโพแทสเซียม-โซเดียม<br /> -สนับสนุนการทำงานของต่อมหมวกไตซึ่งผลิตฮอร์โมนที่สำคัญหลายสิบชนิด<br />
เกลือธรรมชาติประกอบด้วยโซเดียมคลอไรด์ร้อยละ 84
และเกลือแร่ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติอีก 16 เปอร์เซ็นต์ได้แก่ ซิลิคอน
ฟอสฟอรัสและวาเนเดียม ในขณะที่เกลือแปรรูป (table salt)
มีโซเดียมคลอไรด์มากกว่า 97 เปอร์เซ็นต์;
……ส่วนที่เหลือเป็นสารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้นเช่นตัวดูดซับความชื้นและสารกันการรวมตัวเป็นก้อน
(flow agents) หรืออาจเพิ่มไอโอดีนลงเล็กน้อย<br />
บางประเทศในแถบยุโรปซึ่งยังไม่เคยได้ลิ้มลองอันตรายจากผลพวงของฟลูออร์ไรด์ยังเพิ่มฟลูออไรด์ในเกลืออีกด้วย(31)
ตัวอย่างเช่นในประเทศฝรั่งเศสร้อยละ 35 ของเกลือที่ขายกันอยู่จะประกอบด้วย
โซเดียมฟลูออไรด์หรือฟลูออรีนโพแทสเซียมและนอกจากนี้การใช้เกลือฟลูออไรด์เป็นที่แพร่หลายในอเมริกาใต้เป็นอย่างมากซึ่งเป็นอันตรายต่อสมอง<br />
!! ย้ำ !!<br />
นอกเหนือจากความแตกต่างพื้นฐานในด้านโภชนาการแล้ว....การแปรรูปยังทำให้โครงสร้างทางเคมีของเกลือเป็นไปอย่างรุนแรง
ดังนั้นในขณะที่คุณต้องการเกลือเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและไม่ใช่แค่ความเค็ม......<br />
!! สิ่งที่ร่างกายต้องการคือ..เกลือธรรมชาติที่ไม่มีการแปรรูปและไม่มีสารเคมีเพิ่มเข้ามาใช่หรือไม่..<br />
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง<br />
สวัสดี <br />
1 Journal of Clinical Investigation May 1, 2017; 127(5): 1932-1943<br /> 2 American Thinker May 9, 2017<br /> 3 The Week May 9, 2017<br /> 4 Journal of Clinical Investigation May 1, 2017; 127(5): 1944-1959<br /> 5 New York Post December 30, 2012<br /> 6 US News May 9, 2017<br /> 7 American Journal of Public Health 2013 February; 103(2): e3<br /> 8 Experimental Eye Research 2002 Sep;75(3):307-15<br /> 9, 10, 11 New York Times May 8, 2017<br /> 12 <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2FBabwnews.com%2F&h=ATNLbc02i4DCE1Hf1I1yJ3GInrzF2zypGrVWIIAjKw8E-7avlWLRsehUARCsuaSxiFk13Fp9j-2gcV6hvEmjVuT_aHDUtaSR-DhX9WyIda9iODnjNLiR2KqBemMxuXCAorGRjzHy8OTTLBHkydcYETzQODguoAQbEqf-Wwvh4iwxULxXBbNwUoWPF-owEPRaqxHyEtYtgE3ySaTyxNQCt4oIF80qOfYEb9rbtS4p6iqfKmip3EL5s9VpqUAeMN9iVGEaSj3Gdx3C8pyJTwjiy0R0GxJZP3DzUjk6Ovfz3w" rel="nofollow" target="_blank">Babwnews.com</a> May 14, 2017<br /> 13 Advances in Nutrition, 2014; 5:712<br /> 14 Harvard Health Publications, January 23, 2017<br /> 15, 16 Stroke 2014; 45(10):2874<br /> 17 Journal of the American Medical Association 1997;277(20):1624<br /> 18 Journal of Human Hypertension 2003; 17(7):471<br /> 19 BMJ 2013; 346:f1378<br /> 20 Journal of Internal Medicine 2002;252(1):56<br /> 21 Sports Medicine 1991; 11(6):382<br /> 22 Berkeley University, Fluid and Electrolyte Balance<br /> 23 Nursing Standard, 2008; 22(47):50<br /> 24 Eastern Kentucky University, Neurons and the Nervous System<br /> 25 Johns Hopkins Medicine March 2, 2011<br /> 26 Expert Reviews in Endocrinology and Metabolism 2011;6(5):665<br /> 27 New York Times, November 24, 2009<br /> 28 American Journal of Clinical Nutrition 2008; 87(3):662<br /> 29, 30 Nutrition Action, September 16, 2015<br /> 31 <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2FPoisonfluoride.com%2F&h=ATN4nnaDVm0j2buK6F0RIXTxJ3Zjn8RnLAl7VrtBKvYsROIc2a_7-9tp2WS-YZOzZwtXSKxUj4xORZGgime75pF-ICzElG9IoVZPqye0Xwn9OFcrY1osCNQqj6fUANY-ChE7l-zqUHMDKOAZbUdFi1GDkyXGyCcCPbj4E_MSMpaZ2YyTrq1sahbhKye5eZQzlsWndU5mDF5hTlMUtZmkLgalyaQx9CX1PWf8HSvtayaXubwLIES6q0XMUPmDuh1RtjLsuNPttSgzPW4dzB4M9_fFu0pD3Aihq4I0d7izUg" rel="nofollow" target="_blank">Poisonfluoride.com</a> Fluoridated Salt FAQ</div>
<div class="_3x-2">
<div data-ft="{"tn":"H"}">
<div class="mtm">
<div class="_5cq3" data-ft="{"tn":"E"}">
<a class="_4-eo _2t9n" data-ploi="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/22894187_936600409828315_3044168766407028287_n.jpg?oh=6cc510dffc3f807fee41bd314c9838e3&oe=5AA9B032" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=936600409828315&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3" rel="theater" style="width: 476px;"><div class="_46-h _4-ep" id="u_0_14" style="height: 297px; width: 476px;">
<img alt="ไม่มีข้อความกำกับภาพอัตโนมัติ" class="_46-i img" height="300" src="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s480x480/22894187_936600409828315_3044168766407028287_n.jpg?oh=f1fee3c360f7abfe75a4686e398db3e6&oe=5A68939A" style="left: -2px; top: 0px;" width="480" /></div>
</a></div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-38144054743394424212017-11-08T16:48:00.004+07:002017-11-08T16:48:47.463+07:00นี่แหละปัญหา<div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" id="js_2t2">
