มาดีท็อกซ์ปอดกันเถอะ (หมอนอกกะลา)
ผมครุ่นคิดอยู่หลายวันว่าจะแนะนำให้ทุกท่าน ล้างพิษปอดกันอย่างไร เพราะถ้าบอกวิธีการหายใจตามทฤษฏีมันก็น่าเบื่อ วันนี้พอมีเวลาเล่นดนตรีคลายเครียด ก็ให้นึกถึงเพลง ๆ นี้ มาเลยครับวันนี้สั้น แต่ทำได้ยากและเหนื่อยหน่อยสำหรับท่านที่ไม่เคยฝึกหายในให้ถูกวิธี
หายใจลงท้องนะครับ หมายถึงเมื่อหายใจเข้าให้ท้องป่องไม่ใช่หน้าอกแล้วค่อยๆปล่อยลมหายใจครับ และเมื่อหายใจออกเบา ๆ ท้องจะแฟ็บ แล้วมาร้องเพลงนี้กัน ในท่อนกลาง จะมีคำว่า I know อยู่หลายคำ นับกันเอาเองนะ ถ้าใคร ร้องตามได้โดยแบ่งการหายใจเป็น 3 ครั้งได้ ก็ จะดีมากครับ และควรทำทุกวัน วันละสัก 10 รอบ แค่นี้คุณก็ล้างพิษในปอดได้เยอะแล้วครับ สวัสดีครับ
ผมครุ่นคิดอยู่หลายวันว่าจะแนะนำให้ทุกท่าน ล้างพิษปอดกันอย่างไร เพราะถ้าบอกวิธีการหายใจตามทฤษฏีมันก็น่าเบื่อ วันนี้พอมีเวลาเล่นดนตรีคลายเครียด ก็ให้นึกถึงเพลง ๆ นี้ มาเลยครับวันนี้สั้น แต่ทำได้ยากและเหนื่อยหน่อยสำหรับท่านที่ไม่เคยฝึกหายในให้ถูกวิธี
หายใจลงท้องนะครับ หมายถึงเมื่อหายใจเข้าให้ท้องป่องไม่ใช่หน้าอกแล้วค่อยๆปล่อยลมหายใจครับ และเมื่อหายใจออกเบา ๆ ท้องจะแฟ็บ แล้วมาร้องเพลงนี้กัน ในท่อนกลาง จะมีคำว่า I know อยู่หลายคำ นับกันเอาเองนะ ถ้าใคร ร้องตามได้โดยแบ่งการหายใจเป็น 3 ครั้งได้ ก็ จะดีมากครับ และควรทำทุกวัน วันละสัก 10 รอบ แค่นี้คุณก็ล้างพิษในปอดได้เยอะแล้วครับ สวัสดีครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น