ข้อเข่าเสื่อม

รายการ หมอนอกกะลา

ตอน ลูกสาวตำหนิครับ.. ว่า..

วันๆคุณพ่อเอาแต่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์.. แล้วก็ทำกับข้าว

เลยอยากบอกลูกสาวว่า.. พ่อไม่ได้ดูการ์ตูนเหมือนลูกนะ แต่พ่อบำเพ็ญ ..พรหมวิหารสี่อยู่นะลูก

ครับผมต้องตอบยาวขนาดนี้จริง ๆ ในแต่ละกรณี ลองอ่านดูนะครับ

เรียน คุณหมอไฝค่ะ

มีเรื่องรบกวนสอบถามค่ะ พอดีพ่อแกบ่นว่าปวดเข่าเวลาเดินมีเสียงดัง และถ้าเดินมากจะมีอาการปวดค่ะ อาการนี้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือเปล่าค่ะ และมีอาหารหรือยาตัวไหนพอช่วยบ้างได้ไหมค่ะ
เคยซื้อกลูโคซามีนมาให้พ่อกินแบบชงละลายน้ำค่ะพ่อบอกดีขึ้นแต่ไม่ต่อเนื่องค่ะเนื่องจากราคาค่อนข้างแพงค่ะ จะรักษาหายไปหมดค่ะ พ่ออายุ58ปีค่ะ และตอนนี้กินปอกะบิดอยู่ค่ะเห็นบอกว่าดีขึ้น จะมีผลข้างเคียงหรือเปล่าค่ะ รบกวนด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ

ท็อป

นครศรีฯ

ตอบคุณ ท็อป

ข้อเข่าเสื่อมครับ และมีการสึกกร่อนของกระดูกอ่อน เนื่องจากมีปริมาณของโปรตีโอไกลแคน (proteoglycans) ลดลง ทำให้ความสามารถในการรองรับการเคลื่อนไหวของกระดูกข้อต่อลดลง

การกินกลูโคซามีนแล้วดีขึ้นเป็นเพราะมันเป็นสารตั้งต้นของการสร้างโปรตีน โอไกลแคนที่เป็นองค์ประกอบในกระดูกอ่อนแต่มันก็เป็นสารประกอบประเภทน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว (monosaccharide) ที่ปกติถูกสร้าง และพบในร่างกายของทุกคนอยู่แล้วนอกจากนี้กลูโคซามีนยังมีผลยับยั้งการทำงานของสารอักเสบได้หลายชนิด จึงมีผลลดการอักเสบของข้อด้วยครับ

แต่..กลูโคซามีนในทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมหรือใช้โดยแพทย์ก็ยังมีข้อควรระวังและทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ด้วยนะ

- ที่พบได้บ่อยจากการรับประทานกลูโคซามีน คือ คลื่นไส้ ท้องเสีย แสบท้อง ปวดท้อง ท้องอืด นอกจากนี้ยังอาจพบอาการง่วงซึม ผื่นแพ้ผิวหนัง แพ้แสง ปากคอบวม (angioedema) หรือกระตุ้นให้เกิดการจับหืดได้

- ควรระมัดระวังการแพ้ในผู้มีประวัติการแพ้อาหารทะเล โดยเฉพาะกุ้ง ปู เพราะกลูโคซามีนที่มีจำหน่ายนั้นสังเคราะห์มาจากเปลือกของสัตว์ที่ว่ามานี้ครับ

- ควรระมัดระวังการใช้ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยเฉพาะถ้าไม่สามารถคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ตามเป้าหมายการรักษา เพราะมีรายงานในสัตว์ทดลองว่ากลูโคซามีนทำให้การหลั่งอินซูลินลดลงได้ครับแม้ว่าจะยังไม่พบรายงานดังกล่าวในคนก็ตามแต่ก็ไม่ควรเสี่ยงนะครับ

มาต่อที่ปอกะบิดนะครับ

จริง ๆ แล้วสารสกัดด้วยน้ำของปอกะบิดมีฤทธิ์ในการยับยั้งเชื้ออีโคไล ที่เป็นเชื้อสาเหตุของอาการท้องเสียทั่วไปครับ และให้ผลดีกับเชื้อ Salmonella typhimurium ซึ่งเป็นเชื้อสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กระเพาะอาหารหรือลำไส้อักเสบ ส่วนงานวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของปอกะบิดในโรคอื่นที่น่าสนใจ อย่างเบาหวาน พบว่าสารสกัดน้ำจากผลปอกะบิดมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดในหนูขาวที่ทำให้เป็นเบาหวาน และป้องกันไม่ให้ระดับไขมันสูงขึ้น

ดังนั้นที่ทานปอกะบิดแล้วรู้สึกดีขึ้นน่าจะเกี่ยวโยงกับการต้านการอักเสบนะครับ

เอาล่ะ ในวิธีการของผมคือ ..มองไปที่สาเหตุแล้วหยุดมันซะ
หวาน ผลไม้ กาแฟ เนื้อสัตว์ที่มากเกินไปต่อมื้อ เหล้า เบียร์ น้ำอัดลม ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร ส่วนแดด กับไม่ออกกำลังกาย คนบ้าน ๆ อย่างเราไม่ขาดอยู่แล้วล่ะนะ

คราวนี้มาดูกันว่า ข้อทุกข้อ ประกอบด้วยอะไร.. ก็มี

-น้ำ 40 % ก็กินน้ำให้ได้วันละสองลิตรครึ่งนะ
-แร่ธาตุแคลเซียมแม็กนีเซียม 25% อันนี้ผมจะจัดให้นะ เพราะ ที่ขายอยู่ทั่วไปมันของคนฝรั่งที่เค้ากินเนยถั่วกัน และ ถ้ากินแต่แคลเซียมคาร์บอเนตก็ได้เป็นตะคริวมั่ง ไมเกรนมั่ง ท้องอืดมั่ง นิ่วในไตมั่ง เซ็งยาวเลยล่ะ ช่วยไปอ่านตอนแคลเซียมผมนะ ผมเขียนไว้ละเอียดยิบครับ แต่ย๊าว ยาว 5555

-โปรตีน 20 % อันนี้ผมเน้นเนื้อที่ไม่เป็นลิ่มนะ อย่างปลา อาหารทะเล เป็นต้นนะ

-ไขมัน 15 % อันนี้สำคัญมากครับ เพราะน้ำมันดีก็ดี แต่ถ้าร้ายก็ร้ายเลยและเร่งมะเร็งอีกดอกนึงด้วย อีกทั้งยังมีฤทธิ์ร้อน ฤทธิ์เย็นมาเกี่ยวข้องอีกต่างหาก ผมเลยเลือกให้คุณใช้น้ำมันรำข้าวที่มีสาร ออริซานอลสูงหน่อยเพราะมันต้านการอักเสบได้ดีที่สุดโดยไม่กัดกระเพาะอาหารเหมือนยา ที่ใช้ ๆกันอยู่นะครับ

แค่นี้ครับ สองเดือน ผมคิดว่าชีวิตเปลี่ยนแบบ ไร้ยามาทำลายระบบร่างกายครับ

นี่ไงยาวมั๊ยครับ แต่ผมว่าคนไทยชอบแบบไปเข้าคิวแต่เช้าตรู่ และได้พบหมอราว 2 นาที แล้ว ได้รับคำตอบว่า ไปรับยามากกว่านะ

ห่วงนะ

สวัสดี