รายการ หมอนอกกะลา<br />
ตอน นี่แหละปัญหา<br />
มีความจริงอยู่ข้อหนึ่งของวิธีคิดเกี่ยวกับการแพทย์ที่เริ่มในยุค 90’ S คือ การแยกการรักษาเป็นแบบเฉพาะทาง อาทิ<br />
ผื่นคัน ผื่นภูมิแพ้ สะเก็ดเงิน ก็ให้เป็นหน้าที่แพทย์ผิวหนัง แต่อันที่จริงควรเป็น แพทย์เชี่ยวชาญด้าน สำไส้<br />
<a name='more'></a><br />
สิว ก็ให้เป็นหน้าที่แพทย์ผิวหนังแต่อันที่จริงควรเป็น แพทย์เชี่ยวชาญด้านสำไส้และฮอร์โมน<br />
รูมาตอยด์ ก็ให้เป็นแพทย์เชี่ยวชาญด้านข้อ แต่อันที่จริงควรเป็น แพทย์เชี่ยวชาญด้าน สำไส้<br />
อย่างนี้เป็นต้น และ มีความจริงอยู่ข้อหนึ่งที่น่าคิดมากๆ คือ ...<br />
เมื่อคุณมีภาวะไขมันในเลือดเกินตามที่เขากำหนด
คุณจะได้ยาลดไขมันมาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนี้
แล้วเมื่อไขมันในเลือดมาอยู่ในเกณฑ์
คุณจะได้ไขมันพอกตับมาเพราะยาเหล่านี้เป็นตัวกดการทำงานของตับ จนไขมันพอก<br />
แล้วแพทย์ด้านตับจะบอกว่า คุณกินยาเยอะเกินไป
แล้วคุณก็จะได้ยาเพื่อรักษาตับ..จนเมื่อตับหายดี คุณก็จะมีสภาวะทางไต
จนต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านไต <br />
แล้ว คุณจะถูกบอกว่า คุณกินยามาเยอะเกิน จนมีการตกค้างที่ไตจนไตเริ่มเสื่อม แล้วผู้เชี่ยวชาญด้านไตก็จะให้ยารักษาไตมา <br />
และส่วนใหญ่ก็จบที่การฟอกไตซึ่งค่าใช้จ่ายสูงมาก <br />
นี่ไงครับ จากเหตุเล็ก ๆ แต่มันก็บานปลายได้มากมาย
จนต้องเร่งสร้างโรงพยาบาลเพิ่มกันขนาดหนัก
ความจริงในสหรัฐอเมริการที่ถูกขุดคุ้ยคือ บริษัทผู้ผลิตยา มีการบริจาคเงิน
มากเป็นอันดับสอง ให้รัฐบาล ครับ<br />
นะ มันน่าคิดนะ ว่าถึงเวลาเปลี่ยนได้หรือยัง<br />
สวัสดี<br />
ขอบคุณภาพ Dr.John Bergman</div>
<div class="_3x-2">
<div data-ft="{"tn":"H"}">
<div class="mtm">
<div class="_5cq3" data-ft="{"tn":"E"}">
<a class="_4-eo _2t9n" data-ploi="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/12011176_538361509652209_5197192214601660741_n.jpg?oh=303cc68a09f23ed2faa4e604efdef61f&oe=5AA15A12" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=538361509652209&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3" rel="theater" style="width: 476px;"><div class="_46-h _4-ep" id="u_jsonp_12_6" style="height: 357px; width: 476px;">
<img alt="ไม่มีข้อความกำกับภาพอัตโนมัติ" class="_46-i img" height="360" src="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s480x480/12011176_538361509652209_5197192214601660741_n.jpg?oh=d5705971b5ec27688aa9c23dd0ebd4e5&oe=5AA1B0BA" style="left: -2px; top: 0px;" width="480" /></div>
</a></div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-63893710118309156052017-11-08T16:47:00.002+07:002020-01-02T02:07:36.891+07:00อบเชยกับข้อมูลที่เพิ่มมากขึ้น<div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" id="js_4a">
BELIEVE THE TRUTH<br />
ตอน อบเชยกับข้อมูลที่เพิ่มมากขึ้น<br />
ครึ่งช้อนชาของอบเชยในแต่ละวันสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาระดับคอเลสเตอรอล ...หรือแม้กระทั่งลดความอ้วน..<br />
เมื่อเร็ว ๆ นี้ การศึกษา12
สัปดาห์ในลอนดอนที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จำนวน
58คนที่มีระดับฮีโมโกลบิน A1c (HbA1c) สูงกว่าร้อยละ 7 <br />
<a name='more'></a><br />
ฮีโมโกลบิน
A1c
เป็นเครื่องหมายในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาวของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
หลังจาก 12 สัปดาห์ของการให้กินอบเชย 2 กรัมต่อวันพบว่าระดับน้ำตาลสะสม
HbA1c
ลดลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของความดันโลหิต <br />
ทั้งตัวบนและตัวล่าง<br />
ข้อสรุปของนักวิจัย:<br />
"อบเชยวันละ 2 กรัมเป็นเวลา 12 สัปดาห์ช่วยลดระดับ HbA1c
ความดันตัวบนและตัวล่างเมื่อเทียบกับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2
ที่ไม่ได้ควบคุม
การเสริมอบเชยอาจจะถือว่าเป็นตัวเลือกเพิ่มเติมในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตที่ดีร่วมกับยาทั่วไปที่ใช้ในการรักษาเบาหวานชนิดที่
2 "<br />
ข่าวที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาใหม่ ๆ
จากมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา
ชี้ไปที่การเชื่อมต่อระหว่างแมกนีเซียมในอาหารและการลดลงของความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน<br />
รอยเตอร์ระบุว่า :
มันเป็นไปได้ว่าแมกนีเซียมอาจมีผลต่อความเสี่ยงโรคเบาหวานเพราะว่าแร่ธาตุจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของเอนไซม์หลายอย่างในกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลของร่างกาย"<br />
นักวิจัยได้ทำการศึกษาปริมาณของแมกนีเซียมและความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานในชายและหญิงจำนวน
4,500 คนอายุ 18 ถึง 30
ปีและผู้เข้าร่วมไม่เป็นโรคเบาหวานในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา<br />
