สูตรป๋า ต้าน เบาหวาน

รายการ หมอนอกกะลา

ก่อนนอนคืนนี้ สำหรับเบาหวาน

สูตรป๋า ต้าน เบาหวาน

1. หยุดอาหารต้องห้าม นม หวานทุกอย่าง เห็ด ขนมปัง ผลไม้หวาน น้ำเต้าหู้
2. ไม่กินข้าวขาว แป้งขัดขาว ขนมจีน เส้นก๋วยเตี๋ยว

กิน...
1. อบเชย ครึ่งช้อน - 1 ช้อนชา + น้ำร้อน / หลังอาหารเช้า
2. ต้มถั่วขาว 3 ช้อนโต๊ะ ปนกับอาหาร หรือ ข้าวกล้อง
( ถั่วขาวสามารถบล๊อคแป้งได้)
3. เมนูมะระขี้นก หรือ จะต้มกินน้ำก็ได้
4. ว่านหางจระเข้ ก็ช่วยลดน้ำตาลได้ดี
5. สูตร ขิง + ดอกอัญชัญ(เอาเกษร
ออกด้วย) + ดอกคำฝอย ต้มกินน้ำลดน้ำตาล ไขมันในเลือด
6. สมุนไพร อื่นๆ พวกเครื่องเทศต่างๆ กระเจี๊ยบเขียว รางจืด + ใบเตย
7. กินผักมากๆ

ทำ..
1. ออกกำลังกาย เช่นเดิน วันละ 20-30 นาที แกว่งแขนร่วมด้วย
2. อบตัว ทำให้เหงื่อออกมากๆน้ำตาลจะถูกขับออกมา ( เดินจนมีเหงื่อแล้วมาอบตัวจะได้ผลดีมาก)

*** ระวังเรื่องน้ำตาลตกอย่างรวดเร็ว อาจมีลูกอมหรือน้ำตาลติดตัวไว้บ้างเผื่อมีอาการ ***

ขอบคุณที่มา

Cr.santi manadee
#หมอนอกกะลา
#เบาหวาน