ความเครียดเรื้อรัง

 ความเครียดเรื้อรัง

ความเครียดเรื้อรังอาจแตกต่างกันไป แต่มักจัดอยู่ในประเภทใดประเภทหนึ่ง:

ความเครียดทางอารมณ์ (อารมณ์ที่ยากลำบาก เช่น ความโกรธ ความเศร้า หรือความคับข้องใจ)

ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม (ที่ ๆ คุณอาศัยและทำงาน)

ความเครียดในความสัมพันธ์ (เกี่ยวข้องกับเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน คู่รัก)

ความเครียดในการทำงาน (ความท้าทายและแรงกดดันที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ)

ความเครียดจากอาการป่วย ที่ใช้ระยะเวลาในการรักษานาน

ความเครียดจากการเสพข้อมูล

ริมฝีปาก

 ริมฝีปาก

แตก ลอกหรือแม้แต่เลือดออกเป็นภาวะที่ไม่มีใครต้องการแต่มักเกิดขึ้นได้

ริมฝีปากแตกตลอดทั้งปีอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินที่จำเป็นในร่างกาย การดูแลริมฝีปากแห้งที่ขาดสารต้องใช้กลยุทธ์ที่ครอบคลุมมากขึ้น

ปากแห้งเนื่องจากขาดวิตามินบี

ผิวหนังบนริมฝีปากบอบบางมากและริมฝีปากของแต่ละคนก็ต้องการวิตามินเพื่อให้สุขภาพดี หากเราเผชิญกับริมฝีปากที่แห้งแตก ส่วนหนึ่งอาจเนื่องมาจากการรับประทานอาหาร ซึ่งวิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนผิวอยู่เสมอ ดังนั้น หากคุณประสบปัญหาริมฝีปากแห้งแตกตลอดทั้งปี ให้ลองดูว่าอาจเป็นเพราะขาดวิตามินบีต่อไปนี้หรือไม่:

แอสไพรินขนาดต่ำเชื่อมโยงกับโรคเกาต์

 แอสไพรินเป็นวัตถุดิบหลักในหลายครัวเรือน ผู้สูงอายุจำนวนมากปฏิบัติตามแผนการรักษา โดยถูกกำหนดการใช้งานในขนาดต่ำเพื่อป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมอง ก่อนที่จะเริ่มให้ผู้ป่วยรับประทานยาแอสไพริน

ใช่... แพทย์จะชั่งน้ำหนักถึงประโยชน์ของการรักษาเทียบกับความเสี่ยงของผลข้างเคียง...

และเป็นที่ทราบกันดีว่า ผลข้างเคียงของแอสไพรินคือ

มันฝรั่ง

เหตุผลที่คุณควรรับประทานทั้งเปลือกหรือไม่ทิ้งเปลือกลงถังขยะ

มันฝรั่งเป็นหนึ่งในพืชหัวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งที่มีอยู่ทั่วโลกและมีตลอดทั้งปี พวกมันมีราคาค่อนข้างถูกและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเปลือกมันฝรั่งสามารถให้เส้นใย โปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน และสารพฤกษเคมีมากกว่าการบริโภคมันฝรั่งที่ปอกเปลือกทั้งลูก

เปลือกมันฝรั่งเป็นแหล่งโพแทสเซียมชั้นดี หากคุณกินเปลือกมันฝรั่งออร์แกนิก จะทำให้ร่างกายของคุณเพียงพอที่จะนำปฏิกิริยาทางเคมี รวมถึงปฏิกิริยาที่ใช้ในการเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้เซลล์สร้างพลังงานที่ใช้ประโยชน์ได้ เปลือกมันฝรั่งยังเต็มไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งช่วยสนับสนุนการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดแดง

เปลือกยังเป็นแหล่งวิตามินบี 3 ที่ดีซึ่งช่วยให้เซลล์สลายสารอาหารให้เป็นเชื้อเพลิงที่ใช้งานได้ นอกจากนี้วิตามินบี 3 ยังช่วยให้เซลล์ของคุณฟื้นตัวจากความเครียดทางสรีรวิทยา ผิวมันฝรั่งช่วยให้คุณได้รับไฟเบอร์ในปริมาณที่พอเหมาะ ไฟเบอร์มีประโยชน์ในการควบคุมการเผาผลาญ นอกเหนือจากการลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ โรคหัวใจ และเบาหวานประเภท 2