เมื่อ
20 ปีผ่านไป 330 คนมีการพัฒนาไปสู่โรคเบาหวาน
คนที่มีการบริโภคแมกนีเซียมสูงสุด - ประมาณ 200 มิลลิกรัมสำหรับทุก 1,000
แคลอรี่ที่บริโภค – มีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคเบาหวานน้อยกว่าถึงร้อยละ 50
เมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคประมาณ 100 มิลลิกรัมต่อ 1,000 แคลอรี่<br />
การศึกษายังพบว่าปริมาณแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ระดับการอักเสบและความต้านทานต่ออินซูลินลดลง <br />
หมายเหตุ: รอยเตอร์สรายงานข้อสรุปหนึ่งที่ไม่ถูกต้องอย่างดุเดือดว่า :
การบริโภคธัญพืช (ซึ่งมีแมกนีเซียมสูง)
มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงโรคเบาหวานที่ลดลง!! นี่ไม่เป็นความจริง !!<br />
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะเพิ่มแมกนีเซียมในอาหารของคุณให้หลีกเลี่ยงธัญพืชและเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นอะโวคาโด
อัลมอนด์ บางชนิดของถั่วและถั่วเปลือกแข็ง<br />
!! อบเชยให้ประโยชน์ในโรคเบาหวานได้อย่างไร<br />
นักวิจัยได้ตรวจสอบผลกระทบของอบเชยเป็นเวลาหลายปีและในการศึกษาล่าสุดทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานแสดงให้เห็นว่าอบเชยได้พิสูจน์ว่ามันเป็นคู่แข่งที่มีศักยภาพในการต่อสู้กับโรคเบาหวานเมื่อเทียบกับยา<br />
...เพียงครึ่งช้อนชาของอบเชยต่อวันได้รับการแสดงให้เห็นว่าลดระดับน้ำตาลในเลือด
ไตรกลีเซอไรด์ LDL (ไขมันไม่ดี)
และระดับคอเลสเตอรอลรวมในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2….<br />
การศึกษาอื่นพบว่าเครื่องเทศนี้เพิ่มการเผาผลาญกลูโคสประมาณ 20 เท่าซึ่งมีนัยสำคัญที่จะปรับปรุงความสามารถในการควบคุมน้ำตาลในเลือด<br />
และที่น่าสนใจ..คืออบเชยช่วยลดน้ำตาลในเลือดของคุณโดยทำหน้าที่ในระดับที่แตกต่างกัน<br />
มันทำให้ช่องว่างในกระเพาะอาหารของคุณลดลงอย่างช้า ๆ
เพื่อลดการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของน้ำตาลในเลือดและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพหรือความไวของอินซูลิน<br />
นอกจากนี้ยังเพิ่มการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระไม่ให้เกิดความเสียหาย
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปีที่ผ่านมาระบุว่า
"โพลีฟีนอลจากอบเชยอาจจะเป็นที่น่าสนใจเป็นพิเศษในคนที่...มีน้ำหนักเกินด้วยเหตุผลที่ว่าคนเหล่านี้มีความบกพร่อง"<br />
อีกสารประกอบ bioflavanoid ที่เรียกว่าproanthocyanidin อาจปรับเปลี่ยนการทำงานของอินซูลินในการส่งสัญญาณในเซลล์ไขมันของคุณ<br />
นักวิจัยมีข้อเสนอแนะว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจเห็นการปรับปรุงจากการเพิ่ม
1/4 - 1
ช้อนชาของอบเชยเข้าไปในอาหารของพวกเขาและผมก็เห็นว่าไม่มีเหตุผลใดเลยที่จะไม่ลองถ้าคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับอบเชยในเมนูต่าง
ๆ (พร้อมกับการทำสิ่งอื่น ๆ
ที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงโรคเบาหวานรวมทั้งการกำจัดฟรักโตส
ธัญพืชและแป้งขัดขาวจากอาหารของคุณรวมไปถึงการอบตัวและการออกกำลังกายทุกวัน)<br />
ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของอบเชยรวมถึง:<br />
-สนับสนุนการย่อยอาหาร<br />
-บรรเทาความแออัด<br />
-บรรเทาอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ<br />
-สารต้านการอักเสบที่อาจจะบรรเทาโรคข้ออักเสบ<br />
-ช่วยในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ฟันผุและโรคเหงือก<br />
-บรรเทาความรู้สึกไม่สบายเมื่อมีประจำเดือน<br />
-มีสารประกอบที่ลดความเข้มข้นของเลือดซึ่งจะกระตุ้นการไหลเวียน<br />
เห็นได้ชัดว่าการเพิ่มจำนวนที่เพียงพอของอบเชยในอาหารของคุณเป็นอะไรที่ไม่แพงเลยและดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและความน่าจะเป็นที่จะก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใด
ๆ ในระยะยาวมีขนาดเล็กน้อยมาก<br />
...อาหารที่ดีอื่น ๆ ในการต้านโรคเบาหวาน…<br />
นอกเหนือจากอบเชยและแมกนีเซียมแล้วอาหารอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานรวมถึง:<br />
บร็อคโคลี่ –
การรับประทานบล๊อคโคลี่สามารถย้อนกลับความเสียหายที่โรคเบาหวานส่งผลกระทบไว้ในหลอดเลือดของคุณโดยสารประกอบที่ชื่อว่า
sulforaphane <br />
Sulforaphane
กระตุ้นให้เกิดการผลิตเอนไซม์ที่ปกป้องหลอดเลือดและช่วยลดจำนวนของโมเลกุลที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์
– ที่เรียกว่า Reactive Oxygen Species (ROS) - ได้ถึงร้อยละ 73<br />
ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดในสมองได้ถึง
5 เท่าและทั้งสองโรคนี้เชื่อมโยงกับความเสียหายของหลอดเลือด<br />
โพรไบโอติก -
นักวิจัยพบว่าประชากรของแบคทีเรียในลำไส้ของผู้ป่วยโรคเบาหวานแตกต่างจากผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานเป็นอย่างมากและการปรับเปลี่ยนจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณด้วยโพรไบโอติกจะสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้เช่นกัน<br />
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง<br />
สวัสดี<br />
อ้างอิง :<br />
