ควันจากอินโดนีเซีย

หมอนอกกะลา

พาสพอร์ตผมหมดอายุครับ เลยต้องรีบไปทำที่จังหวัดสุราษฏร์ธานีเพราะต้องมีบรรยายในต่างประเทศ ตลอดทางเต็มไปด้วยควัน ท้องฟ้าไม่สวยงามอย่างที่เคยเป็น ขากลับก็เห็นนักปั่นจักรยานทั้งหลาย ออกล่าควันเข้าปอด ก็เลยให้คิดเป็นห่วงเพื่อน ๆ และพี่น้องชาวไทยทั้งหลายที่ได้รับผลกระทบ เลยรีบกลับมาโพสต์ความรู้ที่มีให้ได้อ่านกันครับ

ผมแนะนำให้ทานสิ่งเหล่านี้กันให้มากหน่อยเพื่อปอดและระบบทางเดินหายใจของเรา ๆ ท่าน ๆ ครับ

- ถั่วดำ ถั่วแดง เพราะ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากช่วยป้องกันการติดเชื้อของปอดและลดการถูกทำลายเนื้อเยื่อในปอด (ห้ามใส่ความหวานทุกชนิด)

- เบอรี่ ทั้งของไทย ที่เคยโพสต์ไป และของต่างประเทศ (อ่านซ้ำเอาเองนะครับ)

- พริกหวานแดง (Red bell Pepper) มันได้ชื่อว่า เป็นตัวปกป้องคนที่สูบบุหรี่ ด้วยสาร Cryptoxanthin ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งปอดและการติดเชื้อในปอด

- ผักโขม (Spinach)ทุกสายพันธุ์ ไวตามิน B ที่สูงมาก ๆ ในผักโขม ช่วยไห้ปอด ขับสารพิษได้ดีมากครับ
หาวิธีกินเอาเองนะครับ

(ผมไม่เคยขอ ไม่เคยบังคับ ไม่เคยตื้อ และไม่เคยง้อใครให้เชื่อ แต่โพสต์นี้ ผมขอให้แชร์ ครับ ขอร้องนะเพื่อพี่น้องที่ได้รับผลกระทบครับ)

ด้วยความห่วงใย

สวัสดี

ขอขอบคุณ ; American cancer society