Reuters September 24, 2010<br />
Diabetes Care August 31, 2010 [Epub Ahead of Print]</div>
<div class="_3x-2">
<div data-ft="{"tn":"H"}">
<div class="mtm">
<div class="_5cq3" data-ft="{"tn":"E"}">
<a class="_4-eo _2t9n" data-ploi="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/23231165_937512196403803_7539212649258390487_n.jpg?oh=e0cb60bfa1a1f5425baf8128366c0202&oe=5A6CE97E" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=937512196403803&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3" rel="theater" style="width: 476px;"></a><br />
<div class="_46-h _4-ep" id="u_0_14" style="height: 267px; width: 476px;">
<a class="_4-eo _2t9n" data-ploi="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/23231165_937512196403803_7539212649258390487_n.jpg?oh=e0cb60bfa1a1f5425baf8128366c0202&oe=5A6CE97E" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=937512196403803&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3" rel="theater" style="width: 476px;"><img alt="ไม่มีข้อความกำกับภาพอัตโนมัติ" class="_46-i img" height="269" src="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s480x480/23231165_937512196403803_7539212649258390487_n.jpg?oh=df8ca29d307c8241061f11adc9663619&oe=5AA0F2D6" style="left: -2px; top: 0px;" width="480" /></a></div>
<a class="_4-eo _2t9n" data-ploi="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/23231165_937512196403803_7539212649258390487_n.jpg?oh=e0cb60bfa1a1f5425baf8128366c0202&oe=5A6CE97E" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=937512196403803&set=a.331355487019480.1073741828.100004350947568&type=3" rel="theater" style="width: 476px;">
</a></div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-32439254675637621672017-11-08T16:46:00.003+07:002017-11-08T16:46:27.456+07:00สร้างเสริมคอลลาเจนด้วยวิธีการทางธรรมชาติ<div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" id="js_3h">
BELIEVE THE TRUTH<br />
ตอน สร้างเสริมคอลลาเจนด้วยวิธีการทางธรรมชาติ<br />
ไม่ว่าชายหรือหญิงที่เห็นภาพผิวของพวกเขาดูหมองคล้ำ
แห้งหรือผิวหย่อนคล้อยในแบบที่พวกเขาไม่เคยเป็นมาก่อน...
พวกเขาอาจจะซื้อครีมหรือโลชั่นในความพยายามเพื่อที่จะลดสัญญาณเหล่านี้และในบางรายอาจมองหาสิ่งอื่นเช่นครีมกันแดด
สารอาหารที่ทำให้นอนหลับ สารอาหารที่รู้สึกว่าไม่เพียงพอและปัจจัยอื่น ๆ<br />
<a name='more'></a><br />
หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในอาการทางผิวหนังเหล่านี้และอาการอื่น ๆ
ของริ้วรอยคือการสูญเสีย...คอลลาเจน...โปรตีนที่สำคัญที่คุณต้องการเพื่อให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวา
ในฐานะที่เป็นสารประกอบของกรดอะมิโนที่จำเป็น
มีเพียงวิธีเดียวที่จะทำให้เกิดคอลลาเจนในร่างกายของคุณคือการกินอาหารเพื่อให้ร่างกายสร้างขึ้นมาเพราะร่างกายไม่สามารถผลิตได้โดยปราศจากสารอาหารที่ถูกต้อง<br />
นอกจากนี้คอลลาเจนยังเป็นโปรตีนที่พบมากที่สุดในร่างกายของคุณซึ่งพบได้เฉพาะในเนื้อเยื่อมนุษย์และสัตว์
โดยเฉพาะเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั่วร่างกายจากกล้ามเนื้อ
กระดูกและเส้นเอ็นรวมไปถึงหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหารของคุณ<br />
ในขณะที่คนส่วนใหญ่เคยได้ยินเรื่องนี้เฉพาะที่เกี่ยวกับความยืดหยุ่นของผิวแต่คอลลาเจนเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในหลายพื้นที่รวมถึงเส้นผมและเล็บของคุณ
การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าโปรตีนตัวนี้เป็นส่วนประกอบถึง 30
เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนทั้งหมดในร่างกายของคุณและเป็น 70
เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนสำหรับผิวของคุณ<br />
Better Nutrition (1)
กล่าวว่า...ร่างกายของคุณมีคอลลาเจนที่แตกต่างกันมากกว่า 20
ชนิดแต่เมื่อถึงช่วงอายุ 20 ปีก็เริ่มเสื่อมลงและเมื่อถึงอายุ 80
ปีคุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับผิวประมาณสี่เท่า <br />
!! คอลลาเจน - หรือสิ่งที่ขาดหายไป – ส่งผลกระทบต่อผิวของคุณ !!<br />
ในทางเทคนิคของโพลี่เป็บไทด์-
คอลลาเจนยังเป็นกรดอะมิโนสายยาวซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนแต่ละตัวเช่น
glycine, proline, hydroxyproline และ arginine นอกจากนี้ threonine
ยังเป็นอีกหนึ่งกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจน อ้างถึง Vital
Proteins:<br />
“องค์ประกอบของคอลลาเจนถือว่าไม่เหมือนใครเนื่องจากมีปริมาณ hydroxyproline
สูง หากคุณขาดกรดอะมิโนที่รวมกันเพื่อสร้างคอลลาเจน
เซลล์ในร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตได้อย่างเพียงพอและ threonine
เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจน "(2) <br />
ผิวที่กระจ่างใสและมั่นคงเริ่มขึ้นภายในร่างกายของคุณดังนั้นจึงเป็นความจริงที่ว่า..กินอะไรได้สิ่งนั้น..
สิ่งแรกที่ต้องให้ความสำคัญคือร่างกายของคุณได้รับการปรับปรุงหรือต้องทนต่ออาหารที่คุณกินเข้าไปในแต่ละวัน
<br />
!! อวัยวะที่เฉพาะเจาะจงซึ่งมีผลต่อการผลิตคอลลาเจนรวมถึง:<br />
-ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ของคุณเนื่องจากพวกเขาปล่อยสารอาหารเข้าสู่ร่างกายและช่วยให้อาหารเคลื่อนไปข้างหน้าและออกนอกร่างกาย
การกำจัดของเสียในเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ
(ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเส้นใยจึงมีประโยชน์)
เมื่ออาหารตกค้างอยู่เป็นเวลานาน ผิวของคุณอาจกลายเป็นหมองคล้ำ มันและมีสิว<br />
-ต่อมหมวกไตที่ดีทำงานโดยการให้ฮอร์โมนที่สำคัญ ได้แก่ DHEA เอสโตรเจน
เทสโทสเทอโรน โพรเจสเตอโรนและ pregnenolone
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถทำให้ผิวมีปัญหาได้ <br />
-สองอวัยวะที่กรองสิ่งสกปรกออกจากร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่องได้แก่
ตับและไต
อาหารที่ขาดสารอาหารที่เหมาะสมสามารถส่งผลต่ออวัยวะที่สำคัญเหล่านี้และทำให้ไม่สามารถทำงานได้ตามที่ควรจะเป็นและอาจทำให้ผิวที่ปรากฏมีสุขภาพที่ไม่ดี<br />
-ปัญหาต่อมไทรอยด์อาจส่งผลเสียต่อผิวของคุณและนำไปสู่การเกิดสิวนอกจากนั้นยังทำให้ผิวแห้งกร้านและหมองคล้ำเนื่องจากต่อมไทรอยด์ทำงานใกล้ชิดกับต่อมหมวกไต
<br />
!! ปัจจัยที่มีผลต่อการสร้างคอลลาเจน<br />
ปัจจัยด้านสภาพแวดล้อมและวิถีการดำเนินชีวิตบางอย่างสามารถลดทั้งการผลิตคอลลาเจน
ส่งผลต่อสีผิวและความยืดหยุ่นของคุณ Medical News Today อธิบายว่า:<br />
"เมื่อระดับคอลลาเจนสูง ผิวหนังจะเนียนนุ่มและกระชับ
คอลลาเจนช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวใหม่และซ่อมแซมตัวเอง
คอลลาเจนยังช่วยให้ผิวชุ่มชื่น
ด้วยเหตุนี้คอลลาเจนจึงถูกมองว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญในการดูแลผิวพรรณตลอดหลายปีที่ผ่านมา
"(3)<br />
มีบางอย่างได้รับการกล่าวถึงแล้วแต่มีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถชะลอความสามารถของร่างกายในการผลิตโปรตีนที่จำเป็นนี้:<br />
-การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน<br /> -ยา<br /> -ทำงานมากเกินไป<br /> -น้ำมันที่เติมไฮโดรเจน<br />
-อาหารแปรรูป<br /> -อายุ<br /> -ภาวะโภชนาการบกพร่อง<br /> -น้ำทีมีฟลูออรีน<br /> -รังสี<br /> -ตากแดดมากเกินไป<br />
-น้ำตาล<br /> -ความตึงเครียด<br /> -การคายน้ำ<br /> -แอลกอฮอล์<br /> -การบาดเจ็บ<br /> -สุขภาพลำไส้ที่ย่ำแย่<br />
เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องได้รับแสงแดดเป็นเวลานานพอสมควรเพื่อเพิ่มระดับวิตามินดีแต่อย่างไรก็ตามการการตากจนถึงจุดที่โดนเผาจะกลายเป็นการทำร้าย
เซลล์ผิวของคุณได้รับการฟื้นฟูอย่างต่อเนื่องแต่ก็ยังถูกทำลายอีกด้วย
สภาพแวดล้อมก็เป็นอีกส่วนทำให้แย่ลง:
มลพิษและอนุภาคฝุ่นอาจทำให้ผิวคุณเสียหายเร็วขึ้น<br />
คนมักใช้ครีมเพิ่มคอลลาเจนเพื่อช่วยในการซ่อมแซม...แต่ Medical News
Today(4)
เชื่อว่าโมเลกุลคอลลาเจนไม่สามารถข้ามไปสู่ชั้นผิวหนังที่ลึกลงไปได้ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าครีมเหล่านี้จะทำให้เสียเงินโดยเปล่าประโยชน์<br />
!! แต่อย่างไรก็ตามทุกอย่างต้องมีทางออกและมีวิธีการที่ดีกว่าเสมอ !! <br />
....น้ำสต๊อกกระดูก (Bone Broth) และคอลลาเจนจากวัว(Bovine Collagen) เพื่อการปรับปรุงผิวหนังและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ<br />
หากคุณเป็นมังสวิรัติคุณอาจยากลำบากมากขึ้นที่จะรักษาปริมาณคอลลาเจนของคุณไว้เนื่องจากมันถูกเก็บไว้ในกระดูกของสัตว์และเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมซุปกระดูกจึงถือว่าเป็น....สุดยอดแห่งอาหาร<br />
เนื่องจากการปรุงที่ค่อย ๆ ให้ความร้อน
คอลลาเจนจะออกมาจากกระดูกและทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์ :
ช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและการอักเสบรวมทั้งเพิ่มระดับพลังงานของคุณตามธรรมชาติ
<br />
!! เมื่อทำน้ำซุปกระดูก...ให้แน่ใจว่าจะใช้เฉพาะไก่ที่ดีที่สุด วัวที่เลี้ยงแบบอินทรีย์หรือสัตว์ที่กินหญ้า<br />
อีกวิธีหนึ่งนอกเหนือจากการดื่มน้ำซุปกระดูกเพื่อเพิ่มคอลลาเจนและปรับปรุงสภาพผิวและสุขภาพร่วมกันของคุณคือการใช้คอลลาเจนจากวัว
(bovine collagen) (5)
ปัญหาหนึ่งในการได้รับคอลลาเจนที่เพียงพอในอาหารของคุณก็คือการเข้าถึงกระดูกส่วนที่มีคอลลาเจนอยู่มากที่สุด<br />
คอลลาเจนจากวัวเป็นโปรตีนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบได้ในกระดูกอ่อน
กระดูกและหนังวัวและคล้ายกับสิ่งที่อยู่ในร่างกายของคุณเองที่เรียกว่าคอลลาเจนประเภท
I และ III ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในผิว เล็บ เส้นเอ็น
กล้ามเนื้อและกระดูกตลอดจนฟัน เหงือก ตาและหลอดเลือด<br />
คอลลาเจนจากวัวจะให้ glycine -
กรดอะมิโนภูมิคุ้มกันที่จำเป็นสำหรับการสร้างสาย DNA และ RNA
และเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนสามตัวที่สร้าง Creatine
ซึ่งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและช่วยในการผลิตพลังงานในระหว่างการออกกำลังกายเช่นเดียวกับ
Proline -อีกหนึ่งกรดอะมิโนสำคัญสำหรับการผลิตคอลลาเจนของร่างกายของคุณเอง
<br />
..6 คุณประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมโดยการเสริมคอลลาเจนจากวัว ได้แก่ : 6<br />
-การนอนหลับที่ลึกขึ้นและการปลดปล่อย serotonin เนื่องจากปริมาณของ glycine<br /> -ปรับปรุงโทนสีผิวและโครงสร้างผิวและที่น่าสนใจที่สุดคือลดเซลลูไลท์ได้ดีขึ้น (7, 8)<br /> -ลดอาการคันทวารหนักและโรคริดสีดวงทวาร ลดสิว ลดอาการปวดหลังการถอนฟัน(9)<br />
-รักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและเสริมสร้างกระดูก(10)<br /> -สร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อเพื่อการกู้คืนหลังการออกกำลังกาย สนับสนุนความแข็งแรงของเอ็น(11)<br />
-ช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้และการย่อยอาหารเนื่องจากกรดอะมิโนไกลซินเป็นของเหลวที่จำเป็นในการย่อยอาหารซึ่งผลิตในกระเพาะอาหารของคุณ
(12)<br />
!! วิธีการอื่น ๆ เพื่อเพิ่มระดับคอลลาเจนของคุณ<br />
นอกเหนือจากกระดูกและคอลลาเจนของวัวแล้ว ยังมีวิธีการอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มคอลลาเจนให้กับชีวิตของคุณ<br />
-การศึกษากล่าวว่า..การบำบัดด้วยแสงสีแดงหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ระดับต่ำช่วยเพิ่มคอลลาเจนเพื่อปรับปรุงริ้วรอยและความยืดหยุ่นของผิว<br /> -Retinol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ใช้ในการเพิ่มอายุการใช้งานของคอลลาเจนและบล็อกเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจน<br />
-โสมซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบพบว่ามีการเพิ่มคอลลาเจนในกระแสเลือดและอาจมีประโยชน์ต่อการต่อต้านริ้วรอย
(14)<br />
-ว่านหางจระเข้ (กิน)มีเกือบสองเท่าของกรดไฮยาลูโรนิก
(hyaluronic acid) และการผลิตคอลลาเจนในผู้เข้าร่วมการศึกษา (15)
:กรดไฮยาลูโรนิคเป็นสารประกอบที่สำคัญสำหรับคอลลาเจนในผิวหนังสามารถพบได้ใน..ถั่วและหัวผักหรือในรูปแบบอาหารเสริม<br /> -วิตามินซี ถูกพบจากการศึกษาว่าช่วยป้องกันผิวและสร้างคอลลาเจนในร่างกาย<br />
-สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายจะสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคอลลาเจนที่มีอยู่
การบริโภคผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นมะเขือเทศ แตงกวา
พริกและบล๊อคโคลี่จะช่วยคุณในเรื่องนี้ <br />
!! อาหารเพื่อสุขภาพผิว!!<br />
New Beauty(17)
ได้แสดงรายการอาหารเพื่อสุขภาพหลายชนิดที่คุณสามารถรับประทานเพื่อช่วยให้ผิวนุ่มและดูอ่อนเยาว์ตามที่คุณต้องการ
ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนเท่านั้นแต่ยังรักษาความยืดหยุ่นและปริมาณของหนังกำพร้าของคุณอีกด้วย<br />
-กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยให้ร่างกายและผิวของคุณได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติม<br /> -ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระและเพิ่มคอลลาเจน<br /> -มะนาวและมะขามป้อมซึ่งมีปริมาณวิตามินซีสูงให้กรดอะมิโนไลซีนและโพรลีนเปลี่ยนเป็นคอลลาเจน<br />
-กระเทียมมีกำมะถันซึ่งเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนและยังประกอบด้วยกรดไลโปอิกและทอรีนเพื่อช่วยซ่อมสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่เสียหาย<br /> -ผักสีเขียวเข้มเช่นผักคะน้าและผักโขมมีการกล่าวถึงการผลิตคอลลาเจนและป้องกันอนุมูลอิสระ<br />
ถ้าท่านมีปัญหาเรื่องสุขภาพผิว ข้อ เข่า เอ็น ให้อ่านซ้ำหลายครั้งแล้วลองหาวิธีการในแบบของคุณ<br />
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง<br />
สวัสดี<br />
อ้างอิง :<br /> 1, 11 Better Nutrition April 2012<br /> 2 Vital Proteins 2016<br /> 3, 4 Medical News Today April 26, 2017<br /> 5, 6 Dr. Axe 2017<br /> 7 J Med Food. 2015 December 1;18(12):1340-1348<br /> 8 Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55<br /> 9 WebMD 2005-2017<br /> 10 Curr Med Res Opin. 2006 November;22(11):2221-32<br /> 12 Am J Physiol 1982 February;242(2):G85-8<br /> 13 Semin Cutan Med Surg. 2013 March;32(1):41-52<br /> 14 J Ginseng Res. 2012 January;36(1):61-67<br /> 15 Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:95-104<br /> 16 Indian Dermatol Online J. 2013 April-June;4(2):143-146<br /> 17 New Beauty October 9, 2013</div>
<div class="_3x-2">
<div data-ft="{"tn":"H"}">
<div class="mtm">
<div class="_2a2q" style="height: 476px; width: 476px;">
<a class="_5dec _xcx" data-ft="{"tn":"E"}" data-ploi="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/23172492_938539279634428_534528365512894779_n.jpg?oh=a32e6f6882be280a1ca834f539e5c020&oe=5AAE8E10" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=938539279634428&set=pcb.938539996301023&type=3" id="u_0_14" rel="theater" style="height: 237px; left: 0px; top: 0px; width: 476px;"><div class="_46-h" style="height: 237px; width: 476px;">
<img alt="ในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป และ ภาพระยะใกล้" class="_46-i img" height="320" src="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p320x320/23172492_938539279634428_534528365512894779_n.jpg?oh=2cdf4227c720b006a97e90d6b42a29d7&oe=5A6E5286" style="left: -2px; top: 0px;" width="480" /></div>
</a><a class="_5dec _xcx" data-ft="{"tn":"E"}" data-ploi="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/23231519_938539749634381_1459850300480530428_n.jpg?oh=409c42f50e0316cd825d6739a831eebb&oe=5A6CCD96" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=938539749634381&set=pcb.938539996301023&type=3" id="u_0_13" rel="theater" style="height: 237px; left: 0px; top: 239px; width: 476px;"><div class="_46-h" style="height: 237px; width: 476px;">
<img alt="ในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป และ ภาพระยะใกล้" class="_46-i img" height="309" src="https://scontent.fbkk7-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s480x480/23231519_938539749634381_1459850300480530428_n.jpg?oh=e46ee9f8c887f1ba83ec2fc8abeaab9d&oe=5A9C163E" style="left: -2px; top: 0px;" width="480" /></div>
</a></div>
</div>
</div>
</div>
<span class="_1mto"><div class="_khz _4sz1">
<br /><span class="accessible_elem" data-accessibilityid="virtual_cursor_trigger" role="button" tabindex="-1"></span></div>
</span><span class="_1mto"><span class="_6a _15-7 _3h-u"><a class="comment_link _5yxe" data-ft="{ "tn": "S", "type": 24 }" href="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=938539996301023&id=100004350947568#" role="button" title="แสดงความคิดเห็น"></a></span></span><span class="_1mto"><span class="_27de"></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-77238832798587890322017-10-11T14:04:00.000+07:002017-10-11T14:04:56.465+07:00เชื้อรา..ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ รายการ หมอนอกกะลา<br />
ตอน เชื้อรา..ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ <br />
Dr. Milton White เชื่อว่า..มะเร็งคือโรคที่มาจากการติดเชื้อราชนิดเรื้อรังเนื่องจากเขาพบสปอร์ของเชื้อราในเนื้อเ<span class="text_exposed_show">ยื้อของเซลล์มะเร็งทุกเซลล์ที่เขาทำการตรวจสอบและมันเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับคำวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้เมื่อคุณมีเชื้อราในลำไส้เล็ก
นักวิทยาศาสตร์หลายท่านเชื่อว่ามะเร็งเหล่านี้มีต้นเหตุมาจากเชื้อราซึ่งก่อการอักเสบเป็นระยะเวลานาน</span><br />
<div class="text_exposed_show">
และที่น่ากังวลก็คือ..เมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเชื้อรา..ความรู้ทางการแพทย์มักจ่ายยาปฏิชีวนะเพื่อการกำจัดเชื้อราเหล่านั้น..แต่!!..ยาปฏิชีวนะเหล่านั้นกลับเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งชนิดอื่น
ๆ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น...<br />
<a name='more'></a><br />
!! สิ่งที่ควรใคร่ครวญก็คือยาปฏิชีวนะเหล่านั้นได้มาอย่างไร..!!<br />
ยาปฏิชีวนะเกือบทุกชนิดได้มาจากเชื้อราเพราะมันคือผลผลิตของเชื้อราหรือ”Mycotoxins”<br />
!!เชื้อราอยู่ในร่างกายได้อย่างไร<br />
-จากการหายใจที่ได้รับสปอร์เห็ดและรา<br />
-จากการกินเชื้อราโดยไม่ทราบว่าเป็นเชื้อรา<br />
-การได้รับการฉีดเชื้อรา<br />
!! อาหารที่ดีของเชื้อรา<br />
คุณคงไม่ทราบว่าเชื้อราชอบของแข็งและกินปรอทเป็นอาหารเช้า..ที่น่ากังวลก็คือปรอทนิยมใช้ในงานด้านทันตกรรมหรือแม้แต่บางอย่างที่เขียนในโพสต์นี้ไม่ได้<br />
!! ย้ำ !!
เซลล์มะเร็งและเชื้อราสามารถดำรงชีวิตของพวกเขาได้โดยปราศจากออกซิเจนและทั้งคู่จำเป็นต้องใช้น้ำตาลเพื่อการอยู่รอดนั่นหมายความว่า..พวกเขาจะตายเมื่อขาดน้ำตาล<br />
!!พวกเขาสามารถเจริญเติบโตในร่างกายได้อย่างไร<br />
เชื้อราสามารถเจริญเติบโตได้ดีเมื่อระบบภูมิคุ้มกันที่มีหน้าที่ในการควบคุมเชื้อราอ่อนแอและสิ่งที่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอคือ
หวาน นม เห็ด ผลไม้หวาน ขนมปัง โลหะหนัก ยาฆ่าแมลง
ความเครียดและยาปฏิชีวนะ
เพราะสิ่งเหล่านี้เมื่อเข้าไปในร่างกายมันคือการเพิ่มภาระให้กับระบบภูมิต้านทาน
ปราศจากภาระเหล่านี้..เชื้อราไม่มีวันได้กล้ำกลายร่างกายของคุณ<br />
!! วิธีแก้แบบง่าย ๆ ราคาถูก...<br />
โซเดียมไบคาร์บอเนตกับการต้านเชื้อราขั้นเทพ<br />
โซเดียมไบคาร์บอเนตเป็นสารตามธรรมชาติที่ปลอดภัยในการต้านเชื้อราและแบคทีเรียเมื่อร่วมกับไอโอดีน
ไบคาร์บอเนตช่วยได้แม้ในผู้ป่วยด้านจิตเวช แพ้ภูมิ ภูมิแพ้ เอสแอลอี
รูมาตอยด์ โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งหรือโรคเอมเอส แพ้เกสรดอกไม้ แพ้อาหาร
ซึ่งส่วนใหม่มักจะมีรากฐานมาจากลำไส้รั่ว
เมื่อผู้ป่วยเหล่านี้ได้รับโซเดียมไบคาร์บอเนตอาการของผู้ป่วยเหล่านี้จะตอบสนองในทิศทางที่ดีเนื่องจากไบคาร์บอเนตมีประสิทธิภาพในการลดยีสต์และลดการกดภูมิต้านทาน<br />
เพียงแค่ใช้..<br />
!! สำหรับผู้ที่ประสงค์จะดูแลสุขภาพ<br />
-มะนาว ครึ่งลูกบีบน้ำ..จากนั้น<br />
-เติมเบคกิ้งโซดาครึ่งช้อนชา..ต่อมา<br />
-เติมเกลือหิมาลัย 1/6 ช้อนชา..และ<br />
-เติมน้ำธรรมดา150 ซีซี ..คนแล้วดื่มก่อนอาหารเช้า 10 นาที<br />
!!สำหรับผู้มีปัญหาตกขาว ทำแบบเดียวกันแต่กินก่อนอาหาร 3 มื้อร่วมกับการกินน้ำมันมะพร้าวตามโพสต์ก่อนหน้านี้<br />
!!
สำหรับผู้ป่วยที่กล่าวไว้ในด้านบนของบทความรวมถึงผู้ป่วยมะเร็งสามารถทานได้อีก
4 ครั้งเมื่อสะดวกหรือทุกสองชั่วโมงแต่ไม่เกิน 7 ครั้งในหนึ่งวัน<br />
.........<br />
ไม่แนะนำในผู้ป่วยกรดไหลย้อนและกระเพาะอาหาร !!<br />
ส่วนผสมนี้นอกจากจะช่วยกำจัดเชื้อราแล้วยังเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารอีกด้วย<br />
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง<br />
สวัสดี <br />
ขอบคุณ <br />
Dr. Milton White<br />
Dr.Mark Sircus<br />
หนังสือ Sodium Bicarbonate : Nature’s Unique First Aid Remedy</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1518947058921360535.post-5388365236199247592017-10-11T13:58:00.006+07:002017-10-11T14:03:37.725+07:00ไม่อยากเขียนให้ไปขัดกับชาวบ้านชาวช่องเลยรายการ หมอนอกกะลา<br />
ตอน..ไม่อยากเขียนให้ไปขัดกับชาวบ้านชาวช่องเลย<br />
แต่ความจริงก็คือความจริง เพราะผู้ป่วยมีปัญหาจริงและผมก็แก้ไขจริง<br />
<div class="text_exposed_show">
ในขณะที่เรา ๆ ท่าน ๆ
เข้าใจกันว่ากการขับถ่ายทุกวันเป็นเรื่องดีสำหรับสุขภาพโดยรวม
จึงมุ่งเป้าไปที่การทำให้เกิดการขับถ่ายทุกวันโดยไม่สนใจต่อระบบอื่นๆของร่างกาย<br />
-ผู้ป่วยหลายท่านกรดไหลย้อนกำเริบหนัก ซึ่งหลังการซักประวัติพบว่า กินกล้วยน้ำว้าตอนเช้า 2 ลูกทุกวัน <br />
<a name='more'></a><br />
-ผู้ป่วยจำนวนมากริดสีดวงกำเริบหนัก ซึ่งหลังการซักประวัติพบว่า กินกล้วยน้ำว้าตอนเช้า 2 ลูกทุกวัน<br />
-ผู้ป่วยจำนวนมากมีภาวะตัวซีด ตับทำงานได้ไม่ดี ซึ่งหลังการซักประวัติพบว่า กินกล้วยน้ำว้าตอนเช้า 2 ลูกทุกวัน (อ่านตอน ฟรักโตส)<br />
-ผู้ป่วยโรคผิวหนังจำนวนมากอาการกำเริบหนัก ซึ่งหลังการซักประวัติพบว่า กินกล้วยน้ำว้าตอนเช้า 2 ลูกทุกวัน<br />
อธิบาย!!!<br />
ในผู้ที่จุลชีพฝั่งดีในระบบทางเดินอาหารน้อยกว่าฝั่งเลว
กินยาลดกรดอย่างต่อเนื่อง เคยกินยาปฏิชีวนะเพื่อการฆ่าเชื้อ
ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
หรือได้กับการรักษาด้วยยาหรือใช้สารเคมีในการบำบัด <br />
การได้รับน้ำตาลในปริมาณที่สูงจะเป็นการเพิ่มอาหารให้จุลชีพฝั่งเลวในการก่อความเป็นกรดซึ่งจะเป็นเหตุให้เกิดการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร<br />
ข้อมูลจากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขและองค์การอนามัยโลก แนะนำว่าไม่ควรทานน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา<br />
ข้อมูลนี้คงทำให้เรา ๆ ท่าน ๆ พิจารณาได้เองว่า เราควรเลือกทานอะไร<br />
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง<br />
สวัสดี<br />
ขอบคุณภาพจาก: <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Foknation.net%2F&h=ATMgXBlEOJWsucxbJmLrTy2Dak4_BNI_nAz9jW8CObxsfk7bLnAlCWhfvSm2MEajHRXH2B0vUKhWzBsNr-4MZ7TRkuBtpCJQpGL2mDpJHuD31OJMZJDeL0zTpzZFNQwMroDeGtR8uKionJKy_itwrSBAdRpP5OfWU5X1UNqL8077SEIQxvetZeJaOUECspFTeWfoE9hUfceiPfkAWj58H5dtKsVgRlm7uiX3sWu8A0JFPmOzg1qySiQWR1Qf_zU-VFklpyBoRmSyodCpa5OImEF3t4WWH-ghwmkeXxiH5BO0sg" href="http://oknation.net/" target="_blank">oknation.net</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://scontent.fbkk6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/12961660_614053838749642_4018758179023181849_n.jpg?oh=8ea947b144f0e453e7111585c3551377&oe=5A83125D" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://scontent.fbkk6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/12961660_614053838749642_4018758179023181849_n.jpg?oh=8ea947b144f0e453e7111585c3551377&oe=5A83125D" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://scontent.fbkk6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/12938183_614053872082972_959297073823270497_n.jpg?oh=b2b593ea88040189f0c5e37617a3fbb9&oe=5A7D20E2" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="600" height="320" src="https://scontent.fbkk6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/12938183_614053872082972_959297073823270497_n.jpg?oh=b2b593ea88040189f0c5e37617a3fbb9&oe=5A7D20E2" width="300" /></a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0